Autor: Takashi

Sügislehed on sel aastal ilusad、Olen seda ikka ja jälle raadiost kuulnud.。Isegi kui ma ümbruskonnas ringi jalutan, ei tunne ma midagi erilist.、Minu meelest päris ilus。Käisin autoga lähedal asuvas Sekijuku lossipargis.。See on 25-minutilise autosõidu kaugusel、Tavalise mamachari jalgrattaga (umbes 20 km edasi-tagasi) jõuate sinna umbes 45 minutiga.。

Jõudsin kohale kella 15 paiku、See oli juba "päikeseloojangu" lähedal。Isegi kui sellest "punetus" maha arvata、Sügislehtedel on veel kesksügise hõngu (fotol).。Pole kuulda, et sel aastal oleks soe talv.、See võib olla "erand" pärast eelmise aasta "erakordset" sooja talve.。Ere päikesepaiste on soe、See oli uskumatult rahulik, arvestades, et see oli vahemikus 3 ℃ kuni 14 ℃.。

Teisalt nägin ka kurba reaalsust.。See park on uhke、Kanto piirkonna üks suurimaid Kobushi puid on lõpuks mädanenud.、Ei jäänud jälgi näha (foto on liiga valus)、(ei avaldata)。selle puu kõrval、Ma arvan, et saime palju mälestusi、Olin mõnda aega sügavalt liigutatud.。

Mõtlesin kirjutamise lõpetada, aga、Panen selle protokollimiseks kirja.。Koroonaviiruse nakkuse levik ja GoTo kampaania。Hoides loosungit "Töötame inimeste heaks"、Suga kabinet "hoidub selgituste andmisest"。päritud Abelt、"Võltsbuum (ainult aktsiahinnad)" Jaapani keskpanga piiramatute valitsuse võlakirjade ostmise tõttu、Enesetappude määr (eriti noorte naiste seas) tõuseb tööstiili reformide tõttu ootuspäraselt oluliselt、Töötuse määra tõus (mitte koroonaviiruse tõttu)。Olümpiamängud (tasuta/tasustatud vabatahtlik) ja Pasona、Meedia vaatenurga madalus kroonprintsi ja printsessi suhtes、Nimekirjal pole lõppu.、"Inimeste terve mõistus", et kabineti heakskiidu reiting ei lange。Ei.、Siin pole piisavalt ruumi。(2020/12/01)

いろいろ用事のある日。ふだんは車か自転車を使ってきたが、歩ける範囲はなるべく歩こうと考えたら、この歩数になった。スマートフォンの地図上で距離を計算してみると、10km以上歩いたことになる。

スマートフォンの記録によると、2019年の平均歩数は2216。今年は今日までの平均が1927歩。歩行距離にするとせいぜい1kmちょっと。コロナの関連でなくても出歩かないことがよくわかる。今年はただ寝ていたわけではなく、むしろオンラインでの作業が忙しかったから、その分食べる量、飲む量は反対にふえた気がする。メタボ予備軍も当然の結果です。

歩きさえすれば健康を維持できるなんて、一種の信仰のようなものだとは思いつつ、「改善実行レポート」をきっかけに、実際はかなり無理して歩いている。そこで気がついたこと、感じたことは少なくない。「歩くこと」と「時間不足」もそのひとつ。歩く時間が増えたからといって、そのぶん時間が足りなくなったとも感じない。気づかないうちに、むしろ上手に時間をやりくりするようになったのかもしれない。要するに「時間がない」から「歩けない」のではなかったということ。もうひとつは「体のキレ」。時には平坦でないところも歩くから、身体は自然にバランスをとるようになるのかもしれない。「頭脳のキレ」は今のところ感じない。

ちょうど6年前、歩行困難になり、自宅前の横断歩道（6~7m?）さえ渡り切れず、車に轢かれそうになって向こう側に転がった時のことを忘れない。「歩くこと」について、すこし勉強してみようかな。

Mõtteta kõndimine、vastuolus elusorganismide põhimõtetega。Kui toitu on palju, peab iga loom sügavalt magama.。Miks minna nii kõvasti kõndima, et nälga jääda?、lihtsalt suurendab riski。Maitsva toidu ees、Sama kehtib ka poolel teel peatumise kohta.。eriti Jaapanis、Millal tabab meid suur maavärin või tugev vihm?、Sa ei teadnud kunagi, et pead minema põgenema, riietega selga.、Veelgi enam。

Diagnoositakse metaboolne sündroom、Olen juba kirjutanud, et pidin esitama 2-nädalase treeningu ja toitumise paranemise aruande.。Seekord omal moel、Mul oli algusest peale tunne, et proovin rohkem trenni teha.、Ometi ei olnud mul sellist loogikat südames.。

Siiski、Kummalisel kombel lihtsalt sammulugejat kandes、Pole tähtis, mis on kõndimise tähendus.、Millegipärast tunnen, et tahan ilma põhjuseta astutud sammude arvu suurendada.。"Numbrite maagia"?、Või äkki on sammulugeja sees peidus mehhanism inimeste ajupesuks?、Mida rohkem ma selles kahelda tahan。Kui see nii on, siis ma ei saa aru, miks nii paljud inimesed iga päev nii kõvasti kõnnivad.。Hakkasin kandma sammulugejat、Olen juba kolm korda saavutanud üle 10 000 sammu.。Olen üllatunud, kuigi olen。

vastupidi、2Julgesin terve päeva varahommikul jalutama minna.、Ma läksin vist ikkagi hulluks! Varahommikune jalutuskäik、Ma pole seda vähemalt 5 aastat teinud.。igal hommikul、Minu ärkamisest on juba tükk aega möödas、Mul on kombeks hajameelselt mõelda。See on ka oluline aeg、ボーっとしながら歩いたら一石二鳥？なんて虫のいいことを考えた。二兎を追う者は一兎をも得ず、ということもあるんだけど。oh kallis、3日は続かなかったから、三日坊主にはならなかったが。