मुझे पता था कि कोरोना वायरस के कारण व्यायाम की कमी और तनावग्रस्त खान-पान के कारण मेरा वजन बढ़ रहा है।、10चंद्रमा पर लोगों का एक समूह? आखिर मैं मेडिकल जांच में पकड़ा गया.。"मुझे सुधार करने की इच्छा है।"☑क्योंकि मैंने डाल दिया、12वर्षों में पहली बार स्वास्थ्य मार्गदर्शन प्राप्त हुआ、उन्हें अगले दो सप्ताह के लिए "सुधार निष्पादन रिपोर्ट" प्रस्तुत करने की आवश्यकता होगी।。
यदि आप प्रतिदिन मध्यम मात्रा में व्यायाम करते हैं, तो यह आपके शरीर के लिए अच्छा होगा।、हर कोई इसे बिना सिखाए ही जानता है。लेकिन、मुझे हर दिन उबाऊ दृश्यों से गुज़रने का मन नहीं है।、यदि कोई बूढ़ा व्यक्ति प्रतिदिन अकेले ही गेंद को किक मारे, तो उसके साथ अजीब व्यवहार किया जा सकता है।。मुझे प्रसिद्ध काला चुटकुला याद आता है, ``मैं अपने स्वास्थ्य के लिए मरने को तैयार हूं।''、अपरिवर्तित दृश्यों के माध्यम से हर दिन कठिन चलना、मैं उद्देश्य समझ सकता हूँ, लेकिन、मैं यहां तक सोचता हूं कि परिदृश्य की मेरी समझ सुन्न हो गई है (शायद इसीलिए मैं जारी रख सकता हूं)।。
कहा जा रहा है、अगर मैं चल नहीं सका तो यह एक समस्या होगी、हर दिन मैं वजन बढ़ने के परिणामों का अनुभव करता हूं।、यदि आप इसे सक्रिय रूप से कर सकते हैं, तो इससे बेहतर कुछ नहीं है।。अगर नज़ारे में कोई बदलाव है、वह अकेला ही मजेदार है。व्यायाम के लिए विशिष्ट पुरस्कारों की भी आवश्यकता होती है।。इसलिए、एक पार्क जहां मैं अपने बच्चों को तब ले जाया करता था जब वे छोटे थे।。
ढलान पर चढ़ो、एक तस्वीर लें、इससे पहले कि मैं यह जानता, मुझे जो पेडोमीटर दिया गया था उसमें 10,000 से अधिक कदम चल चुके थे! पिछले महीने एक दिन、स्मार्टफोन स्वास्थ्य जांच के अनुसार、प्रतिदिन 30 कदम (मैं बिस्तर पर नहीं था क्योंकि मैं बीमार था)、संख्याएँ स्वयं संदिग्ध हैं।)。हालाँकि, इसका निश्चित रूप से एक प्राकृतिक प्रभाव है।、वहां पहुंचने के लिए एक तरफ से 11 मिनट की ड्राइव "काफी दूर" है、दैनिक पाठ्यक्रमों के लिए उपयुक्त नहीं है。और मैं हर बार ढलान पर चढ़ने की कोशिश नहीं कर सकता।。अभ्यास करना、हमें स्वास्थ्य के "आदर्श" के अलावा कुछ ठोस चाहिए।。
