Nawet jeśli nie jesteś na jakiejś szczególnej diecie、Jeśli policzysz ludzi, którzy dbają o swoją wagę i kalorie,、Większość ludzi musi być przynajmniej zainteresowana dietą.。Jeśli chodzi o dietę, łatwo jest wpaść w pułapkę utraty wagi.、Jeśli chcesz po prostu schudnąć 1-2 kg w krótkim czasie、Myślę, że każdy może to zrobić (o ile jest zdrowy)。Trudne jest to、przez długi okres kilku lat、Odpowiednia dieta (nie tylko waga)、Pomoże Ci to w utrzymaniu dobrej ogólnej kondycji fizycznej.。
Minęło dopiero 8 miesięcy odkąd zaczęłam dietę.、Myślę, że jeszcze nie rozumiesz, jakie to trudne.、Nawet tylko na jakiś czas、Doświadczyłem całkiem sporo。Pierwszym jest、Do tej pory byłam zbyt nieświadoma i obojętna na temat własnego ciała.。
Nie chodzi tylko o kalorie i wartości odżywcze.、O jedzeniu、O posiłkach i gotowaniu、Fizjologia, taka jak trawienie i wchłanianie、ćwiczeń i fizjologii、O pragnieniu jedzenia i jego psychologii、czysta ignorancja。Nawet cena żywności jest czasami bezpośrednio powiązana z dietą.、był zupełnie niezainteresowany。
Nawet mały post 1、Można szybko schudnąć około 2 kg.。Ale pół roku、1rok i、Jak utrzymać dietę, zachowując zdrowie、Zdałam sobie sprawę, że nie da się tego zrobić bez minimalnej wiedzy i umiejętności obserwacji własnego ciała.。Jeśli chodzi o to, jak to się ma do mojego sposobu życia.、W jakiś sposób zacząłem odczuwać sens.。
Jeśli się nad tym zastanowić、Jak mogłam pozostać tak nieświadoma swojego ciała?、Po pierwsze dlatego, że jesteś zdrowy.。W takim razie、Musimy po prostu kontynuować naszą codzienną rutynę.、Nawet jeśli podczas badania lekarskiego powiedziano mi, że jestem w grupie ryzyka zespołu metabolicznego.、Nie ma potrzeby przechodzić na dietę, którą można nazwać w pewnym sensie nieludzką.。Osoby, które obecnie są zdrowe, staną się „jeszcze bardziej” zdrowe.、Co to oznacza dla samej osoby?、Wątpliwości i zastrzeżenia są rzeczą naturalną.。
Ale、Myślę o tym jeszcze jeden krok、Co działa i jak utrzymuje obecne zdrowie?、Nie można tego stwierdzić na podstawie obecnego stanu zdrowia.。ludzie są zmienni。jeść za dużo、Picie zbyt dużej ilości alkoholu jest zjawiskiem powszechnym。Oczywiście, że zmiany wynikają z wieku.。Czy to dobrze, czy źle zachować zdrowie pomimo tych rzeczy?。Jeśli nie ma odpowiedniej wiedzy、Pewnego dnia możesz nawet zagrozić własnemu zdrowiu.。Częste historie to także nadmierne chodzenie i trening mięśni.。
Dieta to jeden ze sposobów poznania siebie、Ja też w końcu zacząłem zdawać sobie z tego sprawę.。