Nid wyf yn gwybod a oes term o'r enw "blinder cwsg"、Mae'r teimlad cyntaf yn y bore yn teimlo fel "blinedig"。yn fy achos i、Mae amser cysgu yn ddigonol、Mae tua awr pan fyddwch chi'n cysgu am amser hir.。Wel、Yn hytrach nag yn normal、Yn y cyfnod modern, mae pobl yn dweud bod "cwsg gwael" yn gyffredin、Efallai y bydd yn dipyn o berson sy'n cysgu gormod。Serch hynny、Adfywiol ac adfywiol、Fe wnaf i eto heddiw、Mae'n bell o'r teimlad felly。
yn ddiweddar、Rhoddodd fy mab fath o system iechyd i mi (ac wrth gwrs mae'n oriawr)。Pan fyddwch chi'n gwisgo hyn ac yn cysgu, bydd dyfnder a hyd eich cwsg yn cael ei gofnodi yn seiliedig ar gyfradd curiad eich calon.。Weithiau mae'r data'n cyd -fynd â fy hwyliau、Weithiau mae'n wahaniaeth mawr。
Mae cwsg yn arferiad ffordd o fyw。Ni allaf wella dros nos。ond、Trwy adael ymwybyddiaeth yng nghefn eich meddwl、Mae'n ymddangos y gallwch chi wella'ch amgylchedd cysgu yn raddol、Rwyf eisoes wedi dechrau。Wedi dweud hynny, weithiau am 2am、3Mae yna adegau pan fydd yn rhaid i chi ei wneud tan yr amser、Hyd yn oed os ydych chi'n cysgu'n gynnar, ni allwch syrthio i gysgu o gwbl、Nid yw'n anghyffredin deffro yn y diwedd。Mae'n rhaid i mi ddwyn hyn hefyd。I atal ymdrechion diamynedd rhag bod yn wrthgynhyrchiol。
Mae yna lawer o bethau o amgylch y paentiad。Yn ddiweddar, yn hytrach、Efallai ei fod yn bwysicach i'r hyn yr oeddech chi'n meddwl oedd "o gwmpas"、Rwy'n credu hynny。Nid wyf yn tynnu wrth yfed alcohol、Gadewch i ni gael diod ar ôl i mi orffen tynnu llun hwn.、Yr wyf yn tynnu gyda chyffro, megis、Rwy’n siŵr ei fod yn “effeithiol” ar gyfer cwsg hefyd.。
