Yn ôl yr app Iechyd

Dyfrlliw afal melyn f6

Rwy'n poeni bod mis Rhagfyr eisoes wedi cyrraedd、Mae eisoes wedi bod yn 8 diwrnod yn barod。Serch hynny、Beth ydw i'n ei wneud?。

Edrych ar yr app yr wythnos hon ar gyfartaledd 4 awr a 18 munud。Mae hyn yn ddrwg、Rwy'n dod yn ôl at fy ngwasg eto。Ar wahân i gysgu neu ddim yn cysgu、Dwi angen mwy o amser i orwedd。Hyd yn oed os ydych chi'n gorwedd i lawr ac yn darllen llyfr、Gallwch wrando ar y radio neu ddefnyddio'r cyfrifiadur、Mae'n bwysig gorwedd beth bynnag。

Beth sy'n lleihau amser cysgu、Golygu fideo。Ar ôl 2am bob dydd。Hyd yn oed pan gyrhaeddais i'r gwely, ni newidiodd fy mhen、Ni fyddaf yn cwympo i gysgu ar unwaith。Bydd cwsg dwfn yn dod ger y wawr。Dyna beth ydyw yn y graff。A deffro ar ôl 7am、Gwnewch ychydig o hyfforddiant cyhyrau abdomenol。Rwy'n teimlo'n dda yn y lle lwcus、Gofali。Nid yw'n dda os ydych chi'n tynnu llun、Gwrthodiadau dro ar ôl tro mewn golygu fideo、Mae'n mynd yn fath o wag。

Ar adegau fel hyn, dim ond cysgu y mae'n bosib cysgu。Gadewch i ni fynd i'r gwely yn gynnar heddiw (cyn i'r dyddiad newid cymaint â phosib)。Rhaid i'ch pen a'ch corff fod yn iach、Credwch yn yr ofergoeliaeth na allwch feddwl am syniad da。Gyda llaw, nid yw'r ap yn golygu amddifadedd cwsg, mae'n "normal"。Dyna beth sy'n digwydd os cewch gwsg dwfn am fwy na 40 munud.。Roedd yn sicr yn 42 munud heddiw.。O'r ap, byddwn yn awgrymu "cwsg cyfoethog"。Y tro、Hoffwn wrthod hynny。

Neidio "yn y cyfamser"

Brasluniau

Gyda'r amser ar ôl mewn bywyd、Nid wyf am wneud unrhyw beth diystyr cymaint â phosibl = Rwyf am wneud rhywbeth ystyrlon、Roeddwn i'n meddwl。Ar y llaw arall、Y syniad nad yw byw yn gynhenid ​​ddiystyr、Ers i mi fod yn yr ysgol uwchradd, rwyf bob amser wedi cael rhywfaint o le ynof.。

a、Trowch ymlaen yn gyfleus y naill neu'r llall、Fe wnes i ei ddiffodd ac argyhoeddi fy hun yn y fan a'r lle.。Mae hynny oherwydd fy mod i'n meddwl bod y ddau syniad yn groes i'w gilydd.、A dweud y gwir、Mae'n ymddangos ei fod yr un peth ag yr wyf yn heneiddio。Nid y gellir troi'r ddau ymlaen、Os nad yw'r naill na'r llall ymlaen、Oherwydd rydw i wedi dod i ddeall nad yw'n gweithio ar un ochr yn unig。

yn gyntaf、Dim ystyr = diystyr、ddim、Mae hynny'n ofod gwag llawer mwy "gweithredol"。Mae angen cynfas gwyn arnoch chi i dynnu llun、Mae'n haws deall os ydych chi'n meddwl amdano。Peth arall yw bod "diystyrwch i rywun" hefyd yn "ddiystyrwch i rywun arall."。"Mae'n ystyrlon i bawb."、Nid yw hynny'n bosibl。A yw'n ofergoeliaeth?、Neu efallai ei fod yn ganlyniad i ryw fath o brainwashing (er enghraifft, o'r enw "addysg") (yn yr ystyr hwn、Credaf y dylid archwilio rhinweddau a diflastod addysg yn gyson mewn dull dyfnach a mwy digynnwrf (nid pethau bach fel unedau cenedlaethol).、Nid yw hwn yn lle addas i ddweud unrhyw beth mwy.)。

Yn y gofod creadigol、Mae "Ystyr" bob amser yn cychwyn o ble mae'n cael ei wrthod。Gwrthodir pob ystyr unwaith。Nid Hegel、Nid yw campweithiau yn gampweithiau。Nid yw pethau hardd yn brydferth。Dim ond wedyn y gall hwylio yn greadigol allan。"Dyna'r peth、Byddwn i'n gwybod na wnaethoch chi ei ddweud. "、Mae'n ymddangos ei fod yn ddychweliad ysgafn gyda thafodiaith Edo wedi'i rolio.、Yn sicr mae'n rhaid mai dyna'r lefel。ond、Mae'r hyn sy'n bwysicach y tu hwnt i hynny、Ar ben hynny, byddwn yn mynd ati i greu "diystyrwch"。I fyw trwy wneud hynny。Sut i neidio i mewn i fywyd sydd wedi bod yn ystyrlon i rywun、Dyna'r unig beth。

hanner nos、Yn golygu fideo

Saethu fideo ar y gweill

11Roeddwn i eisiau uwchlwytho'r blog yma ar y 29ain o'r mis.、Dwi wedi blino ac yn suddo。Roeddwn i ar ganol golygu fideo cynhyrchu poinsettia.。Rwy'n cymryd llawer o amser i olygu fideos (er fy mod yn araf yn ffilmio).。Hyd yn oed os yw'n gywrain、Ddim hyd yn oed yn ofalus、Yn syml oherwydd diffyg gwybodaeth。

Mae 38 o fideos wedi'u huwchlwytho i sianel "Blue Seagull Painting Class".、Mae yna tua 10 fideo o hyd y gellir eu hystyried yn “fideos”.。Mae'r un hynaf o tua mis Mehefin.、Mae'r rhan fwyaf ohonynt o fis Awst eleni ymlaen.。Yn wir, dim ond yn ddiweddar yr wyf wedi gallu ei wneud.。Ar ben hynny,、Dim ond gallu gwneud cromliniau、Nid wyf yn ei ddeall yn iawn o gwbl。

Sut i wneud fideo ① Saethu → Gwybodaeth camera/gallu gweithredu、②Edit → Gwybodaeth a gweithrediad meddalwedd golygu、Sgiliau iaith fel adrodd、Gwybodaeth gerddorol fel BGM、③ Up → Gwybodaeth sylfaenol yn ymwneud â chyfryngau, ac ati yn hanfodol.、Mae yna lawer o "ddiffyg" ym mhopeth。Nid yw yma serch hynny、Cyn y galluoedd hyn、Angen gallu cynllunio i feddwl am yr hyn sydd angen ei wneud。Hyn hefyd? ? goleuo。Mewn fideo unigol、Rhaid i'r awdur hefyd fod yn actor (actor llais)、Hyn hefyd? ? ? yn。A chynllunio ✕。

A dweud y gwir、“Methiant” yn hytrach na gwahardd。Rwy'n eithaf siomedig fy hun, serch hynny.、Fodd bynnag, mae'r gwylwyr yn dal i'n cefnogi.。Dydw i ddim hyd yn oed yn gwybod pwy sy'n edrych arnaf, ond、Yn ddiweddar, mae'r sianel gyfan wedi cael ei gwylio fwy na 150 o weithiau (gan bobl?) bob dydd.。Mae hefyd yn cefnogi cynhyrchu demos ar gyfer fideos.、aelodau o'r dosbarth。Beth yw disgwyliadau'r bobl hyn? Rwyf am ymateb i、Cyn i chi ei wybod, mae'n dod yn gymhelliant i chi.。