
Fokozott ujjerő、A „rehabilitációt” amatőr terápiával kezdtem.。két erős ujj、Ez egy nyújtás, ahol a bal és a jobb középső ujját hátrafelé fordítja.。Bár „amatőr terápiának” hívják、Ez az, amit egy orvos az interneten hatékonynak ajánl.。Ha kipróbálod、Az ujjaim kiegyenesednek, még ha csak átmenetileg is.、Utána nem éreztem különösebb fájdalmat.、Abban az érzésben bízom, hogy valahogy jól néz ki.。
2Egy-két éve elmentem egy helyi ortopéd sebészhez.。Mindkét esetet "íngyulladásként" diagnosztizálták.。Az ujj inán áthaladó hüvely elfajult.、Ez azt jelenti, hogy a gyulladást az inak súrlódása okozza.。Úgy gondolják, hogy ezt a túlzott használat okozza、Amikor túlterheltem a festészetben, az semmi volt.、Mert sokat dolgoztam a számítógépen.、Először azt hittem, hogy reuma。Soha nem éreztem úgy, hogy túl erősen használnám az ujjaimat számítógép használata közben.。Megerősödött a tavaszi ujjam, és elmentem a klinikára.、Ekkor tudtam meg, hogy az ínhüvelygyulladás jelentősen előrehaladt.。
Szerezd meg a kenőcsöt、A rehabilitációm részeként lézeres kezelésen estem át.、Bár sok időt töltöttem a klinikán, nem éreztem semmilyen hatást.、2~3 hónap után abbahagytam.。
Rajzolj egy nagy méretű képet、Az ujjai másképpen mozognak, mint amikor számítógépet használ.。Nagy különbségek vannak az erő alkalmazásának módjában.、Teljesen más, mint egy egyszerűen megnyomható billentyűzet.。végül、Ez egyfajta "masszázs"?、Valahogy jó érzés。képet rajzolni、Még akkor is, ha néha túlhajszolom az ujjaimat,、A felhasználásnak számos változata van、Felismerni, hogy nincs egyetlen minta。
Így、Úgy éreztem, újra megpróbálkoztam a nyújtással.。A referenciapéldát nézve、① Hajlított ujjak:102 sorozat ~30 másodperc x 20-szor reggel és este = 30 másodperc, összesen 20 perc ② Ujjhajlítás:102 sorozat ~30 másodperc x 20-szor reggel és este = 20 perc。40 perc összesen。20 percet vesz igénybe csak az egyik oldalon.、Valójában hosszabb, mint a lézeres kezelés (7 perc).、Nincs "várakozási idő"。
Folytassa legalább 2 hónapig。el kell felejtenem、Kérjük, időnként jelezze felénk。
