Frymëmarrje

「ローズ・ガーデン」水彩教室でのデモ制作

「一読十笑百吸千字万歩」という健康で長生きの秘訣をまとめた語をご存知でしょうか毎日の健康実践目標だそうですご存知の方も多いと思いますが「一読」は一日一回は内容のある文章を読む(「毎日一冊」はかなり無理)十笑は大きな声で十回は笑うこと百吸は深呼吸を百回千字は文章を書くことアウトプットですね日記でもいいかも知れません万歩は文字通り1万歩くこと(最近では8000歩くらいが良いともいわれているようですが)です出典は分かりませんが「論語」か何かでしょうか

わたしはわりと最近になってこの語を当時それを実践している方から教えて頂きました(現在はご高齢になり「万歩」ができなくなっているようですが)一つの理想論と思って聞いていましたがそれを長い間実際に続けていると聞いて仰天してしまいましたご想像どおりそういう人はただの人ではありませんわたしも感銘を受け少しでも真似してみようと思ったのですが達成できたことは一日もありません高校生大学生あたりならできそうな気もしますからその頃からやっていればわたしももう少しマシな人になっていた「可能性」はあった「かもしれません」

先ほどの目標のうち意外にできそうでできないのが「十笑」と「百吸」です笑うことと息を吸うことですから一番自然で簡単なことのように思えるのですが自分や家族の中に問題を抱えていたり忙しかったりするとできないものですこの語のなかでは意志意識知識に関わるのが「一読」と「千字」「百吸万歩」が身体「十笑」が心に関わることだと思います心が閉じていれば笑うことができません(医学的にはハッハッハッハと声を出せば似たような効果があるそうですが)
 怠け者でもできそうなのが唯一「深呼吸」ではないかと思うのですが今度は忘れてしまうのです百回というと一気にというわけにはいきません何回かにわけてやることになるでしょうが忙しいとつい後回しになり結局は忘れてしまうのです身体に関わると分類しましたがやっぱり心がざわついているとできません心を平らかにしなさいストレスを身体から吐き出すという訓えなんでしょうね

わたしの実践はその方の十分の一がせいぜいでしたそれを心がけていてさえもです皆さんはいかがでしょうかせめて深呼吸だけでもしよう・・そうか深呼吸って姿勢が悪いとできないのか・・忙しさに紛れて自分を忘れてちゃできないんだ・・立ち止まって自分をじっと見ることなんだな―・・なんて 深呼吸って意外に深いなあ・・

Pas ekspozitës së 23 -të

"Duke parë kopshtin" Tempera F6 2010

Ekspozita Chen Shunkai përfundoi dje (2023.06.18).。Të gjithë ata që morën kohën për të ardhur dhe për të parë、Faleminderit。Faleminderit。Unë vetë kam shumë njerëz të ndryshëm、Do të marr një ftesë në ekspozitë、Jo vetëm që është i zënë、Shpesh është e vështirë të shkosh për shkak të shëndetit të dobët.、E ndiej fjalën "mirë" me realizmin。Faleminderit。

Duke filluar nga sot, ne do të kalojmë në orarin tjetër、Kjo është një përshëndetje mjaft e zymtë, sidoqoftë、Ky është realiteti。"Programi tjetër" mund të tingëllojë sikur do të filloni një lëshim të ri、Në fakt, është edhe më qesharake、Së pari, pasojat e ekspozitës。Pas kësaj, më të vogla të ngjarjeve që ishin pezulluar、Bëni sa më shumë punët e punës të jetë e mundur、Më në fund vizatimi、Ose mund të filloni të punoni në një punë të re。Duke marrë parasysh rrudhat e mënyrës së arritjes në foto、Sinqerisht, unë jam goxha i mërzitur。Por、Jo vetëm unë、Sepse të gjithë janë të tillë、Unë nuk kam zgjidhje tjetër përveç ta gëlltis atë。

Gjashtë ditë gjatë ngjarjes、Shumë njerëz erdhën për të parë、Anëtarët do të japin një shpjegim të shkurtër para secilës fotografi。Thjesht shiko foton、Ju gjithashtu mund ta interpretoni lirshëm、Jo vetëm që shpjegimi është i panevojshëm、Ajo gjithashtu ka një dobësi që i jep një drejtim të caktuar ndjeshmërisë dhe interpretimit të shikuesit。Në këtë drejtim、Unë mendoj se është më mirë të thuash asgjë sa më shumë që të jetë e mundur、Nuk duket se është aq shumë。
Shpjegimi i të tjerëve është、Në lidhje me foton e vetes para jush dhe procesit deri më tani、Në lidhje me foton që do të vizatoj、Gjithashtu ju jep një shans të mendoni nga jashtë një foto。Kjo është një plus i madh për shkrimtarin、Shtë e sigurt të thuhet se ekspozita po mbahet për këtë arsye.。Në realitet, mund të jetë vetëm çështje që t'i bëni vetes një pyetje të thellë.、Pyetje dhe përgjigje të përsëritura me të huajt、Filtroni mendimet tuaja duke përdorur një filtër të ri që është i ndryshëm nga zakonisht.、Unë mendoj se do të përmirësohet gjithashtu。

Sidoqoftë、Unë bëj diçka ndryshe nga zakonisht, në fund të fundit、Jam lodhur nga situata e çuditshme。Kur jeni i ri, ju përqendroheni aq shumë sa nuk mund të vini re asgjë përveç pikturës para jush për 2-3 muaj para ekspozitës.、Për dy ose tre muajt e ardhshëm pas mbylljes, unë isha në gjendje kolapsi dhe kisha aq shumë ulje -ngritje sa nuk mund të bëja asgjë tjetër.。Unë nuk jam më në ekspozita solo tani、Kjo nuk ka shkuar më、Megjithatë, mund të jetë për shkak të moshës së shtuar.。10 vjet më shumë、Jo, pesë vjet të tjera、Çfarë mund të shprehni në fund?、Mund të jetë një punë e madhe、Kuptimi i jetës po merret në pyetje、Po mendoja për këtë gjatë gjithë kohës。

"Shkëndija" thotë "Tani është e këndshme"

汗血馬 ミクストメディア 2010

あなたは「今が愉しい」でしょうかごく最近この言葉を何人かの人から聞くことがあってそれはどういうことなのだろうかとちょっと考えてみたのです残念ですがわたし自身は今はそう言える自信がありません

一人は数年前ガンを患い一時は人前に出るのも嫌になり鬱気味にさえなったそうですがそこから発想を転換ささやかながら充実感のある生活を楽しんでいるとのこと一人は高齢ながら多趣味多芸の才を活かし健康に注意しつつ飛び回る日々一人は長い間難病と付き合いながら何度も絶望しかけ小康状態を保ちながら絵を描く喜びを感じているとのことでした他にもおなじようにどこかで苦しい時期を乗り越え(あるいは渦中にありながら)「今が一番愉しい」という人が何人かいます

若い頃にもおなじような言葉を聞いていたはずですが自分自身が老齢になってきた今はその聞こえ方が違ってきました若い頃はそれを「小さな満足」と多少軽蔑的な思考でとらえがちでした今は時が経てばたつほどそれが「貴重なもの」なんだと思うようになってきたのです「今が愉しいですか」という問いに答えにくい人答える気持ちにさえなれない人そういう人ほどそれがいかに貴重かを本当は深く感じているに違いありません
 ウクライナでの戦争だけでなく昨夜もたくさんの難民を乗せたボートが沿岸警備艇の目の前で転覆、100人近くも乗っていた子どももほとんど絶望的な状況だというニュースがありましたそういうことが世界のあちこちでずっと続いているのです戦争のない日本でさえ大雨地震などで突然家を失い放り出されるのを見ることが稀ではありません“戦争できる”国にしようなど愚の骨頂としか思えません

好きな絵を描き好きな音楽を自由に聞くことができるそのことがけっして「小さな満足」なんかじゃないということがやっとこの歳になってわたしにも解ってきたということですわたしは随分とぼけた人間ですがそれでも人間だけでなくあらゆる動物植物も「生きている」ということはこの瞬間でさえ実は命の奪い合いをしていることに他なりませんそこまで含めないとしても「今が愉しい」と言えることは小さな満足どころかこの有限の地球の上では「奇跡」に近い輝きだと言っていいのではないでしょうか