L-uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar tiegħi stabbilizza kemmxejn bis-sedattivi.、Nistrieħ fuq it-temp imsaħħab fl-aħħar jiem、Jien eżerċitajt bir-rota diversi drabi.。Kemm jekk malajr jew bil-mod、L-għan tiegħi huwa li nibqa' nibqa' nibqa' nimpedala għal 40 minuta.。
Madankollu,、Jekk issuq rota għal siegħa, tiswik 12-il vjaġġ bir-ritorn.、3mur madwar km。F’din il-ġurnata (8/11), kont ġrajt hekk kif rajt nies jipprattikaw il-canoeing fl-għadira regolatorja.。Jidher jibred għalkemm、Il-wiċċ tal-ilma huwa mimli alka ħadra。
Irrijt ilbieraħ it-12 ukoll.。Immedjatament wara li tirritorna d-dar、Meta tkejjel il-pressjoni tad-demm tiegħi waqt li nimsaħ l-għaraq, kienet 103-75.、polz 116。L-issettjar kurrenti tal-polz tal-pacemaker huwa sa 120.、I għandu jkun ilħaq il-limitu tiegħi matul l-eżerċizzju.。Kienet ftit uġigħ għal xi raġuni、Inħossni aggornata u komda wara doċċa。
