Kategória: Erkély

diéta

"Csonthéj és körte" akvarell F4

A metabolikus szindróma diagnosztizálása nyomán、Sokszor írtam, hogy elkezdtem csónakokat és gyaloglást vándorolni.。A kora reggeli séta sokkal jobb érzés、Azt is írtam, hogy ez volt az oka annak, hogy tudtam folytatni (kicsit megfájdult a térdem, mert olyan hirtelen kezdtem).、önmegtartóztatás során)。Nemcsak pozitív, hanem negatív oldalai is vannak.、Azt is érzem, hogy a lábam és a csípőm is megerősödött.。

Ha azonban a „metabolikus szindróma tartalékcsoportjából való menekülés” céljára gondol,、Az első prioritás a fogyás。Bár a mozgás hatékony az egészségre,、Nem túl hatékony a fogyás szempontjából。A kulcs a "kalória korlátozás"。

előfeltételként、Az első lépés az, hogy tudd, mi az "ideális súlyod".。Valószínűleg ez már sokak számára köztudott.、Mert nem tudtam rendesen szembenézni vele.、Úgy éreztem, az alapvető tudásom teljesen hiányzik.。az én esetemben、A megfelelő súly a jelenlegi helyzethez képest -10 kg.。De、Ez már "reménytelen"。

Úgy döntöttem, hogy feladom a „normál súlyú” létet.、Amúgy - 2 kg 2 hónap alatt。Ez könnyen megvalósíthatónak tűnik (legalábbis először azt hittem)。A célsúly és a munkatartalom (fizikai vagy adminisztratív stb.) alapján、Számolja ki kalóriaszükségletét。az én esetemben、25-30 kcal 1 testtömegkilogrammonként、Aztán kiszámoltam az elmúlt napokban ténylegesen elfogyasztott kalóriákat.、A "borzalmas" valóság...。szedd össze magad、Ossza fel a megcélzott kalóriákat „3 étkezés + snack”、A tényleges menü és kalóriatáblázat kiszámítása、A „Hirtelen menü” „virtuális valóság” érzést ölt。Elkezdem keresni az okokat, miért nem árt „kissé túlsúlyosnak” maradni…。

Lemaradva az időkről

"Siess egy kicsit" akvarell F4

Amikor lerajzoltam a képet, a minap felraktam a blogomra、Útközben készítettem néhány fotót.、Megpróbáltam összekötni。Az elmúlt hat hónapban az agyamat a "videó" és annak szerkesztése foglalkoztatta.、Mindenesetre készíts minél több fotót útközben.。

Séta közben、A „ne hagyd ki” szó a fülhallgatóból származik.、megakadt a fülemben。Egy üzletember azt mondja: „Azért ○○, hogy lépést tartsak az idők trendjeivel.”、Szerintem ez olyasmi volt, amit általában figyelmen kívül hagynak.、„Az idők hullámai、Ha ezeknek a hullámoknak a közepén lennél, megértenéd?、A szokásos lázadó szellemem、Különösen úgy tűnik, hogy „megmentette” ezeket a szavakat.。

Talán、Dolgok, amelyek miatt jelenleg aggódom a videók szerkesztése során、Meglovagolni az "idő hullámait"? Saját festészettörténetemben a „festészet kora” már véget ért.。Emlékszem, ezt írtam valamelyik cikkben.。Azonban még mindig rajzolok képeket.、A festészet korszaka már véget ért? ez van、Mert úgy érzem, hogy "a festészet a sorsom".。Bármennyire is elavult、Nem lehet rajta segíteni, ha a sors az、Mert én ezt gondolom。- Akkor、Miért most videók?。

Egyrészt a számítógépek könnyebbek lettek.、Ennek az az oka, hogy a „mozgóképek = mozgóképek” elérhetőek (?)。A világ tele van videókkal。A videó világa, amelyhez csak erre specializálódott cégek, például tévétársaságok férhetnek hozzá.、a fiatalok okostelefont használnak、Instagram、YouTube stb.、Könnyedén írom, mint egy naplót.。Még ha nem is olajfestékről van szó、Még ha nem is akvarell festékről van szó、Fessünk új festékeinkkel。Úgy érzem, ezt mondják。Ebben az esetben új eszközökkel is ki szeretnék próbálni rajzolni.。de、Az így gondolkodó mentalitás nem akar utolérni a korral?、most nem tudok dönteni。(Jelenleg még egyáltalán nem jó)、Ha kicsit jobban próbálkozom, használhatok "új festéket" is、Talán megint tudok új képet rajzolni magamról.、Valahogy kitartok a reményben。

「失敗」の「成果」

「少し急ぐ」　水彩・F4 　　2020.12.12

「失敗」と「成功」は正反対の概念のように思える。一見両立しない、コインの表裏のようだが、よく見れば「表」と「裏」はわずかな厚みの差だけ。「失敗」と「成果」ならどうだろう。「成果」は、失敗からも成功からも得ることができる。az én esetemben、特に失敗から学ぶことの方が、これまでは大きかったように思う。

失敗から多くを学べるようなケースもあれば、成功はしたものの、僥倖的な成功体験が次の大失敗につながる事例を、私たちは日常的、歴史的に経験してきた（している）。「失敗は成功のもと」は、まだまだ死語ではない。

「なぜ失敗した（する）のか」。冷静で粘り強い分析は、よく言われる「プチ成功体験」より、ある意味でかなり積極的な姿勢だと思う。失敗から目を背けず、失敗という他人目線の批評を越えて、未来を肯定する指向性をもっているからだ。そもそも、行動しなければ失敗さえできない。そのうえでそういう指向をするとき、「失敗」はすでにひとつの立派な「成果」だと言ってよい。

私たち（日本人）は、失敗をつい「自分の力の無さ」「人に迷惑をかけた」などと卑下しがちで、失敗を「怖れ」「隠し」、それゆえにことさら他人の失敗を非難したくなる国民性を持っているようだ。そうした「失敗の個人化」ではなく、「失敗こそ共有財産」と認識し、多くの人の意見の中でその分析をし、未来に繋げていく、粘り強い冷静さを持ちたい。そのような国民性を育てるためには何が必要か、私たちの国には、これまでそうした論理性が育たず、実際ほとんど考えてこなかった。コロナ禍の中で、あらためてそのことを感じる日々。