頑張り方にも上手、下手があるようだ。よくある、スパルタ式に自分を追い込むような頑張り方はたぶん最悪で、それが私。
結果をみれば頑張ったとはとても言えないのだが、そういう意識だけは脳に染み付き、最近はそれが睡眠障害になって現れてきた。脳が寝むことに抵抗するのだ。これは意外に苦しい。
I'r gwrthwyneb、上手な頑張り方とはたぶん、自分の進歩具合を自分で褒めることではないか。自分を甘やかすと言えば世間には受けないが、実際にはとても重要な事だと実感している。
上手な頑張り方、下手な頑張り方
判決
今日は雨。午前中はブラリぶらり。午後から何かしようかな。
頭が一日中ボーッとしていることが最近多くなった。脈動しない頭痛が長期間続いたので、かかりつけのクリニックで訊いてみた。「疲れ」、「睡眠不足」。
睡眠時間はちゃんと確保していても、眠りが浅い（睡眠の質が悪い）からだろうと。実はその日も毎月恒例の睡眠薬を貰いに行ったのだった。眠りの質を自覚的に高めるのは難しい。それでも何段階かのステップを踏みながらいけば、効果はあるようだ。
充実した一日、やりたいことができた一日、その満足感が睡眠の質を高める。…つまりは私の場合、「永遠に眠る日」まで頭痛とボンヤリから逃れられないという判決なのだった。
三度の飯より好きなこと？
Ar werth ar hyn o bryd mewn dwy arddangosfa。Un yw "CAF.N" yn Amgueddfa Gelf Fodern Saitama(Contemporary Art Festival, Nebula) harddangosfa。Y llall yw ginza 8-chome、Arddangosfa "3ydd Byw yn yr Hinsawdd", sy'n cael ei chynnal ar hyn o bryd yng ngwynt yr oriel。
Yn ogystal, bydd yr 22ain arddangosfa Tsukiekai (oriel canolfan Masnach a Hyrwyddo Diwydiant Dinas Kasukabe) yn cael ei chynnal o'r dydd Iau hwn yn cael ei ychwanegu.。O leiaf hwn fydd y digwyddiad olaf yma.、Ni ddylai'r myfyrwyr sy'n rhestru'r rhestriad adael unrhyw edifeirwch、Rwy'n gweithio'n galed。
Isod mae amdanaf i、Beth bynnag a wnewch、Mae'n iawn os mai gweiddi yn unig ydyw、Ni allaf ddal i roi fy mhopeth bob dydd。Os byddwch chi'n parhau, bydd eich corff a'ch pen yn torri。Yn union fel cerdded、Ei wneud bob dydd。Yn ddelfrydol, byddaf yn ei restru allan o'r rhain。Fodd bynnag、Y dyddiau hyn, mae'n nod parhau i weithio'n galed bob dydd.。Roedd yn hwyl tynnu hyd yn oed os gwnaethoch chi anghofio bwyta、Pam na wnaethoch chi allu gwneud hynny mwyach?、Mae rhywbeth allan yna nad mater o ffitrwydd corfforol yn unig.。