Også selvom du ikke er på en bestemt diæt、Hvis du tæller folk med, der er forsigtige med deres vægt og kalorier,、De fleste mennesker må i det mindste være interesserede i slankekure.。Når det kommer til slankekure, er det nemt at blive fanget af bare at tabe sig.、Hvis du blot vil tabe dig 1-2 kg på kort tid、Jeg tror, alle kan gøre det (så længe de er sunde)。Det der er svært er、over en lang periode på flere år、Passende kost (ikke kun vægt)、Dette vil hjælpe med at opretholde en god overordnet fysisk tilstand.。
Det er kun 8 måneder siden jeg startede på min diæt.、Jeg tror ikke du forstår hvor svært det er endnu.、Selv bare for en periode、Jeg oplevede ret meget。Den første er、Indtil nu havde jeg været for uvidende og ligeglad med min egen krop.。
Det handler ikke kun om kalorier og ernæring.、Om mad、Om måltider og madlavning、Fysiologi såsom fordøjelse og absorption、træning og fysiologi、Om lysten til at spise og dens psykologi、ren uvidenhed。Selv prisen på mad er nogle gange direkte forbundet med kosten.、var fuldstændig uinteresseret。
Selv en lille fastende 1、Du kan hurtigt tabe dig omkring 2 kg.。Men et halvt år、1år og、Sådan vedligeholder du din kost, mens du forbliver sund、Jeg er kommet til at indse, at det er umuligt uden et minimumsniveau af viden og evnen til at observere din egen krop.。Med hensyn til hvordan dette hænger sammen med min egen livsstil.、På en eller anden måde begyndte jeg at føle en følelse af mening.。
Hvis du tænker over det、Hvordan kunne jeg være forblevet så uvidende om min krop?、Først og fremmest er det fordi du er sund.。Hvis så、Vi skal bare fortsætte med vores daglige rutine.、Også selvom jeg under en lægeundersøgelse fik at vide, at jeg var i risiko for metabolisk syndrom.、Der er ingen grund til at gå på en diæt, der på en måde kan kaldes umenneskelig.。Folk, der i øjeblikket er raske, vil blive "endnu mere" sunde.、Hvad betyder det for personen selv?、Det er naturligt at have tvivl og indvendinger.。
Imidlertid,、Tænker over det et skridt mere、Hvad virker, og hvordan opretholder det dit nuværende helbred?、Du kan ikke se ved bare at se på din nuværende helbredstilstand.。mennesker er vægelsindede。Overspisning、At drikke for meget er almindeligt。Selvfølgelig er der ændringer på grund af alder.。Er det godt eller dårligt at forblive sund selv gennem disse ting?。Hvis der ikke er ordentlig viden、Du kan endda bringe dit eget helbred i fare en dag.。Overdreven gang- og muskeltræning er også almindelige historier.。
Kost er en måde at kende dig selv på、Og det begyndte jeg endelig at indse.。