Eelmise kuu lõpp、3Käisin regulaarselt iga kuu seljakontrollis.。valutu、Minu alaselja seisund, mis oli üsna hästi paranenud, hakkas tasapisi halvenema.、Rääkige sellest oma arstile、Mulle tehti ülesandeks "parandada oma lihastreeningu kvaliteeti"。Kindlasti lõdvestasin natuke.。Sellest päevast alates olen olnud teadlik "kvaliteedist"、Otsustasin kordade arvu suurendada。
eriti、Asetage käed iga kord lihastele、Kontrollige, kas toide on korralikult ühendatud、Loeb korralikult ka kestust.、See oli ainult aja küsimus, kuid see võttis rohkem kui kaks korda rohkem aega.。Ma lihtsalt teesklesin, et olen hõivatud ja parandasin end, aga nüüd saan asjast õigesti aru、Pidasin seda meeles (rohkem kui kunagi varem)。täna õhtul、Juhtusin raadiost kuulma Kinki ülikooli dotsendi Michiya Tanimoto teost "Muscles Don't Betrayed".。"See on õige."。
Teen homsest ise lihasharjutusi.。"Kui nii arvate, siis homme ei tule," ütles ta saate lõpus.。- See on õige。Kas teeme seda nüüd?、Kui otsustasin seda homme teha, aimasin, et vaimses vananemises on erinevusi.。lapsepõlves、Mida ma välja mõtlesin、Sa ei saanud oodata homseni, et teha seda, mida teha tahad, eks?。Enne kui arugi saad, teeb sinu kavatsus end mitte liiga kõvasti peale suruda, et muuta sind laisaks mitte ainult kehas, vaid ka meeles.。Miks looduslikud olendid, nagu loomad ja taimed, mind köidavad?、Mõtlesin ka põhjuse peale。