Ek was bewus daarvan dat ek gewig optel as gevolg van die koronavirus as gevolg van gebrek aan oefening en stres eet.、10'n Groep mense op die maan? Ek is tog in 'n mediese ondersoek gevang.。“Ek het ’n begeerte om te verbeter.”☑Want ek sit、12Het vir die eerste keer in jare gesondheidsvoorligting ontvang、Daar sal van hulle verwag word om 'n "Verbeteringsuitvoeringsverslag" vir die volgende twee weke in te dien.。
As jy elke dag 'n matige hoeveelheid oefening doen, sal dit goed wees vir jou liggaam.、Almal weet dit sonder om geleer te word。maar、Ek is nie lus om elke dag deur vervelige natuurskoon te stap nie.、As 'n ou man elke dag self 'n bal sou skop, sou hy dalk as 'n weirdo behandel word.。Herinner my aan die bekende swart grap, ``Ek is bereid om te sterf vir my gesondheid.''、Stap elke dag hard deur onveranderlike natuurskoon、Ek kan die doel verstaan, maar、Ek dink selfs dat my sin vir natuurskoon gevoelloos geword het (dalk is dit hoekom ek kan voortgaan)。
Alhoewel、Dit sou 'n probleem wees as ek nie kon loop nie、Elke dag ervaar ek die gevolge van gewigstoename.、As jy dit proaktief kan doen, is daar niks beter as dit nie.。As daar 'n verandering in die landskap is、Dit alleen is pret。Oefening vereis ook spesifieke belonings.。so、’n Park waarheen ek my kinders gevat het toe hulle klein was.。
klim die helling、neem 'n foto、Voor ek dit geweet het, het die pedometer wat ek gegee is, meer as 10 000 treë gehad! Een dag verlede maand、Volgens slimfoongesondheidsondersoek、30 treë per dag (ek was nie in die bed nie omdat ek siek was)、Die getalle self is twyfelagtig.)。Dit het egter beslis 'n skilderagtige effek.、Die 11 minute se ry om daar eenrigting te kom is "redelik ver"、Nie geskik vir daaglikse kursusse nie。En ek kan nie aanhou om elke keer die helling te probeer klim nie.。om te oefen、Ons het iets konkreets nodig anders as die "ideaal" van gesondheid.。