Salamat sa mainit na panahon。Sa aking bayan (lungsod), tila ang `` ika-7 ng Hulyo'' ay ang pinakamataas na temperatura kailanman na 34 ℃ (kahit na ang ika-6 ng Hulyo at ika-8 ng Hulyo ay 38 ℃).。Umaga na ngayon、Pumunta ako sa isang tiyak na pagsusuri sa kalusugan (health checkup) na isinagawa ng lungsod.。Inaalagaan ba ninyong lahat ang inyong kalusugan?
Aking paraan ng pamamahala sa kalusugan (!)、Ang mga bagay na binibigyang-diin ay ``sensory-oriented'' tulad ng sensasyon sa tiyan at balat na mahalaga mula pagkabata.、Sa madaling salita, ito ay "Text".、Parang bagay sa katawan ko、Medyo malusog ang pakiramdam ko (bagaman madalas kong marinig na ito ay mapanganib).。
Walang maraming bagay na hindi ko gusto sa pagkain.。Sa halip, kumakain ako ng mga katulad na bagay araw-araw.、Sa unang lugar, ang mga bagay na hindi natin gusto ay hindi dumarating sa mesa.。Sa maliit, kalahating pagsasaka, kalahating pangingisda na lugar kung saan ako lumaki,、Ang pokus ay sa kung ano ang kilala ngayon bilang ``lokal na produksyon para sa lokal na pagkonsumo,'' na batay sa mga materyales.、Makukulay at naka-istilong dining table tulad ngayon、Sa TV ko lang nakita。
Ngayon, ang hapag-kainan ay mukhang maganda at kaakit-akit sa paningin.。Iyon lamang ang nakakapukaw ng gana。Kahit busog na ako、May mga magagandang matatamis atbp.、Kahit na hindi ka babae, ang kulay at hugis ay tutukso sa iyo na subukan ang isang kagat lamang.。Kung mayroon kang gana o wala ay isang mahalagang aspeto ng pamamahala sa kalusugan.。Dahil malusog ang iyong katawan, mayroon kang gana.。Nasanay na akong hindi kumakain hangga't hindi ako nagugutom.。
kabilang panig、Pagdating sa pamamahala sa kalusugan ng isip、antas ng intelektwal na pagpapasigla、Hindi mo mabibilang ang calories kapag may oras ang utak mo para magpahinga.、halos hindi makontrol。
Sa bagay na ito, ang tanging barometro ko ay "tulog."。Maraming nangyayari patungkol sa "tulog".、Kamakailan lamang, nakatulog ako nang hindi umiinom ng anumang gamot.。Ano ang alam natin tungkol sa mga sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog、Wala na akong oras na mag-alala dahil sobrang abala ako (kahit na problema iyon)、Mukhang ito ang dahilan kung bakit ako natutulog ngayon.。