Kont konxju li kont qed niżżid il-piż minħabba l-koronavirus minħabba nuqqas ta’ eżerċizzju u stress eating.、10Grupp ta’ nies fuq il-qamar? Wara kollox inqabadt f’eżami mediku.。"Għandi xewqa li nitjieb."☑Għax npoġġi、12Irċeviet gwida dwar is-saħħa għall-ewwel darba fis-snin、Se jkunu meħtieġa jissottomettu "Rapport ta' Eżekuzzjoni ta' Titjib" għall-ġimagħtejn li ġejjin.。
Jekk tagħmel ammont moderat ta 'eżerċizzju kuljum, ikun tajjeb għall-ġisem tiegħek.、Kulħadd jafha mingħajr ma jiġi mgħallem。Iżda、Ma nħossx li nimxi minn xenarju boring kuljum.、Kieku raġel xiħ kellu jagħti ballun waħdu kuljum, jista’ jiġi ttrattat bħala stramb.。Ifakkarni fil-famuża ċajta sewda, ``Jien lest li mmut għal saħħti.''、Mixi iebes kuljum permezz ta’ xenarju li ma jinbidilx、Kapaċi nifhem l-iskop, imma、Saħansitra naħseb li s-sens ta' xenarju tiegħi sar torbot (forsi għalhekk nista' nkompli)。
Għalkemm、Tkun problema jekk ma nistax nimxi、Kuljum nesperjenza l-konsegwenzi taż-żieda fil-piż.、Jekk tista 'tagħmel dan b'mod proattiv, m'hemm xejn aħjar minn hekk.。Jekk ikun hemm bidla fil-pajsaġġ、Dak biss huwa pjaċevoli。L-eżerċizzju jeħtieġ ukoll premjijiet speċifiċi.。Allura、Park li kont nieħu lil uliedi meta kienu żgħar.。
jitilgħu l-inklinazzjoni、ħu ritratt、Qabel ma kont naf, il-pedometer li ngħatajt kellu aktar minn 10,000 pass! Jum wieħed ix-xahar li għadda、Skont il-kontroll tas-saħħa tal-ismartphone、30 pass kuljum (ma kontx fis-sodda għax kont marid)、In-numri nfushom huma dubjużi.)。Madankollu, ċertament għandu effett xeniku.、Il-sewqan ta '11-il minuta biex tasal hemm mod wieħed huwa "pjuttost bogħod"、Mhux adattat għal korsijiet ta 'kuljum。U ma nistax nibqa' nipprova nitla' l-inklinazzjoni kull darba.。biex teżerċita、健康という「理想」以外の具体的な何かが必要だ。