Nadagdagang lakas ng daliri、Sinimulan ko ang "rehabilitasyon" sa amateur therapy.。dalawang malalakas na daliri、Ito ay isang kahabaan kung saan ibinabalik mo ang iyong kaliwa at kanang gitnang daliri.。Kahit na ito ay tinatawag na "amateur therapy"、Ito ay isang bagay na inirerekomenda ng isang doktor sa internet bilang epektibo.。Kung susubukan mo ito、Nagiging tuwid ang mga daliri ko kahit pansamantala lang.、Wala na akong naramdamang partikular na sakit pagkatapos noon.、Umaasa ako sa pakiramdam na kahit papaano ay mukhang maganda.。
2Isang taon o dalawang taon na ang nakalilipas na pumunta ako sa isang lokal na orthopedic surgeon.。Ang parehong mga kaso ay nasuri bilang "tendonitis."。Ang kaluban na dumadaloy sa litid ng daliri ay bumagsak.、Nangangahulugan ito na ang pamamaga ay sanhi ng alitan sa litid.。Ito ay pinaniniwalaang sanhi ng labis na paggamit、Sa sobrang trabaho ko sa pagpipinta, wala lang.、Dahil marami akong ginagawa sa computer.、Noong una akala ko rayuma。Hindi ko naramdaman na napakahirap kong ginagamit ang aking mga daliri kapag gumagamit ng computer.。Lumakas ang spring finger ko at pumunta ako sa clinic.、Sa puntong iyon, nalaman ko na ang tendonitis ay umunlad nang malaki.。
Kunin ang pamahid、Bilang bahagi ng aking rehabilitasyon, sumailalim ako sa paggamot gamit ang laser light.、Bagama't nagtagal ako sa clinic, wala akong naramdamang epekto.、2~Tumigil ako after 3 months.。
Gumuhit ng malaking sukat na larawan、Ang iyong mga daliri ay gumagalaw sa iba't ibang paraan kaysa kapag gumagamit ka ng isang computer.。Mayroong malaking pagkakaiba sa paraan ng paggamit mo ng puwersa.、Ibang-iba ito sa keyboard na pinindot mo lang.。sa huli、Ito ba ay isang uri ng "masahe"?、Kahit papaano ang sarap sa pakiramdam。para gumuhit ng larawan、Kahit na may mga pagkakataon na labis kong ginagawa ang aking mga daliri,、Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba sa paggamit、Kinikilala na walang isang pattern。
Kaya、Parang gusto ko ulit mag-stretch.。Pagtingin sa halimbawa ng sanggunian、① Kurbadong mga daliri：102 set ng ~30 segundo x 20 beses sa umaga at gabi = 30 segundo para sa kabuuang 20 minuto ② Pagbaluktot ng daliri：102 set ng ~30 segundo x 20 beses sa umaga at gabi = 20 minuto。40 minuto sa kabuuan。Tumatagal ng 20 minuto para lamang sa isang panig.、Mas mahaba talaga ito kaysa laser treatment (7 minuto).、Walang "panahon ng paghihintay"。
Magpatuloy nang hindi bababa sa 2 buwan。kailangan kong kalimutan、Mangyaring ipaalam sa amin paminsan-minsan。
