
Aitäh kuuma ilma eest。Minu linnas (linnas) tundub, et ``7. juulil'' oli kõigi aegade kõrgeim temperatuur 34℃ (isegi kui 6. ja 8. juuli olid 38℃).。Täna on hommik、Käisin linna poolt läbiviidud konkreetses tervisekontrollis (tervisekontrollis).。Kas te kõik hoolitsete oma tervise eest?
Minu tervisejuhtimise meetod (!)、Rõhutatud elemendid on "sensoorsele orienteeritud", nagu mao- ja nahaaisting, mis on olnud olulised lapsepõlvest saati.、Teisisõnu, see on "tekst".、Tundub, et see sobib mu kehale、Tunnen end suhteliselt tervena (kuigi kuulen sageli, et see on ohtlik).。
Toidu juures pole palju asju, mis mulle ei meeldiks.。Pigem söön iga päev sarnaseid asju.、Esiteks ei tule lauale asjad, mis meile ei meeldi.。Väikeses, pooleldi põllumajandusega, pooleldi kalapüügiga tegeleval alal, kus ma üles kasvasin,、Keskendutakse sellele, mida praegu nimetatakse "kohalikuks tootmiseks kohalikuks tarbimiseks", mis põhineb materjalidel.、Värvilised ja stiilsed söögilauad nagu tänapäeval、Olen seda ainult telekast näinud。
Tänapäeval näeb söögilaud kena ja visuaalselt ahvatlev välja.。Juba see tekitab isu。Isegi kui mul on kõht täis、Seal on ilusad maiustused jne.、Isegi kui te pole naine, ahvatleb värv ja kuju teid proovima vaid üht hammustust.。Tervise juhtimise oluline aspekt on see, kas teil on isu või mitte.。Kuna teil on terve keha, on teil ka isu.。Olen harjunud, et ei söö enne, kui olen näljane.。
teine pool、Kui rääkida vaimse tervise juhtimisest、intellektuaalse stimulatsiooni tase、Sa ei saa kaloreid lugeda, kui ajul on aega puhata.、事実上コントロール不能です。
この面では私のバロメーターは「睡眠」だけ。「睡眠」に関してはいろいろありましたが、最近では何の薬も飲まずに眠れるようになっています。睡眠障害の原因が分かっていること、忙しさに押されて悩んでいる時間が無くなったこと(それはそれで問題だけれど)が、今のところ眠れている理由のようです。
