Das stimmt sicherlich。今の私にはビジョンが全然無い。その日暮しである。決して呑気にしているわけではなく、実際にはとても焦って、緊張しているのだ。Aber、何も手に付かない、出来ないのである（開き直りではない。現実）。ということはビジョンだけでなく、問題把握能力も無く、とうぜん問題解決能力も無いということになる。ついでだから自分について「何が」どれほど無いのか数えてみることにした。
その歴史の中で「食をカロリーとして捉える」という考え方は、極めて特殊である。ごく素直に考えれば、おいしさを味わいながら、食べたい分だけ食べるというのが理想の食事観だろう。Mit anderen Worten、見た目や匂いや味を中心に考える、感覚的な判断に依る方が普通ではないか。そこにカロリーや栄養素という、感覚で捉える事の出来ないもうひとつの判断基準を持ちこんだのが、現代の食事観ということになるだろうか。
Ich hatte im Juli eine Untersuchung zum metabolischen Syndrom.。Die Folge ist ein Problem mit der Nierenfunktion.。Ich war etwas überrascht, denn die anderen Daten verbesserten sich jedes Mal, wenn ich zum Arzt ging.。Ab diesem Jahr werden in Satte City Nierenfunktionstests eingeführt.、Bis letztes Jahr gab es keine Daten.。Hätte es einen Test gegeben, hätte ich mich früher darum gekümmert.、Es ist ein bisschen schade, aber das kann ich nicht sagen.。
Ich habe Hernien an vier Stellen, im Nacken und im unteren Rückenbereich.、Mit zunehmendem Gewicht wird es stressiger。Was mir die Ärzte sagen, ist Gewichtskontrolle und Bauchmuskulatur.、Stärkung der Rückenmuskulatur。Zuerst habe ich nervös alles versucht, aber、Heutzutage gibt es nur noch Gewichtskontrolle。
Gewichtskontrolle ähnelt einem Spiel und ist interessant.、Dies könnte ein weiterer Grund sein, warum es so weitergeht。Bauchmuskeln、Stärkung der Rückenmuskulatur、Es sei denn, Sie streben eine Art Übereinstimmung an、Es ist ein bisschen schwierig, weiterzumachen, aber ich werde aufgeben.、Dies ist eine Matrix aus Kombinationen von Zahlen und Absichten im Zusammenhang mit Ernährung, Bewegung usw.。Objektiver Blick auf die eigenen Gefühle und den eigenen Körper、Es fühlt sich an wie ein Spiel。
Von vor ein paar Tagen、Ich lese ein Buch über Ernährung für Diabetiker。Auch wenn es für Patienten zu offensichtlich und langweilig sein mag,、Ich bin beeindruckt von der interessanten Art, wie Sie über Essen denken.。
Eine Art Datenbuch namens „Food Exchange Table“ ist der Ernährungsratgeber.、Es ist auch ein Wörterbuch。In diesem Buch ist ein System der Ernährungstherapie zusammengefasst.、Eine wichtige Voraussetzung für die Wirksamkeit des Leitfadens ist,、Ärzte, diplomierte Ernährungsberater und Patienten arbeiten eng zusammen、Wir müssen ein Team bilden, um die Früchte der Gesundheit zu ernten.。Um „ein gesundes Leben zu führen“, stellen wir zunächst die Perspektive ein, „Mahlzeiten als Kalorien zu betrachten“.。Ihr Arzt wird entscheiden, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen sollten.、Ein registrierter Ernährungsberater ist für die Kalorienverteilung und Menüplanung verantwortlich.、Es gibt eine Aufteilung der Verantwortung, in der der Patient letztendlich den Eingriff durchführt.。Es ist wirklich systematisch、Wenn wir das nicht tun, werden wir die Krankheit natürlich nicht besiegen können.。Aber、Hier wird es interessant。
Erste、Der Schlüssel zu dieser Diät besteht darin, diese Kalorien in „Einheiten“ umzuwandeln, die visuell gezählt werden können.。80kcal als 1 Einheit、Beispielsweise entspricht 1 Einheit 50 g Reis.、Eine halbe oder sechs Scheiben Brot gilt ebenfalls als eine Einheit und ist somit gleich.、Visualisieren Sie es und machen Sie es austauschbar (daher der Name Lebensmittelaustauschtisch).。„Visualisierung“, über die vor einigen Jahren allgemein gesprochen wurde, gibt es schon seit mindestens 50 Jahren.、Dies geschieht praktisch in ganz Japan (eigentlich weltweit?)、In diesem Sinne war der medizinische Bereich viel weiter fortgeschritten als der Unternehmensbereich.、Zunächst einmal bin ich überrascht。
Schauen Sie sich einfach das Essen an、Unwissenschaftliche Essgewohnheiten, wie zum Beispiel essen, was man möchte, sind grundsätzlich verboten (schließlich richtet sich dieses Buch an Diabetiker)! Lebensmittel werden nach ihren ernährungsphysiologischen Eigenschaften klassifiziert.、Sortiert in die Tabellen 1 bis 6。Tabelle 1 enthält Getreide/Kohlenhydrate、Tabelle 3 ist Fleisch/Protein、Tabelle 6 enthält Gemüse und Vitamine、wie ein Mineral。Registrierte Ernährungsberater verwenden es in Kombination mit der zuvor erwähnten „Einheit“.、Quantifizieren Sie den Kalorienbedarf des Patienten。Wenn Sie beispielsweise 1600 kcal benötigen, entspricht eine Einheit 80 kcal. Teilen Sie diese also auf und rechnen Sie sie in 20 Einheiten Nahrung um.。Addieren Sie dann die 20 Einheiten zu 10 Einheiten aus Tabelle 1.、Aus Tabelle 3, sagen wir 6 Einheiten usw.、Weisen Sie die Menschen an, so viel wie möglich alles aus den Tabellen 1 bis 6 zu konsumieren (das heißt nicht gleichmäßig).。Kombinieren Sie die Anzahl der Einheiten und Tische entsprechend dem Zustand des Patienten。
Die Genauigkeit dieser Kombination、Beeinflusst die gesundheitliche Genesung des Patienten。Es ist auch notwendig, die Willensstärke des Patienten zu beurteilen.。Matrix aus Zahlen, Wissenschaft und menschlicher Psychologie。Ist das nicht die Essenz des Spiels? (Dieser Abschnitt wird zu einem späteren Zeitpunkt fortgesetzt)
