Diwedd y mis diwethaf、3Cefais wiriadau wrth gefn rheolaidd bob mis.。di-boen、Roedd cyflwr gwaelod fy nghefn, a oedd wedi bod yn gwella'n weddol dda, yn dechrau dirywio'n raddol.、Dywedwch wrth eich meddyg amdano、Cefais gyfarwyddyd i "wella ansawdd fy hyfforddiant cyhyrau"。Roeddwn yn bendant yn llacio ychydig.。Ers y diwrnod hwnnw, rwyf wedi bod yn ymwybodol o "ansawdd"、Penderfynais gynyddu'r nifer o weithiau。
yn arbennig、Rhowch eich dwylo ar y cyhyrau bob tro、Gwiriwch fod y pŵer yn cael ei gymhwyso'n iawn、Hefyd yn cyfrif yr hyd yn gywir.、Dim ond mater o amser ydoedd, ond yn y diwedd cymerodd fwy na dwbl yr amser.。Roeddwn i'n smalio fy mod yn brysur ac yn gwneud iawn, ond nawr rwy'n gwneud pethau'n iawn、Fe wnes i gadw hynny mewn cof (yn fwy nag erioed)。heno、Digwyddais glywed ``Muscles Don't Betrayed'' gan Athro Cyswllt Prifysgol Kinki Michiya Tanimoto ar y radio.。"Rwy'n gweld"。
Byddaf yn gwneud ymarferion cyhyrau fy hun gan ddechrau yfory.。"Os ydych chi'n meddwl hynny, fyddwch chi ddim yn dod yfory," meddai ar ddiwedd y sioe.。-Mae hynny'n iawn。A wnawn ni nawr?、Fe wnes i ddeall bod ``gwahaniaeth mewn heneiddio meddwl'' pan benderfynais ei wneud yfory.。plentyndod、Yr hyn y deuthum i fyny ag ef、Allech chi ddim aros tan yfory i wneud yr hyn yr oeddech am ei wneud, iawn?。Cyn i chi ei wybod, mae eich bwriad o beidio â gwthio'ch hun yn rhy galed yn eich gwneud chi'n ddiog nid yn unig yn eich corff ond hefyd yn eich meddwl.。Pam fod creaduriaid naturiol fel anifeiliaid a phlanhigion yn fy nenu?、Meddyliais hefyd am y rheswm。
