Ma nafx jekk hemmx kelma msejħa "għeja fl-irqad".、L-ewwel tħossok tiegħi filgħodu huwa li nħossni għajjien.。fil-każ tiegħi、Ħin ta 'rqad biżżejjed、Il-fond ta 'rqad huwa ta' madwar siegħa l-itwal.。oh għeżież、Pjuttost milli normali、Fid-dinja tal-lum fejn jingħad li hemm ħafna nies li jorqdu ħażin,、Fil-fatt, nista’ naqa’ fil-kategorija ta’ irqad wisq.。madankollu、Aġġorna u tħossok aggornata、Jien ser nerġa' nagħmel illum、Jien bogħod milli nħossni hekk。
reċentement、Ibni tani tip ta’ sistema tas-saħħa fil-forma ta’ arloġġ tal-polz (huwa wkoll arloġġ, ovvjament).。Jekk torqod b'din mixgħula, il-fond u t-tul tal-irqad tiegħek jiġu rreġistrati abbażi tar-rata tal-qalb tiegħek.。Kultant id-data u l-burdata tiegħi jaqblu.、Kultant ikun hemm differenza kbira。
L-irqad huwa drawwa ta’ stil ta’ ħajja。It-titjib ma jistax isir mil-lum għal għada.。Iżda、Billi tħalli s-sensi tiegħek fuq wara ta' moħħok、Naħseb li gradwalment tista 'toħloq ambjent aħjar ta' l-irqad.、Diġà bdejt。Madankollu, xi drabi huma s-2 a.m.、3Xi drabi trid tagħmel dan sal-aħħar、Anke jekk mmur torqod kmieni, ma nistax norqod xejn、Ħafna drabi jiġri fl-aħħar。Irridu nieħdu dawn l-affarijiet bis-serjetà。Tħallix l-isforzi mgħaġġlin tiegħek ikollhom l-effett oppost。
Hemm ħafna affarijiet madwar l-istampa.。Riċentement, pjuttost、Dak li darba kien maħsub li kien "periferali" jista 'jkun aktar essenzjali.、Ġieli naħseb hekk。Jien ma niġbedx waqt li nixrob l-alkoħol, imma、Ejja nieħu xarba wara li nispiċċa npinġi dan.、Niġbed b'eċċitament, bħal、Jien ċert li huwa "effettiv" għall-irqad ukoll.。
Jien lanqas inħossni tajjeb、Anke jekk it-temp huwa sabiħ (sabiħ wisq)、Ma nħossnix tajjeb għal xi raġuni、Ma nistax inħawwad is-sensazzjoni ta’ għeja。Għadni żmien li ma nixrob l-inbid。関東は今年は暑くて、雨も少ない。けれどこんな気候がおいしいワインができる条件だというのだから、天気に文句ばかりも言っていられない。