
Ende letzten Monats、3Ich hatte jeden Monat regelmäßige Kontrolluntersuchungen am Rücken.。schmerzlos、Der Zustand meines unteren Rückens, der sich ziemlich gut verbessert hatte, begann sich allmählich zu verschlechtern.、Informieren Sie Ihren Arzt darüber、Ich wurde angewiesen, „die Qualität meines Muskeltrainings zu verbessern“.。Ich habe definitiv etwas nachgelassen.。Seit diesem Tag bin ich mir der „Qualität“ bewusst、Ich beschloss, die Anzahl zu erhöhen。
insbesondere、Legen Sie jedes Mal Ihre Hände auf die Muskeln、Überprüfen Sie, ob die Stromversorgung ordnungsgemäß erfolgt、Zählt auch die Dauer richtig.、Es war nur eine Frage der Zeit, aber am Ende dauerte es mehr als doppelt so lange.。Ich habe nur so getan, als wäre ich beschäftigt und würde Wiedergutmachung leisten, aber jetzt mache ich es richtig、Das habe ich im Hinterkopf behalten (mehr denn je)。heute Abend、Ich hörte zufällig „Muscles Don't Betrayed“ von Michiya Tanimoto, Associate Professor der Kinki University, im Radio.。„Das stimmt.“。
Ich werde ab morgen selbst Muskelübungen machen.。„Wenn du das denkst, kommst du morgen nicht“, sagte er am Ende der Show.。-Das stimmt。Sollen wir es jetzt tun?、Als ich beschloss, es morgen zu tun, spürte ich intuitiv, dass es einen Unterschied in der Alterung des Geistes gab.。Kindheit、Was ich mir ausgedacht habe、Du konntest nicht bis morgen warten, um das zu tun, was du tun wolltest, oder?。Bevor Sie es merken, führt Ihre Absicht, sich nicht zu sehr anzustrengen, dazu, dass Sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig faul werden.。Warum ziehen mich natürliche Lebewesen wie Tiere und Pflanzen an?、Ich habe auch über den Grund nachgedacht。

