Die Schmerzen im unteren Rücken haben sich durch die Beruhigungsmittel etwas stabilisiert.、Verlassen wir uns auf das bewölkte Wetter der letzten Tage、Ich habe mehrmals mit dem Fahrrad trainiert.。Ob schnell oder langsam、Mein Ziel ist es, 40 Minuten lang in die Pedale zu treten.。
Jedoch,、Wenn Sie eine Stunde mit dem Fahrrad fahren, kostet das 12 Hin- und Rückfahrten.、3ca. km fahren。An diesem Tag (8.11.) kam ich vorbei und sah Leute, die am Regulierungsteich Kanufahren übten.。Es sieht aber cool aus、Die Wasseroberfläche ist voller Grünalgen。
Ich bin gestern, den 12. auch mit dem Fahrrad gefahren.。Unmittelbar nach der Rückkehr nach Hause、Als ich meinen Blutdruck maß, während ich mir den Schweiß abwischte, lag er bei 103-75.、Puls 116。Die aktuelle Schrittmacherimpulseinstellung beträgt bis zu 120.、Ich muss bei der Übung an mein Limit gekommen sein.。Aus irgendeinem Grund war es ein wenig schmerzhaft、Nach dem Duschen fühle ich mich erfrischt und wohl。