Buwan: November 2020

Naglalakad na walang kahulugan、salungat sa mga prinsipyo ng mga buhay na organismo。Kung maraming pagkain, ang anumang hayop ay dapat na mahimbing na natutulog.。Bakit kailangan mong maglakad nang napakahirap para magutom?、pinatataas lamang ang panganib。Sa harap ng masasarap na pagkain、Ganoon din sa paghinto sa kalagitnaan.。lalo na sa Japan、Kailan tayo tatamaan ng malakas na lindol o malakas na ulan?、Hindi mo alam na kailangan mong tumakas gamit lamang ang mga damit sa iyong likod.、Mas lalo pa。

Ang pagiging diagnosed na may metabolic syndrome、Naisulat ko na na kailangan kong magsumite ng 2-linggong ulat ng pagpapabuti sa ehersisyo at diyeta.。Sa pagkakataong ito sa sarili kong paraan、Sa simula pa lang, pakiramdam ko ay susubukan kong maging mas aktibo sa pag-eehersisyo.、Gayunpaman, wala akong ganitong uri ng lohika sa aking puso.。

Gayunpaman,、Kakaibang sapat, sa pamamagitan lamang ng pagsusuot ng pedometer、Hindi mahalaga kung ano ang kahulugan ng paglalakad.、Para sa ilang kadahilanan, parang gusto kong dagdagan ang bilang ng mga hakbang na gagawin ko nang walang anumang dahilan.。"Ang mahika ng mga numero"?、O baka may mekanismong nakatago sa loob ng pedometer para mag-brainwash ng mga tao?、Mas gusto kong pagdudahan ito。Kung ganoon ang kaso, hindi ko maintindihan kung bakit ang daming taong hirap maglakad araw-araw.。Nagsimula akong magsuot ng pedometer、Nakamit ko na ang mahigit 10,000 hakbang nang tatlong beses.。Nagulat ako kahit ako。

sa kabaligtaran、2Naglakas-loob akong maglakad ng madaling araw sa buong araw.、Siguradong nabaliw na ako kung tutuusin! Madaling araw na naglalakad、Hindi ko ito nagawa kahit 5 taon.。tuwing umaga、Kanina pa ako nagising、May ugali akong mag-isip nang walang kabuluhan。Ito rin ay isang mahalagang oras、Patayin ang dalawang ibon gamit ang isang bato sa pamamagitan ng paglalakad nang tulala? Naisip ko kung ano ang magandang bagay sa mga insekto.。Ang humahabol sa dalawang kuneho ay hindi makakakuha ng isa.、Maaaring iyon ang kaso bagaman.。oh mahal、3Dahil hindi nagtagal ang mga araw、Bagama't hindi ako naging monghe sa loob ng tatlong araw.。

Ano ang “peripheral knowledge”?、Halimbawa, kung ang iyong pangunahing layunin ay ``Gusto kong ako mismo ang gumuhit ng mga oil painting.''、"Impormasyon ng eksibisyon"、``Kaalaman tungkol sa mga kagamitan sa sining'', ``Narinig ko ang taong iyon ay gumuhit din!'', ``Murang ang tindahan ng mga suplay ng sining'', atbp.、Ibig sabihin。

Mula sa salitang "periphery"、Kaalaman na hindi mo kailangang malaman kung hindi mo alam、Ito ay may posibilidad na isipin bilang walang kuwenta na kaalaman.。Gayunpaman、Sa totoo lang, sa ibabaw ng dakilang pyramid ng "peripheral knowledge"、Ito ay isang imahe na naglalaman ng ilang "pangunahing kaalaman".。Para sa "oil painting"、Kahit na hindi mo alam ang tungkol sa impormasyon ng eksibisyon、Maaari akong gumuhit ng isang larawan。Pero、Bumili ako ng mamahaling software para sa aking computer.、Nang walang "kaalaman sa paligid"、Halos araw-araw kong nararanasan na halos hindi na ito magamit.。

Okay lang bang sabihin na iba ang “common sense”?。Kahit na hindi ka pa nagpinta sa langis、Nakagawa ka na ba ng watercolor painting?、Mayroon bang malapit sa iyo na nagpinta ng mga oil painting?、Maaari kang gumawa ng isang pagkakatulad sa pamamagitan lamang ng pagtingin dito o paggaya nito.、Mayroong isang analog na bahagi.、Pagdating sa digital, hindi iyon nalalapat sa lahat.、Ganito pala ang pakiramdam。Kapag nasanay ka na sa computer、Parang magagamit mo ang common sense para mag-isip (process) ng ganito dito.、Kung hindi ka masasanay, tuluyan kang nakatayo sa harap ng keyboard.。

Kung tatanungin mo ako kung ano ang dapat kong gawin、Gawin mo lang ng maayos ang lahat、Ibabalik ito bilang、Dahil hindi ko na alam kung ano ang magagawa ko、Walang paraan na magagawa ito ng "angkop"。kung paano ginagawa ng iba、Paano ko malalaman ang hindi ko maintindihan?、Pakiramdam ko ay may mga taong maaaring sumuko bago sila dumating sa puntong iyon.。pero、Anyway、Sa ganitong paraan, maaari mong unti-unting madagdagan ang iyong peripheral na kaalaman.、Mukhang kailangan ko munang matuto tungkol sa mga computer.。mga tao ng parehong uri、Isa-isa nang hindi sumusuko、Mag-ipon tayo ng kaalaman。

Alam kong tumataba ako dahil sa coronavirus dahil sa kakulangan sa ehersisyo at pagkain ng stress.、10Isang grupo ng mga tao sa buwan? Nahuli ako sa isang medikal na pagsusuri pagkatapos ng lahat.。"Mayroon akong pagnanais na mapabuti."☑Dahil nilagay ko、12Nakatanggap ng patnubay sa kalusugan sa unang pagkakataon sa mga taon、Kakailanganin silang magsumite ng "Improvement Execution Report" para sa susunod na dalawang linggo.。

Kung gagawin mo ang isang katamtamang dami ng ehersisyo araw-araw, ito ay mabuti para sa iyong katawan.、Alam ito ng lahat nang hindi itinuro。Pero、Wala akong ganang maglakad sa nakakainip na tanawin araw-araw.、Kung ang isang matandang lalaki ay sumisipa ng bola mag-isa araw-araw, maaaring ituring siyang isang weirdo.。Ipinapaalala sa akin ang sikat na itim na biro, ``Handa akong mamatay para sa aking kalusugan.''、Naglalakad nang husto araw-araw sa hindi nagbabagong tanawin、Naiintindihan ko ang layunin, ngunit、I even think na naging manhid na ang sense of landscape ko (siguro kaya ko na ituloy).。

Na sinabi、Magiging problema kung hindi ako makalakad、Araw-araw nararanasan ko ang mga kahihinatnan ng pagtaas ng timbang.、Kung magagawa mo ito nang maagap, wala nang mas mahusay kaysa doon.。Kung may pagbabago sa tanawin、Yun lang ang saya。Ang ehersisyo ay nangangailangan din ng mga tiyak na gantimpala.。Kaya、Isang park na madalas kong dinadala sa mga anak ko noong maliliit pa sila.。

umakyat sa dalisdis、kumuha ng litrato、Bago ko alam, ang pedometer na ibinigay sa akin ay may mahigit 10,000 hakbang! Isang araw noong nakaraang buwan、Ayon sa pagsusuri sa kalusugan ng smartphone、30 hakbang sa isang araw (wala rin akong sakit sa kama)、Ang mga numero mismo ay kaduda-dudang.)。Ito ay tiyak na may magandang epekto, bagaman.、"Medyo malayo" ang 11 minutong biyahe para makarating doon sa isang paraan、Hindi angkop para sa pang-araw-araw na kurso。At hindi ko kayang patuloy na subukang umakyat sa dalisdis sa bawat oras.。mag-ehersisyo、Kailangan natin ng isang bagay na konkreto maliban sa "ideal" ng kalusugan.。