Unë bëra një kontroll të sindromës metabolike në korrik.。Rezultati është se ka një problem me funksionin e veshkave.。U habita pak sepse të dhënat e tjera përmirësoheshin sa herë që shkoja te mjeku.。Testet e funksionit të veshkave do të futen në Satte City nga ky vit.、Nuk kishte të dhëna deri vitin e kaluar.。Nëse do të kishte pasur një provë, do të isha kujdesur për të më shpejt.、Është pak për të ardhur keq, por nuk mund ta them këtë.。
Kam hernie në 4 vende, qafën dhe pjesën e poshtme të shpinës.、Ndërsa pesha juaj rritet, ajo bëhet më stresuese。Ajo që më thonë mjekët është kontrolli i peshës dhe muskujt e barkut.、forcimi i muskujve të shpinës。Në fillim provova gjithçka me nervozizëm, por、Vetëm kontrolli i peshës këto ditë。
Kontrolli i peshës është disi si një lojë dhe është interesant.、Kjo mund të jetë një arsye tjetër pse vazhdon。abs、Forcimi i muskujve të shpinës、Përveç nëse synoni për një lloj ndeshjeje、Është pak e vështirë të vazhdoj, por do të heq dorë.、Kjo është një matricë e kombinimeve të numrave dhe qëllimeve që lidhen me dietën, stërvitjen, etj.。Pamje objektive e ndjenjave dhe trupit të dikujt、Ndjehet si një lojë。
Prej disa ditësh、duke lexuar një libër mbi dietën për diabetikët。Edhe pse mund të jetë shumë e dukshme dhe e mërzitshme për pacientët,、Më bën përshtypje mënyra interesante që mendoni për ushqimin.。
Një lloj libri i të dhënave i quajtur "Tabela e shkëmbimit të ushqimit" është udhëzuesi dietik.、Është gjithashtu një fjalor。Një sistem i terapisë dietike është përmbledhur në atë libër.、Si një premisë kryesore për ta bërë udhëzuesin efektiv、Mjekët, dietologët e regjistruar dhe pacientët punojnë së bashku si një、Ne duhet të formojmë një ekip për të korrur frytet e shëndetit.。Për të "jetuar një jetë të shëndetshme", ne fillimisht vendosëm perspektivën e "shikimit të vakteve si kalori".。Mjeku juaj do të vendosë se sa kalori duhet të hani çdo ditë.、Një dietolog i regjistruar është përgjegjës për shpërndarjen e kalorive dhe planifikimin e menusë.、Ekziston një ndarje e përgjegjësisë në të cilën pacienti në fund e kryen procedurën.。Është me të vërtetë sistematike、Sigurisht, nëse nuk e bëjmë këtë, nuk do të mund ta mposhtim sëmundjen.。por、Ja ku bëhet interesante。
së pari、Çelësi i kësaj diete është shndërrimi i atyre kalorive në "njësi" që mund të numërohen vizualisht.。80kcal si 1 njësi、Për shembull, 1 njësi është 50 g oriz.、Gjysma e një fete e gjashtë feta buke konsiderohet gjithashtu një njësi, duke e bërë atë të barabartë.、Vizualizoni atë dhe bëjeni të këmbyeshëm (prandaj emri tabela e shkëmbimit të ushqimit).。"Vizualizimi", për të cilin u fol gjerësisht disa vite më parë, ka ekzistuar për të paktën 50 vjet.、Kjo po bëhet praktikisht në të gjithë Japoninë (në fakt, në mbarë botën?)、Në këtë kuptim, fusha e mjekësisë ishte shumë më e avancuar se fusha e korporatave.、Para së gjithash, jam i befasuar。
vetëm shikoni ushqimin、Mënyrat joshkencore të të ngrënit, si të ngrënit nga ajo që ju pëlqen, në thelb janë të ndaluara (në fund të fundit, ky libër u drejtohet diabetikëve)! Ushqimet klasifikohen sipas karakteristikave të tyre ushqyese.、Renditur në tabelat 1 deri në 6。Tabela 1 është drithërat/karbohidratet、Tabela 3 është mishi/proteina、Tabela 6 është perimet dhe vitaminat、si një mineral。Dietologët e regjistruar e përdorin atë në kombinim me "njësinë" e përmendur më parë.、Përcaktoni sasinë e nevojave të pacientit për kalori。Për shembull, nëse keni nevojë për 1600 kcal, një njësi është 80 kcal, ndaj ndajeni dhe shndërrojeni në marrjen e 20 njësive ushqimi.。Më pas shtoni 20 njësitë në 10 njësi nga Tabela 1.、Nga Tabela 3, le të themi 6 njësi, etj.、Udhëzoni njerëzit që të konsumojnë sa më shumë nga tabelat 1 deri në 6 të jetë e mundur (kjo nuk do të thotë në mënyrë të barabartë)。Kombinoni numrin e njësive dhe tabelave sipas gjendjes së pacientit。
Saktësia e këtij kombinimi、Ndikon në rikuperimin e shëndetit të pacientit。Është gjithashtu e nevojshme të vlerësohet fuqia e vullnetit të pacientit.。Matrica e numrave, shkencës dhe psikologjisë njerëzore。A nuk është ky thelbi i lojës? (Vazhdo në këtë pjesë më vonë)