Selvom det allerede er december, bliver jeg angst.、Det er allerede 8 dage siden。alligevel、hvad laver jeg。
Denne uges gennemsnitlige søvntid på appen er 4 timer og 18 minutter.。Det her er slemt.、Det kommer tilbage til min talje。Uanset om du sover eller ej、Jeg har brug for mere tid til at ligge ned。Også selvom jeg ligger ned og læser en bog、Jeg gider ikke lytte til radio eller arbejde på min computer.、Det er vigtigt at ligge ned alligevel。
Hvad forkorter din søvntid、videoredigering。Efter 02.00 hver dag。Selv når jeg kommer ind i futonen, ændrer mit sind sig ikke、Jeg kan ikke sove med det samme。Dyb søvn nærmer sig daggry。Det siger grafen。Og vågner efter klokken 7、Lav noget muskeltræning såsom mavemuskler。Heldigvis har jeg det godt i øjeblikket.、Vær forsigtig。I hvert fald, hvis du vil tegne et billede、Begår gentagne gange fejl, når du redigerer videoer、Jeg føler mig lidt tom。
På tidspunkter som disse kan du kun sove。Lad os gå tidligt i seng i dag (helst før datoen ændres)。Mit hoved og krop skal være sunde、Jeg besluttede at tro på den overtro, at gode ideer aldrig kommer til mig.。Appen siger i øvrigt, at det er "normalt" frem for søvnmangel.。Det ser ud til, at hvis du har dyb søvn i mere end 40 minutter, vil dette være tilfældet.。Jeg er sikker på, at der stod 42 minutter i dag.。Appen siger: ``Vi vil komme med forslag til en rigere søvn.''。for nu、Det vil jeg gerne afvise.。
