Øget fingerstyrke、Jeg startede "rehabilitering" med amatørterapi.。to stærke fingre、Dette er et stræk, hvor du drejer venstre og højre langfinger bagud.。Selvom det kaldes "amatørterapi"、Dette er noget, som en læge anbefaler på internettet som værende effektivt.。Hvis du prøver det、Mine fingre bliver lige, selvom det kun er midlertidigt.、Jeg følte ikke nogen særlig smerte efter det.、Jeg stoler på følelsen af, at det på en eller anden måde ser godt ud.。
2Det var et eller to år siden, jeg gik til en lokal ortopædkirurg.。Begge tilfælde blev diagnosticeret som "senebetændelse".。Skeden, der løber gennem fingerens sene, er degenereret.、Det betyder, at betændelse skyldes friktion med senen.。Dette menes at være forårsaget af overforbrug、Da jeg var overanstrengt i at male, var det ingenting.、For jeg har arbejdet meget på computeren.、Først troede jeg, det var gigt。Jeg har aldrig følt, at jeg brugte fingrene for hårdt, når jeg brugte en computer.。Min springfinger blev stærkere, og jeg tog på klinikken.、På det tidspunkt erfarede jeg, at senebetændelsen var gået betydeligt frem.。
Hent salven、Som en del af min genoptræning gennemgik jeg behandling med laserlys.、Selvom jeg tilbragte meget tid på klinikken, mærkede jeg ingen effekter.、2~Jeg stoppede efter 3 måneder.。
Tegn et billede i stor størrelse、Dine fingre bevæger sig på andre måder, end når du bruger en computer.。Der er store forskelle i måden, man anvender magt på.、Det er helt anderledes end et tastatur, du blot trykker på.。til sidst、Er det en slags "massage"?、På en eller anden måde føles det godt。at tegne et billede、Selvom der er tidspunkter, hvor jeg overanstrenger mine fingre,、Der er mange variationer i brugen、At erkende, at der ikke er ét mønster。
Så、Jeg fik lyst til at prøve at strække igen.。Ser man på referenceeksemplet、① Buede fingre：102 sæt af ~30 sekunder x 20 gange morgen og aften = 30 sekunder i i alt 20 minutter ② Fingerbøjning：102 sæt af ~30 sekunder x 20 gange morgen og aften = 20 minutter。40 minutter i alt。Det tager 20 minutter kun for den ene side.、Det er faktisk længere end laserbehandling (7 minutter).、Der er ingen "ventetid"。
Fortsæt i mindst 2 måneder。Jeg må glemme、Giv os venligst besked fra tid til anden。