Kjo është sigurisht e vërtetë。今の私にはビジョンが全然無い。その日暮しである。決して呑気にしているわけではなく、実際にはとても焦って、緊張しているのだ。por、何も手に付かない、出来ないのである（開き直りではない。現実）。ということはビジョンだけでなく、問題把握能力も無く、とうぜん問題解決能力も無いということになる。ついでだから自分について「何が」どれほど無いのか数えてみることにした。
その歴史の中で「食をカロリーとして捉える」という考え方は、極めて特殊である。ごく素直に考えれば、おいしさを味わいながら、食べたい分だけ食べるというのが理想の食事観だろう。Me fjalë të tjera、見た目や匂いや味を中心に考える、感覚的な判断に依る方が普通ではないか。そこにカロリーや栄養素という、感覚で捉える事の出来ないもうひとつの判断基準を持ちこんだのが、現代の食事観ということになるだろうか。
いささか結論を急ぎ過ぎだが、そういう意味でバランスのいい食事と言えば、実は糖尿病食（という言い方は正しくないのだが）だということを再認識したと言いたいだけなのだ。かつての糖尿病食は「不味いが病気治療のためには我慢するしかない」と言われたらしいが、最近は相当に工夫され、味覚的にも量的にも十分満足するように思われる（少なくとも私には）。mbi te gjitha、体から無駄なものが抜けてスッキリしていく感覚は小気味良いものではないか（と想像する）。
Unë bëra një kontroll të sindromës metabolike në korrik.。Rezultati është se ka një problem me funksionin e veshkave.。U habita pak sepse të dhënat e tjera përmirësoheshin sa herë që shkoja te mjeku.。Testet e funksionit të veshkave do të futen në Satte City nga ky vit.、Nuk kishte të dhëna deri vitin e kaluar.。Nëse do të kishte pasur një provë, do të isha kujdesur për të më shpejt.、Është pak për të ardhur keq, por nuk mund ta them këtë.。
Kam hernie në 4 vende, qafën dhe pjesën e poshtme të shpinës.、Ndërsa pesha juaj rritet, ajo bëhet më stresuese。Ajo që më thonë mjekët është kontrolli i peshës dhe muskujt e barkut.、forcimi i muskujve të shpinës。Në fillim provova gjithçka me nervozizëm, por、Vetëm kontrolli i peshës këto ditë。
Kontrolli i peshës është disi si një lojë dhe është interesant.、Kjo mund të jetë një arsye tjetër pse vazhdon。abs、Forcimi i muskujve të shpinës、Përveç nëse synoni për një lloj ndeshjeje、Është pak e vështirë të vazhdoj, por do të heq dorë.、Kjo është një matricë e kombinimeve të numrave dhe qëllimeve që lidhen me dietën, stërvitjen, etj.。Pamje objektive e ndjenjave dhe trupit të dikujt、Ndjehet si një lojë。
Prej disa ditësh、duke lexuar një libër mbi dietën për diabetikët。Edhe pse mund të jetë shumë e dukshme dhe e mërzitshme për pacientët,、Më bën përshtypje mënyra interesante që mendoni për ushqimin.。
Një lloj libri i të dhënave i quajtur "Tabela e shkëmbimit të ushqimit" është udhëzuesi dietik.、Është gjithashtu një fjalor。Një sistem i terapisë dietike është përmbledhur në atë libër.、Si një premisë kryesore për ta bërë udhëzuesin efektiv、Mjekët, dietologët e regjistruar dhe pacientët punojnë së bashku si një、Ne duhet të formojmë një ekip për të korrur frytet e shëndetit.。Për të "jetuar një jetë të shëndetshme", ne fillimisht vendosëm perspektivën e "shikimit të vakteve si kalori".。Mjeku juaj do të vendosë se sa kalori duhet të hani çdo ditë.、Një dietolog i regjistruar është përgjegjës për shpërndarjen e kalorive dhe planifikimin e menusë.、Ekziston një ndarje e përgjegjësisë në të cilën pacienti në fund e kryen procedurën.。Është me të vërtetë sistematike、Sigurisht, nëse nuk e bëjmë këtë, nuk do të mund ta mposhtim sëmundjen.。por、Ja ku bëhet interesante。
së pari、Çelësi i kësaj diete është shndërrimi i atyre kalorive në "njësi" që mund të numërohen vizualisht.。80kcal si 1 njësi、Për shembull, 1 njësi është 50 g oriz.、Gjysma e një fete e gjashtë feta buke konsiderohet gjithashtu një njësi, duke e bërë atë të barabartë.、Vizualizoni atë dhe bëjeni të këmbyeshëm (prandaj emri tabela e shkëmbimit të ushqimit).。"Vizualizimi", për të cilin u fol gjerësisht disa vite më parë, ka ekzistuar për të paktën 50 vjet.、Kjo po bëhet praktikisht në të gjithë Japoninë (në fakt, në mbarë botën?)、Në këtë kuptim, fusha e mjekësisë ishte shumë më e avancuar se fusha e korporatave.、Para së gjithash, jam i befasuar。
vetëm shikoni ushqimin、Mënyrat joshkencore të të ngrënit, si të ngrënit nga ajo që ju pëlqen, në thelb janë të ndaluara (në fund të fundit, ky libër u drejtohet diabetikëve)! Ushqimet klasifikohen sipas karakteristikave të tyre ushqyese.、Renditur në tabelat 1 deri në 6。Tabela 1 është drithërat/karbohidratet、Tabela 3 është mishi/proteina、Tabela 6 është perimet dhe vitaminat、si një mineral。Dietologët e regjistruar e përdorin atë në kombinim me "njësinë" e përmendur më parë.、Përcaktoni sasinë e nevojave të pacientit për kalori。Për shembull, nëse keni nevojë për 1600 kcal, një njësi është 80 kcal, ndaj ndajeni dhe shndërrojeni në marrjen e 20 njësive ushqimi.。Më pas shtoni 20 njësitë në 10 njësi nga Tabela 1.、Nga Tabela 3, le të themi 6 njësi, etj.、Udhëzoni njerëzit që të konsumojnë sa më shumë nga tabelat 1 deri në 6 të jetë e mundur (kjo nuk do të thotë në mënyrë të barabartë)。Kombinoni numrin e njësive dhe tabelave sipas gjendjes së pacientit。
Saktësia e këtij kombinimi、Ndikon në rikuperimin e shëndetit të pacientit。Është gjithashtu e nevojshme të vlerësohet fuqia e vullnetit të pacientit.。Matrica e numrave, shkencës dhe psikologjisë njerëzore。A nuk është ky thelbi i lojës? (Vazhdo në këtë pjesë më vonë)
