এখানে 1，2মাসের সময়、আমাকে বেশ কয়েকবার জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল, "আপনি কি ওজন কমিয়েছেন?" এবং "কিছু হয়েছে?"。এর মানে ডায়েটের প্রভাব চেহারায় দেখাতে শুরু করেছে।。গত বছরের অক্টোবরের শেষ থেকে ডায়েট、এখনও অব্যাহত – বর্তমানে 62.5 এবং 63.5 kg এর মধ্যে পিছনে যাচ্ছে。আমার শারীরিক অবস্থা খুবই হালকা।。অনুগ্রহ করে নিশ্চিন্ত থাকুন。যখন আমার মেটাবলিক সিনড্রোম ধরা পড়ে তখন আমি 169 সেমি লম্বা ছিলাম।、74কেজি (করোনার আগে 69 কেজি)、প্রাক-করোনাভাইরাসের তুলনায় আমি প্রায় 6 কেজি ওজন কমিয়েছি।、আমি আমার উচ্চ বিদ্যালয়ের ওজনে ফিরে আসার পর অনেক দিন হয়ে গেছে।。ওজন হ্রাস অদৃশ্য、আমার কোমরের পরিধি কমতে শুরু করেছে、এই পরিবর্তনটি সম্ভবত আপনার চারপাশের লোকেদের কাছে দৃশ্যমান।。
বলা হয় যে আপনার ওজন 1 কেজি কমে গেলে আপনার কোমরের পরিধি প্রায় 1 সেমি কমে যাবে।。আমি এটা বাস্তব ছিল.、আমার পেটের পরিধি আসলে প্রায় 10 সেমি সঙ্কুচিত হয়েছে।。আমার আগের সব প্যান্ট ব্যাগি ছিল.。ব্যবহারযোগ্য হওয়ার জন্য সমস্ত বেল্ট 10 সেমি কাটা উচিত।。যদিও নাভির চারপাশে সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটের ঘনত্ব খুব বেশি পরিবর্তন হয় না,、যে নিচে、চর্বির পরিমাণ যা কখনও কখনও সামনের দিকে বাঁকতে বেদনাদায়ক করে তোলে তা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে গেছে।。এমনকি যদি আপনি মেটাবলিক সিনড্রোম নির্ণয় করেন、আমি সত্যিই অতিরিক্ত ওজন অনুভব করিনি।、ব্যাগি প্যান্ট পরা、বিপরীতভাবে, আমার মনে হচ্ছে চেকআপের আগে আমার শরীর কেমন ছিল তা আমি আরও স্পষ্টভাবে দেখতে পাচ্ছি।。
সবচেয়ে আনন্দদায়ক পরিবর্তন যা আমি আশা করিনি、"ঘুমের বড়ি" আর প্রয়োজন নেই।。আমি আগে "মাথায় বিস্ফোরিত শব্দ সিনড্রোম" সম্পর্কে লিখেছি।、সংক্ষেপে, একটি জেদী এবং একগুঁয়ে ঘুমের ব্যাধি আমাকে দীর্ঘকাল ধরে যন্ত্রণা দিচ্ছে।。এটা、অবশেষে গত মাসে、আমি ওষুধ না খেয়ে ঘুমাতে সক্ষম হয়েছি (যদিও এটি মাত্র এক মাস হয়েছে)。এটি হাঁটার প্রভাব হতে পারে。
মূলত, আমার খাদ্যের (দ্বিতীয়) উদ্দেশ্য ছিল、এটা আমার মোটা ছেলের জন্যও ছিল।。যে কোন শিশু、○○ নিষিদ্ধ ইত্যাদি、○○ করা ভালো、আমি কমান্ডিং বিবৃতি এবং নির্দেশিকা প্রতিরোধ করার ঝোঁক (আমি নিজে এটি করি)।。বিশেষ করে যেহেতু আমার মেটাবলিক সিনড্রোম আছে、ওহ শিরোদা、এই ভাল、আমি যাই বলি না কেন, তারা আমার কথা শুনবে না।。তাই、(অবশ্যই, আমার স্বাস্থ্য প্রথমে আসে) আমি ব্যক্তিগতভাবে ডায়েটিং এর প্রভাবগুলি অনুভব করেছি এবং যাচাই করেছি।、তার কাছে দৃশ্যমান উপাদান、আমিও এক ধরনের গিনিপিগ হতে চেয়েছিলাম।。
মেটাবলিক সিনড্রোম স্ক্রিনিং ভেন্যুতে、এটি ``1 কেজি'' এবং ``3 কেজি'' দ্বারা চিহ্নিত চর্বিযুক্ত একটি পিণ্ডের একটি জাঁকজমকপূর্ণ অনুকরণ।。আমি গোপনে আমার হাতে 3 কেজি ধরলাম।、আমি এটি আমার পেটে প্রয়োগ করার চেষ্টা করেছি。সেই ভারী "অপ্রীতিকর ওজন (যদি এটি সোনা বা প্ল্যাটিনাম হয়! এটি এত ভারী হতে পারে যে আপনি দাঁড়াতে পারবেন না)"。যে 2、আমার শরীর থেকে তিনজন উধাও-সেই আরাম、আপনি যখন শীর্ষে দাঁড়ান তখন আরোহণের আনন্দ চিরকাল অব্যাহত থাকে।。
আমি আবার আমার শরীরে ওই দুটি জিনিস লাগাতে চাই না।。এটা আমার মনের বর্তমান অবস্থা。
