Bár már december van, kezdek izgulni.、Már 8 nap eltelt。Viszont、mit csinálok。
Ezen a héten az átlagos alvásidő az alkalmazásban 4 óra 18 perc.。Ez rossz.、Visszajön a derekamra。Akár alszol, akár nem、Több időre van szükségem, hogy lefeküdjek。Még akkor is, ha lefekszem és olvasok egy könyvet、Nem bánom, ha rádiót hallgatok vagy dolgozom a számítógépen.、Mindenképpen fontos, hogy feküdj le。
Mi csökkenti az alvási időt、videó szerkesztés。Minden nap 2 óra után。Még ha beülök a futonba, nem változik meg a véleményem、Nem tudok azonnal aludni。Hajnalhoz közeledik a mély álom。Ezt írja a grafikon。És 7 óra után kelj fel、Végezzen valamilyen izomtréninget, például a hasizmokat。Szerencsére jelenleg jól érzem magam.、Legyen óvatos。Mindegy, ha képet akarsz rajzolni、Ismételten hibázik a videók szerkesztése közben、Kicsit üresnek érzem magam。
Ilyenkor csak aludni tudsz。Menjünk ma korán aludni (lehetőleg a dátum változása előtt)。A fejemnek és a testemnek egészségesnek kell lennie、Úgy döntöttem, hiszek abban a babonában, hogy a jó ötletek sosem jönnek eszembe.。Egyébként az alkalmazás szerint ez "normális", nem pedig alvásmegvonás.。Úgy tűnik, hogy ha több mint 40 percig mélyen alszol, akkor ez a helyzet.。Biztos vagyok benne, hogy ma 42 perc volt.。Az alkalmazás azt mondja: "Javaslatokat teszünk a gazdagabb alvás érdekében."。egyelőre、Ezt szeretném visszautasítani.。
