Blaue Möwe

Frohes Neues Jahr。Vielen Dank für Ihre anhaltende Unterstützung in diesem Jahr。Jetzt、Das jährliche Hakone Ekiden wurde trotz der Coronavirus-Pandemie sicher abgehalten.、Es endete mit einem dramatischen Rückstandssieg der Komazawa-Universität.。„Niemals bis zum Ende aufgeben“ blieb mir im Gedächtnis hängen.、Sagte Radiokommentator Tetsuhiko Kim.。

Das stimmt sicherlich。gleichzeitig、„Unerschütterliches Herz“ war ein Satz, den ich bis vor Kurzem oft hörte.、Das habe ich mir gedacht, als ich mir beim Gehen den Kommentar angehört habe.。

etwas erreichen、Es gibt sicherlich Zeiten, in denen solche Gefühle notwendig sind.。aber、Deshalb stimme ich nicht 100% zu。Diese Art von Zielstrebigkeit、Zielstrebigkeit、Ich denke, es besteht auf jeden Fall eine gewisse Gefahr.。Zusätzlich、In einer Umgebung, die ein solches Gefühl fördert.、Versuchen Sie möglichst ruhig zu bleiben und Abstand zu halten。

Ich liebe flexibles Herz。etwas anderes als Unentschlossenheit。Manchmal treffe ich eine feste Entscheidung、Zögern Sie nicht, Ihre Meinung zu ändern, wenn Sie denken, dass es falsch ist、Ich liebe diese Art von Herz。Allerdings ist es nicht einfach, ein solches Herz zu haben.。unbeabsichtigt、bestimmt werden、Auch wenn ich weiß, dass ich falsch liege、Ich versuche immer wieder zu argumentieren。ob es richtig oder falsch ist、Auch wenn ich in meinem Kopf weiß, dass Gewinnen und Verlieren verschiedene Dinge sind.、Fehler zuzugeben fühlt sich an wie Verlieren.。Mein Verständnis ist noch begrenzt.。Dieses Jahr möchte ich einen „flexiblen Geist“ haben, wenn auch nur ein wenig.。

メタボ予備軍との判定をきっかけに、渡りに舟とウオーキングを始めたことは何度も書いた。早朝ウォーキングが以外に気持ちよく、それが続けられた理由であることも書いた（急激に始めたせいで少し膝を痛め、自重中）。プラス面だけでなくこんなマイナス面もあるが、足腰がしっかりしてきた実感もある。

けれど「メタボ予備軍からの脱却」という目標から考えれば、まずは「体重を減らす」ことが最優先課題だ。運動は健康には有効であるものの、体重減少という点ではあまり有効ではない。本命は「カロリー制限」である。

前提条件として、自分の「適正体重」というものをまずは知ることから。多くの人にとってはすでに常識なのだろうが、自分としてはまともに向き合ってこなかったから、基礎知識が全然足りないことを感じた。Meine Situation、適正体重は現状から－10kg。Aber、それはすでに「絶望的」。

私は「適正体重」の方を諦めることにし、とりあえず2ヶ月で―2kg。これならたやすく達成できそうだ（と最初は思った）。目標体重と仕事の内容（肉体的か事務的かなど）から、必要カロリーを計算する。Meine Situation、体重1kgあたり25~30kcalとして、それからここ数日に実際に摂ったカロリーを計算してみると、「恐ろしい」現実が・・・。気を取り直して、目標カロリーを「3食＋おやつ」に振り分け、実際のメニューとカロリー表とを試算してみると、にわかにメニュー」が「仮想現実」感を帯びてくる。「小太り」のままでもいい理由を探しはじめる…。

Ab dem Nachmittag、Ich suchte nach möglichen Orten, um die Sterne zu sehen.。Von der Edogawa-Bank in Goka Town, Präfektur Ibaraki、Aufgenommen mit einem Smartphone。Es gibt sonst niemanden、Wirklich eine private Aussichtsplattform。Zwei Sterne erscheinen nebeneinander、Der größere ist Jupiter。Leider hat sich mein Sehvermögen auf dem rechten Auge in letzter Zeit verschlechtert.、Mit bloßem Auge ist es unmöglich, beides zu unterscheiden.。Ich habe zwei Ferngläser mitgebracht, ein großes und ein kleines.、So konnte ich bestätigen, dass es zwei sind.。

Am Horizont waren Wolken, und ich machte mir Sorgen.、Wenn sich die Sonne dem Sonnenuntergang nähert, wird sie dünner.。Der Sonnenuntergang an diesem Tag ist um 16 Uhr：31。Kam um 16 an:18。Bis die Sterne zu erscheinen beginnen、In der trüben Dunkelheit sieht die Silhouette des Nikko-Gebirges aus, als wäre sie mit Schnee eingerieben worden.、Ich konnte bis zum Ende sehen, ohne zu schneiden.。Überraschenderweise、Sie können den Berg Nikko Shirane sehen!。Zentrales Gebirge (Der Berg Nantai ist ganz rechts zu sehen)、Die schneebedeckte Figur ist etwas zurückgesetzt、Die majestätische Erhabenheit des höchsten Gipfels nördlich der Kanto-Region (2578 m)。Wenn ich diese Gelegenheit nicht gehabt hätte, wäre es mir vielleicht nicht aufgefallen.。Gestern war es noch nicht da、Heute gibt es einen Bonus。

2021Vom 12. bis 14. November、Mond am östlichen Himmel、Venus (Morgenstern) und Merkur werden nebeneinander erscheinen (Nationales Astronomisches Observatorium Japans)。Wenn ein Stern explodiert und sein Ende erreicht、Auf der Erde genießt jeder etwas, das man eine himmlische Show nennt.。Wenn wir den Zeitrahmen verkürzen、Selbst in einer Welt, die so traurig und trostlos erscheint、Wenn man es im kosmischen Zeitrahmen betrachtet, gibt es keinen Verlust, keinen Gewinn, keine Schwäche.。Die Welt ist wegen Corona in Aufruhr.、Wenn man es über einen etwas längeren Zeitraum betrachtet、Ich dachte, dass ich auf jeden Fall eine gute Lektion lernen würde.、verbringe noch eine Woche。