Roeddwn yn ymwybodol fy mod yn magu pwysau oherwydd y coronafirws oherwydd diffyg ymarfer corff a bwyta straen.、10Criw o bobl ar y lleuad? Cefais fy nal mewn archwiliad meddygol wedi'r cyfan.。“Mae gen i awydd i wella.”☑Achos dwi'n rhoi、12Wedi derbyn arweiniad iechyd am y tro cyntaf ers blynyddoedd、Bydd gofyn iddynt gyflwyno "Adroddiad Cyflawni Gwelliant" am y pythefnos nesaf.。
Os gwnewch ychydig o ymarfer corff bob dydd, bydd yn dda i'ch corff.、Mae pawb yn ei wybod heb gael eu haddysgu。ond、Dydw i ddim yn teimlo fel cerdded trwy olygfeydd diflas bob dydd.、Pe bai hen ddyn yn cicio pêl ar ei ben ei hun bob dydd, efallai y byddai'n cael ei drin fel rhyfeddod.。Yn fy atgoffa o'r jôc ddu enwog, ``Rwy'n fodlon marw er fy iechyd.''、Cerdded yn galed bob dydd trwy olygfeydd digyfnewid、Gallaf ddeall y pwrpas, ond、Dwi hyd yn oed yn meddwl bod fy synnwyr o dirwedd wedi mynd yn ddideimlad (efallai dyna pam y gallaf barhau).。
Er、Byddai'n broblem pe na bawn i'n gallu cerdded、Bob dydd rwy'n profi canlyniadau magu pwysau.、Os gallwch chi ei wneud yn rhagweithiol, does dim byd gwell na hynny.。Os oes newid yn y golygfeydd、Mae hynny'n unig yn hwyl。Mae ymarfer corff hefyd yn gofyn am wobrau penodol.。felly、Parc roeddwn i'n arfer mynd â fy mhlant iddo pan oedden nhw'n fach.。
dringo'r llethr、Tynnu llun、Cyn i mi ei wybod, roedd gan y pedomedr a roddwyd i mi dros 10,000 o gamau! Un diwrnod y mis diwethaf、Yn ôl archwiliad iechyd ffôn clyfar、30 cam y dydd (doeddwn i ddim yn y gwely oherwydd roeddwn i'n sâl)、Mae'r niferoedd eu hunain yn amheus.)。Mae'n sicr yn cael effaith golygfaol, serch hynny.、Mae'r daith 11 munud i gyrraedd un ffordd yn "eithaf pell"、Ddim yn addas ar gyfer cyrsiau dyddiol。Ac ni allaf barhau i geisio dringo'r llethr bob tro.。i ymarfer corff、Mae angen rhywbeth concrid ar wahân i “ddelfrydol” iechyd.。