Ich weiß nicht, ob es ein Wort namens „Schlafmüdigkeit“ gibt.、Mein erstes Gefühl am Morgen ist Müdigkeit.。in meinem Fall、Genügend Schlafzeit、Die Schlaftiefe beträgt maximal etwa 1 Stunde.。Oh je、Eher als normal、In der heutigen Welt, in der es angeblich viele Menschen gibt, die schlecht schlafen,、Tatsächlich könnte ich in die Kategorie fallen, in der ich zu viel schlafe.。Trotzdem、Erfrischen Sie sich und fühlen Sie sich erfrischt、Ich werde es heute wieder tun、Von diesem Gefühl bin ich weit entfernt。
kürzlich、Mein Sohn hat mir eine Art Gesundheitssystem in Form einer Armbanduhr geschenkt (es ist natürlich auch eine Uhr).。Wenn Sie mit dieser Funktion schlafen, werden die Tiefe und Länge Ihres Schlafes anhand Ihrer Herzfrequenz aufgezeichnet.。Manchmal stimmen die Daten und meine Stimmung überein.、Manchmal gibt es einen großen Unterschied。
Schlaf ist eine Lebensgewohnheit。Verbesserungen können nicht über Nacht erfolgen.。aber、Indem Sie Ihr Bewusstsein im Hinterkopf lassen、Ich denke, dass man nach und nach eine bessere Schlafumgebung schaffen kann.、Ich habe bereits begonnen。Manchmal ist es jedoch 2 Uhr morgens.、3Manchmal muss man es bis zum Ende machen、Selbst wenn ich früh zu Bett gehe, kann ich überhaupt nicht schlafen、Am Ende passiert es oft。Wir müssen solche Dinge ernst nehmen。Lassen Sie nicht zu, dass Ihre übereilten Bemühungen den gegenteiligen Effekt haben。
Es gibt viele Dinge rund um das Bild.。Eher vor kurzem、Was einst als „peripher“ galt, ist möglicherweise wesentlicher.、Das denke ich manchmal。Ich zeichne nicht, während ich Alkohol trinke, aber、Lass uns etwas trinken, nachdem ich mit dem Zeichnen fertig bin.、Ich zeichne voller Begeisterung, z、Ich bin sicher, dass es auch für den Schlaf „effektiv“ ist.。
