Tak for det varme vejr。Selv i min by (by) ser det ud til, at `` 7. juli'' var den højeste temperatur nogensinde på 34 ℃ (selv om 6. juli og 8. juli var 38 ℃).。Det er morgen i dag、Jeg gik til et specifikt sundhedstjek (sundhedstjek) udført af byen.。Passer I alle godt på jeres helbred?
Min sundhedsstyringsmetode (!)、De emner, der fremhæves, er ``sanseorienterede'' såsom mavefornemmelse og hudfornemmelse, der har været vigtige siden barndommen.、Det er med andre ord "Tekst".、Det virker som om det passer til min krop、Jeg føler mig rimelig sund (selvom jeg ofte hører, at det er farligt).。
Der er ikke mange ting, jeg ikke kan lide ved mad.。Tværtimod spiser jeg lignende ting hver dag.、For det første kommer ting, vi ikke kan lide, ikke på bordet.。I det lille, halvt landbrug, halvt fiskeområde, hvor jeg voksede op,、Fokus er på det, der nu er kendt som ``lokal produktion til lokalt forbrug'', som er baseret på materialer.、Farverige og stilfulde spiseborde som nutidens、テレビでしか見たことがありませんでした。
I dag ser spisebordet flot og visuelt tiltalende ud.。Alene det vækker appetitten。Også selvom jeg er mæt、Der er smukke slik mm.、Selvom du ikke er kvinde, vil farven og formen friste dig til kun at prøve én bid.。Om du har appetit eller ej, er et vigtigt aspekt af sundhedsstyring.。Fordi du har en sund krop, har du en appetit.。Jeg er blevet vant til ikke at spise, før jeg er sulten.。
en anden side、Når det kommer til mental sundhed、niveau af intellektuel stimulation、Du kan ikke tælle kalorier, når din hjerne har tid til at hvile.、praktisk talt ukontrollerbar。
I denne henseende er mit eneste barometer "søvn".。Der er mange ting vedrørende "søvn".、For nylig har jeg kunne sove uden at tage noget medicin.。Hvad vi ved om årsagerne til søvnforstyrrelser、Jeg har ikke længere tid til at bekymre mig, fordi jeg har så travlt (selvom det er et problem)、Det ser ud til at det er grunden til at jeg sover lige nu.。