Razem z dietą、Czy znowu mówimy o chodzeniu?。Myślę, że ludzie, którzy to przeczytają, będą tym zmęczeni.、Nie myśl, że to tylko kwestia rozmowy i poddaj się na dzisiaj.。Zaczynam popadać w chorobę Alzheimera、Jeśli czegoś nie napiszę, kiedy o tym pomyślę, od razu o tym zapomnę.。Oprócz,、Dziś także rzuciłem okiem na przerwy w chmurach deszczowych.、Przejdź około 10 000 kroków。Piję drinka po wzięciu prysznica.、Moje nogi i umysł są lżejsze、Po prostu daję się ponieść.、Przepraszam (przełykam)。
Ach、10 000 kroków? Nie zdecydowałem się na przejście 10 000 kroków.、Cóż, to jedna z wytycznych.。W ówczesnych materiałach Ministerstwa Zdrowia i Opieki Społecznej Nantoka.、Powiązane materiały na temat zdrowej długowieczności、Najwyraźniej istnieją dane statystyczne, które pokazują, że Japończycy, którzy wykonują 9600 kroków dziennie, mają najmniejsze szanse na wizytę u lekarza (innymi słowy, muszą płacić mniej za leczenie).。To miłe、Słyszałem, że rozpoczęli kampanię pod nazwą „10 000 kroków dziennie”.。przejść 10 000 kroków、Nawet jeśli koszty leczenia w kraju zostaną nieznacznie zrekompensowane, nie oznacza to, że podatki zostaną odpowiednio obniżone.、Ostatnio czuję się dobrze、Moje nogi po prostu chodzą same。Pracujesz za darmo? (Połykać)。Jestem pewien, że kobiety nie musiały tak daleko chodzić.、Mama、To stary kraj zdominowany przez mężczyzn i kobiety.、Zdecydowałam, że można zrobić wszystko, aby zadowolić mężczyznę, prawda? (Człowiek、Wstaję i idę do kuchni po alkohol.。na chwilę。Poza tym nie ma toalety.。wróć i usiądź。Możesz zabrać ze sobą przekąski.。Chcesz coś ze sklepu ogólnospożywczego? )
Powiedziałeś 10 000 kroków、Niedobrze jest leniuchować。(Mężczyzna、Moje oczy zaczynają się uspokajać、Atmosfera „przepowiadania”。Jeśli jest lato, czy można nosić yukatę z odsłoniętą klatką piersiową? ) Czkawka zwiększa swój krok (tutaj ma dużą czkawkę)、Jeśli to możliwe, rzuć jak najszybciej、Innymi słowy, rób długie kroki i idź szybko.。(Po około 10 sekundach。Natychmiast po polizaniu języka) - wtedy zajmuje to około półtorej godziny。1Przejście 10 000 kroków w czasie jest trochę niemożliwe.。Ty、Czy biegasz? To niesamowite、Może wtedy wystarczy 30 minut.。Nie mogę teraz biegać。Kiedyś lubiłem biegać (wygląda na trochę odległą)。-Mama、W każdym razie、Potem oblałem się potem.、Poprawia krążenie w całym organizmie。To spali około 350 do 450 kcal.。To jest dla mnie ważne。Hehe (połykam)。Piwo za tę kwotę、wino、trunek、Shochu、Chyba zamieniono to na whisky.。Wygląda to na wymianę międzynarodową.。Hehe。Ty też robisz takie obliczenia, prawda?。nie? zdjęcie! Tak。
To jest „Napój”、Wypij to。Pierwotnie nie jestem wielkim zjadaczem.、Nawet pijący muszą do mnie przychodzić、Nie należę do osób, które przybierają na wadze (mężczyzno)、Mam już niewyraźną mowę。Ale、"Połykać")。Ale daj spokój、Lekarz、NIE、Czy to była moja żona? W każdym razie、Ktoś mi powiedział, żebym przestał pić (mężczyzno)、trochę płaczu。Natychmiast jego postawa nagle zmieniła się na dumną)。Nie bądź głupi! Nie pij za cudze pieniądze! -O co chodziło?。A、o tak。Spożyte kalorie i zjedzone kalorie、Jesteśmy razem。W、Nie obchodzi mnie ten alkoholik.、No cóż、Myślę, że warto zapłacić za to osobno.、To właśnie oznacza。Czy Pan rozumie? Sam zaczynam mieć problemy ze zrozumieniem tego, co mówię.、(Przełyka) Mamo、Dlatego。(Gokugoku、Czuba Czuba)、Codziennie chodź 10 000 kroków。W、Zanim się zorientujesz、Zdrowie... tak sądzę、Teraz。(Szklanka jest już pusta)