Ein Tag mit viel zu tun。Normalerweise benutze ich ein Auto oder ein Fahrrad.、Wenn Sie darüber nachdenken, so viel wie möglich zu Fuß zu gehen,、Ich habe diese Anzahl an Schritten erreicht。Berechnen der Entfernung auf einer Smartphone-Karte、10Sie werden mehr als km gelaufen sein。
Laut Smartphone-Aufzeichnungen、2019Die durchschnittliche Anzahl der Schritte im Jahr betrug 2216。In diesem Jahr liegt der bisherige Durchschnitt bei 1927 Schritten.。Die Gehstrecke beträgt höchstens etwa 1 km.。Es ist klar, dass Menschen nicht ausgehen, auch wenn dies nicht mit dem Coronavirus zusammenhängt.。Ich habe dieses Jahr nicht nur geschlafen.、Vielmehr war ich damit beschäftigt, online zu arbeiten.、Menge zu essen、Ich habe das Gefühl, dass die Menge, die ich trinke, tatsächlich zugenommen hat.。Auch die Reservearmee des metabolischen Syndroms ist eine natürliche Folge.。
Ist es möglich, allein durch Gehen gesund zu bleiben?、Ich dachte, es sei eine Art Glaube、Im Zuge des „Improvement Execution Report“、Eigentlich laufe ich ganz mühelos.。Was mir da aufgefallen ist、Ich habe viele Dinge gefühlt。„Gehen“ und „Zeitmangel“ gehören dazu.。Nur weil ich mehr Zeit zum Laufen habe、Deshalb habe ich nicht das Gefühl, dass mir die Zeit davonläuft.。ohne es zu merken、Vielleicht bin ich sogar besser darin geworden, meine Zeit zu verwalten.。Kurz gesagt, es lag nicht daran, dass ich keine Zeit hatte, weshalb ich nicht laufen konnte.。Die andere Sache ist „Körperschärfe“。Manchmal gehe ich auf unebenem Boden、Der Körper kann auf natürliche Weise seinen Weg ins Gleichgewicht finden.。Ich spüre im Moment keine „Gehirnschärfe“.。
vor genau 6 Jahren、Das Gehen wird schwierig、Fußgängerüberweg vor Ihrem Haus (6~7m)?) kann nicht einmal überqueren、Ich werde nie den Moment vergessen, als ich fast von einem Auto angefahren wurde und auf die andere Seite rollte.。Über „Gehen“、Ich denke, ich werde versuchen, ein wenig zu lernen.。
