Pat ja jūs neatbilstat diētai、Jūs varat saskaitīt cilvēkus, kuri ir nobažījušies par viņu svaru un kalorijām、Lielākajai daļai cilvēku, iespējams, interesē diētas ievērošana.。Runājot par diētas ievērošanu, cilvēkiem parasti ir saistošs, nekavējoties zaudējot svaru.、Ja jūs vienkārši vēlaties zaudēt 1-2 kg īsā laika posmā、Es domāju, ka ikviens to var izdarīt (ja viņi ir veseli)。Grūtā lieta ir、Ilgā vairāku gadu laikā、Pareiza diēta (ne tikai svars)、Tas saglabās jūs veselīgu (visaptverošu)。
Kopš es sāku diētu, man ir tikai 8 mēneši.、Es nedomāju, ka viņi vēl saprot grūtības、Pat tikai uz laiku、Esmu pieredzējis diezgan daudz。Pirmais ir、Ka es biju tik nezinoša un vienaldzīga pret savu ķermeni。
Ne tikai par kalorijām un uzturu、Par pārtiku、Par ēdienreizēm un ēdienu gatavošanu、Gremošanas un absorbcijas fizioloģija、Vingrošana un fizioloģija、Par vēlmi ēst un tās psiholoģiju、Tīrākā un pilnīgā neziņa。Pat pārtikas cena dažreiz ir tieši saistīta ar diētas ievērošanu.、Es biju pilnīgi vienaldzīga。
Pat neliels ātrs、Jūs varat ātri zaudēt svaru par apmēram 2 kg。Bet seši mēneši、1Gads un、Saglabājot savu veselību un turpinot diētu、Esmu sapratis, ka tas nav iespējams bez sava ķermeņa minimālajām zināšanām un novērošanas prasmēm.。Kā tas savienojas ar jūsu pašu dzīves veidu?、Es kaut kā sāku sajust nozīmi。
Kad jūs par to domājat、Es līdz šim esmu tik ļoti nezinājis par savu ķermeni、Pirmkārt, tas ir veselīgi。Ja tā, tad、Es ceru turpināt savu parasto dzīvi līdz šim.、Tikai tāpēc, ka viņam teica, ka pārbaudes laikā viņš ir potenciāls metabolisma sindroms、Savā ziņā nav nepieciešams ievērot diētu, ko var saukt par “necilvēcīgu”。Veselīgi cilvēki tagad kļūs "veselīgāki、Ko tas nozīmē cilvēkam?、Protams, ir jautājumi un atspēkojumi.。
Bet、Ja jūs par to domājat vēl vienu reizi、Kas darbojas, lai jūs tagad būtu veselīgs?、To ir grūti pateikt, vienkārši aplūkojot stāvokli, kas šobrīd ir veselīgs。Cilvēki ir kaprīzi。Ēdiet pārāk daudz、Pārāk daudz dzeršana ir izplatīta。Protams, ir izmaiņas atkarībā no vecuma。Vai ir labi vai slikti, lai saglabātu veselību caur šīm lietām?。Ja tur nav pienācīgu zināšanu、Kādu dienu es varētu pat kaut ko darīt, lai kaitētu manai veselībai。Ir arī bieži dzirdēt par staigāšanu un muskuļu apmācību.。
Diētas ievērošana ir viens no veidiem, kā iepazīt sevi、Un es beidzot esmu sācis saprast。