Kategorija: 生活

Kun af lilek innifsek permezz tad-dieta

Apple fuq in-nota

Anke jekk m'intix fuq dieta partikolari、Jekk tgħodd nies li joqogħdu attenti dwar il-piż u l-kaloriji tagħhom,、Ħafna nies għandhom ikunu għall-inqas interessati fid-dieta.。Meta niġu għad-dieta, huwa faċli li tinqabad biss li titlef il-piż.、Jekk trid biss titlef 1-2 kg f'perjodu qasir ta 'żmien、Naħseb li kulħadd jista 'jagħmel dan (sakemm ikun b'saħħtu)。Dak li hu diffiċli hu、fuq perjodu twil ta’ diversi snin、Dieta xierqa (mhux piż biss)、Dan jgħin biex tinżamm kundizzjoni fiżika ġenerali tajba.。

Għaddew biss 8 xhur minn meta bdejt id-dieta tiegħi.、Ma naħsibx li għadek tifhem kemm hi diffiċli.、Anke biss għal perjodu ta 'żmien、Jien esperjenzajt ħafna。L-ewwel huwa、Sa issa, kont injorant wisq u indifferenti dwar ġismi stess.。
Mhux biss dwar il-kaloriji u n-nutrizzjoni.、Dwar l-ikel、Dwar ikliet u tisjir、Fiżjoloġija bħal diġestjoni u assorbiment、eżerċizzju u fiżjoloġija、Dwar ix-xewqa li tiekol u l-psikoloġija tagħha、injoranza pura。Anke l-prezz tal-ikel kultant huwa direttament marbut mad-dieta.、kien kompletament diżinteressat。
Anke sawm żgħir 1、Tista 'malajr titlef madwar 2 kg ta' piż.。Imma nofs sena、1sena u、Kif iżżomm id-dieta tiegħek waqt li tibqa' b'saħħitha、Wasalt biex nirrealizza li huwa impossibbli mingħajr livell minimu ta 'għarfien u l-abbiltà li tosserva ġismek stess.。Rigward kif dan jirrelata mal-istil tal-ħajja tiegħi stess.、B’xi mod bdejt inħoss sens ta’ tifsira.。

Jekk taħseb dwarha、Kif stajt bqajt daqshekk injorant dwar ġismi?、L-ewwelnett, huwa għaliex int b'saħħtu.。Jekk iva、Irridu biss inkomplu bir-rutina ta’ kuljum.、Anke jekk waqt eżami mediku qaluli li kont f'riskju għas-sindromu metaboliku.、M'hemmx bżonn li tmur fuq dieta li tista 'tissejjaħ inuman f'ċertu sens.。Nies li bħalissa huma b'saħħithom se jsiru "saħansitra aktar" b'saħħithom.、Xi jfisser għall-persuna nfisha?、Huwa naturali li jkollok dubji u oġġezzjonijiet.。

Iżda、Naħsbu dwarha pass ieħor、X'jaħdem u kif iżomm is-saħħa attwali tiegħek?、Ma tistax tgħid billi tħares biss lejn l-istat attwali tas-saħħa tiegħek.。in-nies huma fickle。tiekol wisq、Tixrob wisq huwa komuni。Naturalment hemm bidliet minħabba l-età.。Huwa tajjeb jew ħażin li tibqa’ b’saħħitha anke permezz ta’ dawn l-affarijiet?。Jekk ma jkunx hemm għarfien xieraq、Tista 'saħansitra tipperikola s-saħħa tiegħek stess xi darba.。Mixi eċċessiv u taħriġ tal-muskoli huma wkoll stejjer komuni.。
Id-dieta hija mod wieħed biex tkun taf lilek innifsek、Jien ukoll fl-aħħar bdejt nirrealizza dan.。

dieta

“Tulip Pot” Tempera 2021

Hawnhekk 1，2matul ix-xahar、Ġejt mistoqsi diversi drabi, "Tlift il-piż?" u "Ġara xi ħaġa?"。Dan ifisser li l-effetti tad-dieta qed jibdew jidhru fid-dehra.。Dieta mill-aħħar ta 'Ottubru tas-sena l-oħra、Għadu għaddej - bħalissa għaddejjin 'il quddiem u lura bejn 62.5 u 63.5 kg。Il-kundizzjoni fiżika tiegħi hija ħafifa ħafna.。Jekk jogħġbok mistrieħ assigurat。Kelli 169 ċm twil meta ġejt dijanjostikata bis-sindromu metaboliku.、74kg (69 kg qabel il-korona)、Tlift madwar 6kg meta mqabbel ma’ qabel il-coronavirus.、Ilu żmien twil minn meta rġajt lura għall-piż tiegħi fl-iskola sekondarja.。Telf ta 'piż huwa inviżibbli、Hekk kif iċ-ċirkonferenza tal-qadd tiegħi bdiet tonqos、Din il-bidla probabilment tidher għal dawk ta’ madwarek.。

Jingħad li jekk il-piż tiegħek jonqos b'1kg, iċ-ċirkonferenza tal-qadd tiegħek tonqos b'madwar 1ċm.。Ħsibt li kien reali.、Iċ-ċirkonferenza addominali tiegħi fil-fatt naqset bi kważi 10ċm.。Il-qliezet kollha preċedenti tiegħi kienu baggy.。Iċ-ċinturini kollha għandhom jinqatgħu 10 ċm sabiex ikunu jistgħu jintużaw.。Għalkemm il-ħxuna tax-xaħam taħt il-ġilda madwar iż-żokra ma tinbidilx ħafna,、taħt dak、L-ammont ta 'xaħam li ġieli għamilha uġigħ biex titgħawweġ 'il quddiem sparixxa għal kollox.。Anke jekk tkun iddijanjostikat b'sindromu metaboliku、Ma tantx ħassejtni piż żejjed.、Liebes qliezet baggy、Għall-kuntrarju, inħoss li nista' nara b'mod aktar ċar kif deher ġismi qabel iċ-checkup.。

L-aktar bidla pjaċevoli li ma stennejtx kienet、"Pilloli ta 'l-irqad" m'għadhomx meħtieġa.。Jien ktibt dwar "is-sindrome tal-ħoss li jisplodi fir-ras" qabel.、Fil-qosor, disturb ta’ l-irqad iebsa u iebsa ilha tassew itturmentani.。Dak hu、Fl-aħħar nett fix-xahar li għadda、Bdejt inkun nista' torqod mingħajr ma nieħu medikazzjoni (għalkemm ilu xahar biss)。Dan jista 'jkun l-effett tal-mixi。
Oriġinarjament, it-(tieni) għan tad-dieta tiegħi kien、Kien ukoll għal ibni obeżi.。Kwalunkwe tifel、○○ ipprojbit eċċ.、Huwa aħjar li tagħmel ○○、Għandi t-tendenza li nirreżisti dikjarazzjonijiet ta’ kmandant u gwida (jien nagħmel dan).。Speċjalment peress li għandi sindromu metaboliku、Oh Shiroda、Dan huwa aħjar、X’ngħid jien, m’hemm l-ebda mod li jisimgħuni.。Allura、(Naturalment, saħħti tiġi l-ewwel) Jien personalment esperjenzajt u vverifikajt l-effetti tad-dieta.、materjal viżibbli għalih、Ridt ukoll inkun speċi ta’ fniek tal-Indi.。

Fil-post tal-iskrinjar tas-sindromu metaboliku、Din hija imitazzjoni ostentata ta' biċċa xaħam immarkata b'''1 kg'' u ''3 kg''.。B'mod sigriet żammejt 3 kg f'idi.、Ippruvajt napplikaha fl-istonku tiegħi。Dak "piż mhux pjaċevoli tqil (jekk kien deheb jew platinu! Jista' jkun tant tqil li ma tistax toqgħod bilwieqfa)"。Dak hu 2、Tlieta minnhom sparixxew minn ġismi - dik il-kumdità、Tħoss li l-ferħ tat-tixbit meta toqgħod fuq nett ikompli għal dejjem.。
Ma rridx inpoġġi tnejn minn dawk l-affarijiet fuq ġismi mill-ġdid.。Dak hu l-istat attwali tal-moħħ tiegħi。

Ħsibijiet mid-djarju tas-CG ta' ġurnata waħda

2005Djarju tal-31 ta’ Diċembru

Madwar 20 sena ilu, djarji bl-istampi CG kienu jidhru bħal dawn (ikkupjati mid-dejta)。Qabel dan, id-djarju bl-istampi tiegħi kien imfassal fi sketchbook.)。Sa dak iż-żmien, kont kittieb għażżien meta ġie biex nikteb djarji.、Sakemm ibni kien kapaċi jikteb id-djarju tiegħu stess.、Kien djarju bl-istampi li jien, bħala ġenitur, bdejt nikteb.。
Kien mod rapidu kif kull filgħodu turi lill-persuna li għadha ma tafx taqra billi tpinġi stampa.、Meta ppruvajt, sibt li l-ħolqien ta’ djarju, stampa li fiha ma ktibtx fuqi nnifsi, ma għamilt l-ebda pressjoni żejda fuqi.、Homepage u djarju bl-istampi miegħu bħala l-karattru prinċipali、Minn ftit qabel ma daħal fil-kindergarten sakemm iggradwa mill-iskola sekondarja、Stajt inżommha interessanti lil hinn mill-aspettattivi tiegħi.。
Artist ħabib tiegħi、Għandi ktieb ta' kuntatti amministrattivi għall-kindergarten ta' ibni.、Ktieb wieħed biss fid-dinja、Ħudu gost、interessanti、Intwera kif inħoloq mill-ġdid b'mod drammatiku bħala rekord siewi ta 'tkabbir.、Kollox beda meta rċevejt ħafna ispirazzjoni.。

Ibni ``twieled?'' tajjeb fil-kompjuters.、Meta kien tifel akbar fil-kindergarten、Veru li hu kien diġà “għalliem tal-kompjuter” tiegħi.。Minħabba l-ħtieġa li jiddaħħlu karattri Rumani、Jien kont li għallimtu l-alfabett, “Aiueo.”、Minn hemm fittex l-internet waħdu.、Assorbejt aktar u aktar għarfien meħtieġ.。

“Agħfas kwalunkwe ċavetta” Meta l-kliem jidher fuq l-iskrin tal-kompjuter、Bħala kindergartener, mill-ewwel qal, ``Dan ifisser agħfas ċerta ċavetta,'' u erġajt smajt.。Kompjuters dak iż-żmien kienu Windows. 3.0 nemus 3.1 Imissu jkun。twieqi splodew 95 3 jew 4 snin ilu。Anke jekk għadni lanqas kelma waħda bl-Ingliż ma naf.、Diġà nista' nifhem it-tifsira ta' ħafna sentenzi bl-Ingliż biss billi nħoss.、Dak li kont nuża kien、Naħseb li huwa aqwa anke issa li naħseb dwarha。
imma、Fil-fatt, probabbilment hemm ħafna ġenituri li kellhom esperjenzi simili.。le、Fil-fatt, naħseb li ħafna mill-ġenituri huma hekk.、naħseb。L-abbiltajiet tat-tfal huma straordinarji。Huma bħal ċelluli IPS ta 'daqs uman.。Tista’ tkun xi ħaġa、Qatt fuq。Anke min-naħa tal-ġenituri tagħna、Jien ċert li kien hekk meta kont tifel.。
-imma、Għaliex ma ġietx żviluppata din il-ħila? Waħda mir-raġunijiet hija r-responsabbiltà tal-ġenituri.。Il-ħaġa l-oħra hija r-responsabbiltà tas-soċjetà.、Huwa bla sens li dawn it-tnejn jitqiesu separatament.。Fi kliem ieħor,、Dan ifisser li huwa l-ambjent soċjali, inklużi l-ġenituri, li jċaħħad lit-tfal mill-kapaċitajiet tagħhom.。
madankollu、Mhux biss dwar l-ambjent immedjat,、l-istorja、Minn affarijiet li jinkludu assi taż-żmien bħall-folklor、Assi ambjentali umanistiku bħall-ideoloġija u l-edukazzjoni、Spazju enormi li jinkludi l-assi spazjali kollha bħall-ambjent naturali li fih twelidt u trabbejt.、huwa mighty。Jien ktibt "responsabbiltà tal-ġenituri"、Filwaqt li nissieltu fi ħdan ħaġa daqshekk enormi, nistgħu nibdlu l-ambjent ftit biss.、Dan huwa diffiċli wisq għall-ġenituri individwalment.。

C'est pourquoi、"Ma jistax jiġi megħjun" mhuwiex biżżejjed.。inklużi dawk minna li diġà huma anzjani.、Il-futur tal-kapaċità tan-nies kollha li jsiru xi ħaġa jiddependi minnu.、Veru li m’hemmx triq oħra ħlief li tbiddel l-affarijiet ftit ftit.。
Għalkemm jien qrib bla saħħa, nemmen li m'iniex żero.、Tagħmel pass ta’ nemel lejn distanza li tidher infinita。
Il-fatt li s-sonda spazjali "Hayabusa" qattgħet aktar minn sitt snin tivvjaġġa 'l quddiem u lura lejn l-asterojde "Ryugu" li jinsab 150 miljun km 'il bogħod miss ħafna nies.。Hayabusa diġà sejjer lejn asteroid ġdid għall-għaxar snin li ġejjin。Jekk aċċidentalment、Jista’ jkun li ma nibqgħux f’din id-dinja qabel ma Hayabusa jerġa’ jibdelha fid-Dinja.、Veru wkoll li n-nies ibiddlu l-affarijiet ftit ftit.。It-triq lejn Ruma tibda b’pass wieħed。Ruma hija eqreb minn Ryugu。