"Ma ei taha näha midagi, mis mulle ei meeldi"

Pealkirjata (CG)

Keegi ei taha näha midagi vastikut (ka mina)。Ma tunnen, et see oleks (tõenäoliselt) minu vaimsele tervisele parem.。teiselt poolt、Ma tunnen, et on asju, mida ma ei taha näha, kuid millest ma ei peaks eemalduma.、Kuidas olla bullish, öeldes lihtsalt: "Ma ei näe midagi, mis mulle ei meeldi."、Minu tagumiku ümbrus on kuidagi liiga hele.。

Mida sa nägema ei pea、Üksikud väikesed harjumused ja hobid、Huvitav, kas。Kui see on kellegi teise oma、Parem on vaikida või kinnitada, kui seda näete.。Tarbetu sekkumine on tarbetu。Asjad, mida sa ei taha näha, aga peaksid nägema、Seda (tõenäoliselt) on kõigile palju。näiteks、Samal ajal kui mõtlesin, et pean koristama、Mu tuba läheb veelgi segasemaks。Ma ei taha seda enam näha、ma arvan küll、Kuna ma elan seal, siis ma ei saa seda nägemata jätta.。Enda pettumuse tunne、Teen seda homme või ülehomme、nõrk tahe。ah、Seda tähendab elada、Mind valdab järsku igapäevaelu tunne ja masin.。

Ma peaksin seda armastama、Sama kehtib ka maalimise kohta.。Kuigi mul ei palutud seda joonistada.、värv on kuiv、Kui tolm seda katab、Mingil põhjusel tunnen end süüdi ja mõtlen: "Ma pean joonistama."。Ka see on olemas、Ka selle tõttu ei olnud mul aega seda joonistada.、See on kuidagi üksildane, kui pean endale vabandusi otsima.。"Miks see juhtub?"、Aga lõpetagem enda süüdistamine。

On väljend, mis tähendab "päikese poole vaatama"。Olin hõivatud millegi tegemisega、Midagi sellest、See vist aitas kedagi。Vaatame sinna、See on vaatenurga muutus.。Ma arvan, et see on hea sõna。Siis leidsin selle tolmu alt ja ütlesin: "Ah? Kas siin pole nii ilus pilt?''、"Mida?、Kas see pole minu pilt?" ütles ta naeratades.、''Ma ei usu, et oleks hea mõte jätta seda kohta nii nagu ta on,'' lisasin veidi.。

See on aga jama、Näib, et valdaval hulgal inimestel on selline vaade poliitikutele.、Ma arvan, et see on vastupidi。poliitikud、See on läbi, kui vaatate ennast ja seda, mida olete "päikesevalguses" teinud。ja、Ma ei usu, et see on särav ja tore inimene.、Huvitav, kas mu aju kuivab kokku、Ma arvan, et parem oleks natukene muretseda.。

Sazae-san

Sain sellega hakkama、Kuidas turbani koorida

2kuule sisenedes、Olen jätkuvalt Sazae-sanile võlgu.。Nagu pildil näidatud、Sõna otseses mõttes "Sazae"。Kõik sai alguse sellest, et mu naine ütles: "See on elav turbanikarp.、Ostsin selle, kuna see oli müümata ja odav.。Kas saate sashimit teha? ” ja asetas selle lauale.。Ausalt: "Eh...、"Sa ostad midagi, mis on tülikas," mõtlesin, kuid ei öelnud seda välja.、Praegu vastasin lihtsalt "hmm"。

Kasutasin juhust ja otsisin YouTube'ist salaja midagi sellist nagu "turbani kesta koorimine".。"Hei、Kuidas ma selle niimoodi välja võtan?。”Videos、Restorani omanikuna näiv inimene lõikab kiiresti turbanikarbi kaela.。Siis pistan väikese sõrme ja pigistan seda.、Kõik sisemised komponendid on kergesti ja puhtalt eemaldatavad.。Ma arvasin, et seal võib olla trikk.、Otsustasin seda vaadates ja jäljendades proovida.。

See näeb välja nagu Jaapani restoran, kuni te kaela (lihase osa, mis selle moodi välja näeb) ära lõikate.。Siiski、Ükskõik, mida ma ka ei teeks, ma ei saa seda õlgadest alla.。Rohkem kui see ja mu sõrmed rebitakse ära.、Seega ei jäänud mul muud üle, kui see haamriga purustada.。Lõikelaud muutub ebaühtlaseks.、Väike tükk kestast libises mu kehasse.、Ma lõikasin sellega pestes peaaegu sõrme.、Ühesõnaga, mul oli halb kogemus.。

Siiski、Ostsin selle mõne päeva pärast uuesti! "See on alla umbes 100 jeeni igaüks.、Tundub, et sul on ikka kõik korras。"Eh! Ma lõikan seekord endal sõrme maha、Ma arvasin nii, aga、ära ütle seda valjusti、Praegu vastasin lihtsalt "hmm"。Talle meeldis krõmpsuva sashimi maitse.。aga、Seekord lõpetasin ainult haamri kasutamise.。Väikesele sõrmele tütarlapselikku lõiget tehes.、Mul õnnestus see välja saada。

Siiski、Ostsin selle mõne päeva pärast uuesti! "Poole hinnaga...。"Ära ütle seda valjusti、"Hmm," vastasin toorelt.、Tasapisi õppisin ka seda tegema.。Lõikus teie roosal sõrmel ei ole mälestus armastusest - kui vaatate seda tammetõrusilmadega, milles on veidi alkoholi.、Vaenlane näeb kuidagi sarnane Coronaga.。Wasabi sobib hästi "tõestusega koroonaviiruse võitmise kohta"。Ma lihtsalt mõtlesin: "Palun ostke see uuesti."、Ma ei öelnud seda välja。

Dieedi müsteerium

Metaboolse sündroomi kandidaat?Alates sellest, kui teid valis、Kogun asjakohast teavet igal võimalusel.。Üks metaboolse sündroomi kõrvaldamise tegur on "dieet"、Ei saa öelda, et dieet = kaalulangus.、Kaalutõus/langus on suur tegur。Kui suudate selle kitsendada ainult kaloritarbimise ja kulutuste vahelisele suhtele, on eesmärke lihtsam seada.、Kui rääkida toitumisest, siis kipub see olema kalorite kohta.。

Lihtsaim asi, millest igaüks aru saab, on、(kalorite tarbimine < kalorikulu) = kaalulangus...①。``Kui sa põletad rohkem kaloreid kui tarbid, siis kaotad kaalu.''、äärmiselt lihtne mõista。Taskuraamatu teisel leheküljel, mille sain briifingu istungil nimega `` Vähenda aeglaselt! 100kcal eine väljaanne''、On olemas arvutusvalem, mis ütleb: "Mis on teie jaoks õige toidukogus?"。

Pikkus x pikkus x (ideaalne KMI = 22) x metaboolne põhiväärtus (konstant) x aktiivsustase (konstantne) = hinnanguline energiavajadus teie ideaalse kehatüübi jaoks

Ma ei taha tegelikult "ideaalset kehakuju".、Praegu, kui ma asendan oma väärtuse sellega,
 1,69×1,69×22×21,5×1,5=2060 kcal ・・・②
muutub
Mis puudutab KMI = 22、Sa tead ilmselt rohkem kui mina。21.5ja 1,5 on、Erinevad kaloritarbimise keskkonnad sõltuvalt vanusest ja töö sisust、Konstandid, kui need jagunevad laias laastus mitmesse kategooriasse、50-60põlvkonna mees、Inimesed, kes istuvad palju、21,5 tk、1.5)。
 

Ülal ①、Vaadates valemit ②,、`` Kui säilitate kalorite tarbimise 2060 kcal,、Näib, et saavutate (lõpuks) oma ideaalse kehakuju.。muide、Kui saavutasin ülaltoodud ideaalse kehatüübi KMI=22、Tundub, et kaal tuleb 62,8 kg.。ja、Minu põhiainevahetus oli sel ajal 1343 kcal.、Kui valite kategooria "Inimesed, kelle töö nõuab terve päeva istumist"、Minu päevane kalorikulu = 1612kcal ・・・③。

Siis、Siin näib olevat vastuolu.。
 KMI 22=62,8kg=1612kcal<2060kcal

Teisisõnu: "Kui säilitate 2060 kcal, ei pruugi te saavutada KMI=22."。spetsiaalselt (salaja)、välja arvatud juhul, kui teete rasket treeningut、Kui teie kalorite tarbimine ületab 1612 kcal, tundub, et te ei suuda oma 62,8 kg kaalu säilitada.。62.8Ma ei taha olla kg、Mul pole kavatsust seda teha、On tõsi, et paljud inimesed näivad olevat dieedist huvitatud.、Seletus suurele erinevusele 400kcal (1/4) ligikaudu 1600Kcal-st on järgmine.、Tahaksin hiljem uuesti aru anda.。