バランスのいい食事(1)

清流  F4 水彩  2010

আমার জুলাই মাসে একটি বিপাক সিনড্রোম চেকআপ ছিল。ফলাফল কিডনি ফাংশন নিয়ে সমস্যা。আমি কিছুটা অবাক হয়েছিলাম কারণ প্রতিটি ভিজিটের সাথে অন্যান্য ডেটা আরও ভাল হয়েছিল।。সাত সিটি এই বছর রেনাল ফাংশন পরীক্ষাগুলি প্রবর্তন শুরু করবে।、গত বছর পর্যন্ত কোনও তথ্য ছিল না。আমি যদি পরীক্ষা করতাম তবে আমি খুব শীঘ্রই সাবধান থাকতাম、এটি কিছুটা হতাশাব্যঞ্জক, তবে তা বলার কোনও লাভ নেই。

চার জায়গায় হার্নিয়া রয়েছে, ঘাড় এবং কোমর।、আপনার ওজন বাড়ার সাথে সাথে এটি আপনার উপর প্রচুর চাপ দেয়。চিকিত্সকরা আমাদের ওজন এবং পেটের পেশী নিয়ন্ত্রণ করতে বলে、মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী করা。প্রথমদিকে, আমি কিছুটা উত্তেজনা নিয়ে কঠোর চেষ্টা করেছি।、সম্প্রতি, ওজন নিয়ন্ত্রণ আমি একমাত্র কাজ করেছি。

ওজন নিয়ন্ত্রণ একটি গেমের মতো মনে হয় এবং এটি আকর্ষণীয়、এটি চালিয়ে যাওয়ার অন্য কারণ হতে পারে。অ্যাবস、মেরুদণ্ডের শক্তিশালীকরণ、যদি না আপনি কোনও ধরণের ম্যাচে কোনও কিছুর জন্য লক্ষ্য রাখেন、এটি চালিয়ে যাওয়া কিছুটা কঠিন, তবে আমি ফিরে এসেছি、এটি সংখ্যা এবং উদ্দেশ্যগুলির সংমিশ্রণের একটি ম্যাট্রিক্স, যেমন ডায়েট, অনুশীলন এবং অন্যান্য সংখ্যার।。নিজের অনুভূতি এবং দেহের উদ্দেশ্যমূলক দৃষ্টিভঙ্গি、এটি এক ধরণের গেম অনুভূতি আছে。

কিছু দিন আগে、ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি ডায়েটরি বই পড়া。এটি রোগীদের কাছে খুব স্পষ্ট হতে পারে তবে、আমি খাবার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার আকর্ষণীয় উপায় দেখে মুগ্ধ।。

"ফুড এক্সচেঞ্জ টেবিল" নামে এক ধরণের ডেটা বই হ'ল ডায়েট গাইড।、এটি একটি অভিধানও。একটি ডায়েটরি সিস্টেম বইটিতে একীভূত হয়।、এই গাইড সক্ষম করার জন্য প্রাথমিক ভিত্তি、চিকিত্সক, নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান এবং রোগীরা ট্রিনিটি হয়ে ওঠেন、"স্বাস্থ্য" এর ফল পেতে আমাদের অবশ্যই একটি দল গঠন করতে হবে。সেখানে, আমরা প্রথমে ক্যালোরি হিসাবে কীভাবে "স্বাস্থ্যকর" ডায়েটগুলি কীভাবে করবেন সে সম্পর্কে একটি দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করেছি।。ডাক্তার সিদ্ধান্ত নেন যে কত দিন কাটাতে হবে、একটি নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান ক্যালোরি এবং মেনু বরাদ্দ পরিচালনা করবে।、এমন একটি ভূমিকা রয়েছে যা রোগীরা চূড়ান্ত পারফরম্যান্স সম্পাদন করবে।。এটা সত্যিই পদ্ধতিগত、অবশ্যই, যদি তা না হয় তবে তারা অসুস্থতা কাটিয়ে উঠতে পারে এমন কোনও উপায় নেই।。কিন্তু、আকর্ষণীয় কি এখানে。

প্রথম、এই ডায়েটের মূল চাবিকাঠি হ'ল সেই ক্যালোরিকে "ইউনিটগুলিতে" পরিণত করা এবং তাদের চোখের দ্বারা গণনাযোগ্য করে তোলা।。80এক ইউনিট হিসাবে কেসিএল、উদাহরণস্বরূপ, 50 গ্রাম চাল একটি ইউনিট、রুটির ছয় টুকরো প্রতিটি টুকরো অর্ধেকও সমান হয়।、এটি ভিজ্যুয়ালাইজড এবং বিনিময়যোগ্য (খাদ্য এক্সচেঞ্জ টেবিলের নাম এখান থেকে আসে)।。"ভিজ্যুয়ালাইজেশন" যা বেশ কয়েক বছর আগে জনপ্রিয় ছিল কমপক্ষে 50 বছর আগে、তারা এটি পুরো জাপানে ব্যবহারিকভাবে করছে (আসলে বিশ্বব্যাপী?)।、সেই অর্থে, মেডিকেল সাইটগুলি কর্পোরেট সাইটগুলির চেয়ে কয়েকগুণ বেশি অগ্রগতি করছে।、প্রথম আমি অবাক。

শুধু খাবার দেখুন、আপনি যা পছন্দ করেন তা থেকে খাওয়া মূলত খাওয়ার একটি অবৈজ্ঞানিক পদ্ধতিতে নিষিদ্ধ (সর্বোপরি, এই বইটি ডায়াবেটিস রোগীদের লক্ষ্য করা হয়েছে)! খাবারগুলি তাদের পুষ্টির বৈশিষ্ট্য অনুসারে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়।、এটি 1 থেকে 6 টেবিলগুলিতে বিভক্ত করা যেতে পারে।。সারণী 1 শস্য এবং কার্বোহাইড্রেট দেখায়、সারণী 3 মাংস এবং প্রোটিন দেখায়、সারণী 6 শাকসবজি এবং ভিটামিন দেখায়、খনিজ মত。নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ানরা এটি পূর্বে উল্লিখিত "ইউনিট" এর সাথে একত্রিত করে।、একজন রোগীর দ্বারা প্রয়োজনীয় ক্যালোরির সংখ্যা ইউনিটাইজ করুন。উদাহরণস্বরূপ, যদি 1600 কিলোক্যালরিভের প্রয়োজন হয় তবে এটি প্রতি ইউনিট 80 কিলোক্যালরি, সুতরাং এটি 20 ইউনিট খাবারে বিভক্ত।。এবং তারপরে 20 টি ইউনিট টেবিল 10 ইউনিটে যুক্ত করা হয়、সারণী 3 থেকে, 6 ইউনিট বলুন।、টেবিল 1 থেকে 6 থেকে (সমান হতে হবে না) থেকে যথাসম্ভব গ্রাস করার জন্য তাদের নির্দেশ দিন।。রোগীর অবস্থা অনুযায়ী ইউনিট এবং টেবিলের সংখ্যা একত্রিত করুন。

এই সংমিশ্রণের যথার্থতা、এটি রোগীর স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারে প্রভাবিত করে。দেখে মনে হচ্ছে উইলের মধ্যে রোগীর শক্তি নির্ধারণ করা প্রয়োজন।。সংখ্যা, বিজ্ঞান এবং মানব মনোবিজ্ঞান ম্যাট্রিক্স。এটি কি কেবল গেমের সারমর্ম নয়? (এই বিভাগের পরের দিন অবিরত)

福島を捨てるのか?

シェルターの男(制作中) F4

ফুকুশিমা পারমাণবিক বিদ্যুৎ কেন্দ্র দুর্ঘটনা থেকে তেজস্ক্রিয় বর্জ্য、ফুকুশিমা প্রিফেকচারে (অস্থায়ী) স্টোরেজের জন্য একটি মধ্যবর্তী নিষ্পত্তির সুবিধা তৈরি করার আকস্মিক সরকারি প্রস্তাব ফুকুশিমা প্রিফেকচারকে অবাক করে দিয়েছে।。প্রধানমন্ত্রী সুগা শেষ অবধি তার আকস্মিক বিবৃতি দিয়ে একটি দাগ রেখে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন বলে মনে হচ্ছে।。

সরকার বলছে যে এই মধ্যবর্তী নিষ্পত্তি সুবিধাটি চূড়ান্ত নিষ্পত্তি স্থান হিসাবে ব্যবহার করা হবে না।。আচ্ছা তাহলে、এর পরে চূড়ান্ত নিষ্পত্তির স্থান কোথায় হবে? উচ্চ、তাই নাকি? আজ কি জাপানে এমন কোন স্থানীয় সরকার আছে যা পারমাণবিক বর্জ্যের চূড়ান্ত নিষ্পত্তির স্থান হিসাবে এটিকে গ্রহণ করতে ইচ্ছুক?

আমার শহর、আওমোরি প্রিফেকচারের শিমোকিতা উপদ্বীপে হিগাশিতোরি গ্রামের পাশে রোক্কাশো গ্রাম নামে একটি পৌরসভা রয়েছে।。জাপান নিউক্লিয়ার ফুয়েল নামে একটি নিউক্লিয়ার রিপ্রসেসিং কোম্পানি ও সুবিধা রয়েছে।。পারমাণবিক বিদ্যুৎ কেন্দ্র সহ বৈদ্যুতিক শক্তি কোম্পানি এবং অর্থনৈতিক বৃত্ত、এটি পারমাণবিক শক্তি-সম্পর্কিত সংস্থাগুলির দ্বারা সরকারের নেতৃত্বাধীন যৌথ বিনিয়োগের মাধ্যমে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল।。এই শব্দ "রিপ্রসেসিং" আসক্তি।、এটাকে প্লুথার্মাল প্রজেক্ট বলে।、ইউরেনিয়াম জ্বালানির পোড়া অবশেষ থেকে প্লুটোনিয়াম বের করা、বর্তমানে এটিকে আবার জ্বালানি হিসেবে ব্যবহারের পরিকল্পনা স্থবির হয়ে পড়েছে।、বাস্তবে, এটি তেজস্ক্রিয় বর্জ্যের জন্য একটি ডাম্পিং গ্রাউন্ডের চেয়ে সামান্য বেশি।。এছাড়াও、এই পরিকল্পনাটি 30 বছরেরও বেশি সময় ধরে চলছে।、প্লুটোনিয়াম প্রকৃতপক্ষে জ্বালানী হিসাবে নিষ্কাশন এবং পুনরায় ব্যবহার করা হয়নি।。এই সুবিধাটি নির্মাণকে কেন্দ্র করে প্রিফেকচার, বাসিন্দা এবং জাতীয় সরকারের মধ্যে একটি অকথ্য ক্ষোভ ছড়িয়ে পড়ে।。এতদিন পর,、যদিও সরকার স্পষ্টভাবে বলেছে যে এটি চূড়ান্ত নিষ্পত্তি স্থান হিসাবে ব্যবহার করা হবে না।、そんなことを信じる人は世界中探しても一人もいるはずはない(政府関係者でも)当時は自民党政権下で知事も自民党系だったから可能になった「最終処分場としての」中間処分場である

福島原発の影響は全国どころか世界に及んでいる。পারমাণবিক দুর্ঘটনায় আমেরিকা、সহজ কথায় বলতে গেলে, ফরাসি পারমাণবিক বিদ্যুৎ-সংক্রান্ত কোম্পানিগুলোর সহযোগিতামূলক মনোভাব、দুর্ঘটনা পরিচালনায় প্রযুক্তিগত আগ্রহ、格好のケーススタディになっている。এমনকি জাপানে, এমনকি শিজুওকার চা বিতরণ নিষিদ্ধ করা হয়েছে।。তেজস্ক্রিয়তা সনাক্ত করা যায়নি、অথবা Tochigi প্রমিত মান নিচে বিক্রি、ইবারাকি、চিবা থেকে সবজি、ফল、সুপারমার্কেটে মাছের দিকে তাকান。দেশ বা প্রিফেকচার যতই নিরাপদ হোক না কেন,、山積みに売れ残っているではないか。ভীতিকর কিছু করার সাহস করার দরকার নেই।。এটাই বাস্তবতা。এটা জেনে、কিছু স্থানীয় সরকার আছে যারা তাদের বাড়িকে একটি চূড়ান্ত নিষ্পত্তির স্থান হিসেবে গড়ে তুলতে ইচ্ছুক।、এটা কল্পনা করা অসম্ভব。অন্য কথায়、এর অর্থ হল রোক্কাশো গ্রামের মতো একই পরিণতি ভোগ করবে।。

আওমোরি প্রিফেকচারের ক্ষেত্রে、স্থানীয় সরকারও বাসিন্দাদের বোঝানোর চেষ্টা করছে যে এটি একটি চূড়ান্ত নিষ্পত্তির স্থান যে প্রকাশ্যে স্বীকার না করে এটি একটি চূড়ান্ত নিষ্পত্তির স্থান।、বাসিন্দারাও বিষয়টি স্বীকার না করে উপসংহার পিছিয়ে দিচ্ছেন।。এর বিনিময়ে, মনে হচ্ছে তারা সমস্যাটি "মনে না রাখার জন্য" একটি ছোট পরিমাণ অর্থ (চূড়ান্ত নিষ্পত্তি সাইট হিসাবে) প্রদান করছে।。

国も自治体も住民もははっきりとそこが「最終処分場」だと認めるべきだと思う。আমি এটা স্বীকার করতে চাই না, কিন্তু、আপনার উচিত কোনোভাবে প্রতারণা করার চেষ্টা করা বন্ধ করা এবং এটিকে কোথাও রাখা কারণ এটি জমা হতে চলেছে।。কিছু খেয়ে ফেললে ভালো না লাগলেও মল বের হবে।。だからどんなにきれいな家にでもトイレは作らないわけにはいかないしかしトイレもいずれは満杯になる。সেই সময়ে, একটি ঠিকাদার এটি ড্রেজিং আছে.、অথবা নিজের ট্যাক্স দিয়ে একটি নর্দমা ব্যবস্থা তৈরি করুন।。ঠিকাদার এবং নর্দমা লাইন শেষ পর্যন্ত পূর্ণ হয়ে যাবে।。সেজন্য আমাদের পানি শোধনাগার দরকার。পানি শোধনাগারেও জমে থাকে ময়লা।。বর্জ্য যা সত্যিই অব্যবহারযোগ্য তা অ-বিষাক্ত হিসাবে বিবেচিত হয় এবং ল্যান্ডফিল ইত্যাদিতে ব্যবহৃত হয়।。যে ল্যান্ডফিল চূড়ান্ত নিষ্পত্তি সাইট.。যদি প্রবাহটি স্পষ্টভাবে দেখানো হয়, তাহলে মানুষ বিশ্বাসী হবে এবং কর দিতে ইচ্ছুক হবে।。পারমাণবিক বর্জ্যের ক্ষেত্রেও তাই।。স্পষ্টভাবে প্রবাহ দেখান、বিশেষভাবে দেখান যে এই ক্ষেত্রে、গ্যারান্টিও、দুর্ঘটনার বিরুদ্ধে ব্যবস্থাও স্পষ্টভাবে টেবিলে রাখা হয়েছে।、আপনি আপনার সমস্ত জ্ঞান একত্রিত করতে সক্ষম হবেন।。এটিকে একটি মধ্যবর্তী নিষ্পত্তি সাইট ইত্যাদি বলে অস্পষ্ট করে তোলে।、চূড়ান্ত প্রক্রিয়াকরণ পদ্ধতি、বিস্তারিতভাবে খরচ বিবেচনা করা অসম্ভব হয়ে ওঠে।。অবশেষে, একটি দুর্ঘটনা ঘটবে。এটি শুধুমাত্র পারমাণবিক বিদ্যুৎ কেন্দ্রের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, তবে রাজনৈতিক বিচারের প্রয়োজন।、জাপানের প্রবণতা হল জিনিসগুলির মুখোমুখি না হওয়া।。অর্থাৎ রাজনীতিবিদরা প্রকৃত ইস্যু থেকে পালিয়ে বেড়াচ্ছেন।。

কোনো ভুল বোঝাবুঝি যাতে না হয় সেজন্যই বলছি、আমি বলছি না যে ফুকুশিমার কোথাও পারমাণবিক বর্জ্যের চূড়ান্ত নিষ্পত্তির স্থান তৈরি করা উচিত।。এর মানে হল যে এটি একটি মধ্যবর্তী নিষ্পত্তি সাইটের জন্য ভুল করা উচিত নয়।。ভূমিকম্প পুনর্গঠনের দাবি বাসিন্দাদের।、রাজনীতিবিদরা সম্ভবত এটি করতে চাইবেন কারণ এটি দেখতে ভাল।。কিন্তু এটি এমন একটি কাজ যা আপনার হাত নোংরা করে、যে কাজে মাঝে মাঝে কাদা লেগে যায় তা কমিটির উপর ছেড়ে দেওয়া হয়।、কেউ এটা করতে চায় না。পারমাণবিক শক্তি ত্যাগ করা、再生可能エネルギーはきれいな言葉だが今ある廃棄物降下物新たに排出される放射能をどうするのかという議論を抜きにしてあと何年稼働するとか止めるとか発電コストとかの話は出来ないのではないかと思っている福島県に中間処分場を作るということは現状で言えば福島を捨てると言うことに等しいのではなかろうかそこに憤りを感じる 2011/8/27

クモ膜下出血-2

斃れた男 F4 テンペラ 2011

আমার মনকে উত্পাদন মোডে স্যুইচ করতে আমার খুব কষ্ট হয়।。আমি অবিরাম অনুসন্ধান করেছি, কিন্তু、সুবারাকনয়েড রক্তক্ষরণ সম্পর্কে জ্ঞান (যদিও এটি কার্যকর কিছু নেই)、সত্যটি হ'ল আমি অজ্ঞ থাকতে পারি না) বেড়েছে।。রোগের বিকাশ থেকে রোধ করার কোনও উপায় নেই বলে মনে হয়।、এমআরআই ইত্যাদি ব্যবহার করে একটি মস্তিষ্কের অ্যানিউরিজম পরীক্ষা করুন、এটি প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হ'ল উপযুক্ত অনুশীলনের মাধ্যমে সাধারণ স্বাস্থ্য বজায় রাখার চেষ্টা করা।。

আমার বাবা গতকাল আগের দিন পুনর্বাসন শুরু করেছিলেন।。অস্ত্রোপচারের 9 দিন পরে。একে তীব্র পুনর্বাসন বলা হয়।、রোগী অস্ত্রোপচারের পরে দ্বিতীয় দিনে সচেতনভাবে এটি শুরু করেছিলেন।。আমি এমন এক চেতনা অবস্থায় ছিলাম যেখানে আমি আমার পরিবার সম্পর্কে খুব বেশি কিছু জানতাম না।、আমি অবাক হয়ে গিয়েছিলাম যে তিনি স্পষ্টভাবে বলেছিলেন, "আপনি যদি সরে না যান তবে আপনি সরাতে পারবেন না।"。মায়ের শরীর দুর্বল、প্রায়শই লোককে হাসপাতালে নিয়ে যেতে、গাড়ি চালাতে সক্ষম হচ্ছে না、আমার ধারণা এটি কারণ আমি সবসময় মনে করি যে এটি আমার প্রতিদিনের কাজগুলিতে হস্তক্ষেপ করলে আমি সমস্যায় পড়ব।。আমার মা, যিনি কিছুটা বিভ্রান্ত হতে শুরু করেছিলেন, তিনি আমার বাবার সম্পর্কেও চিন্তিত ছিলেন।、আমার ভাই বলেছিলেন যে আমি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সতর্ক ছিলাম।。আপনি কীভাবে ফোনে কথা বলছেন তার থেকে এটি অবশ্যই আলাদা।、এটা শক্ত ছিল。

আমার স্ত্রীর মা চিবা প্রদেশের কামোগওয়া সিটিতেও থাকেন।、প্রবীণরা একা বাস করছেন。আমি সম্পূর্ণ দুর্বল বোধ করি、এমনকি খাবার রান্না করাও ঝামেলার মতো মনে হয়।、もっと困るのが買物数年前から買い物カートにぶら下がるようにして歩くのだがバス停まで往復3㎞の坂道はきつい買い物後の荷物を入れて1.5㎞の上り坂はもう無理だと思うが介護支援はしてもらえない自力で買物に行けるという基準らしい商店街に近い街なかで暮らしているのとは条件が違うのに

自分のことで精一杯に暮らしているうちに親たちは加速度的に年を取り生活困難者になっていくそれがいまや現代日本の一般的風景だ経済大国と豪語していた時代の貯金はいつの間に使い果たされてしまったのだろう日本の借金は一千兆円になる

クモ膜下出血では基本的に身体麻痺は起こらない。কিন্তু、出血の反応で脳の血管が収縮する(血管れん縮)のが普通でそれが二次的に脳梗塞を引き起こす可能性が高い2週間を過ぎればそれも安定する以前はそれから回復期リハビリというのを始めていたが今は体を動かせるようになればすぐに始めるらしい入院の当日からというケースさえある

আমি মনে করি আমার বাবার অবস্থা স্থিতিশীল হচ্ছে।。কিন্তু、পরিবারের সাথে জীবন、আধ্যাত্মিক দিক、ভবিষ্যতে সমাজের সাথে যোগাযোগ করা আরও অনেক বেশি কঠিন হবে।。অনেকে এখনও এতে ভুগছেন。তবুও, আমি মনে করি আমার বাবা এবং অন্যরা খুশি।。এক অর্থে, আমি উন্নত চিকিত্সা যত্ন থেকে উপকৃত হতে সক্ষম হয়েছি।。

কিন্তু、আমি আশা করি ভবিষ্যতের তরুণরা এই জাতীয় সুবিধাগুলি থেকে উপকৃত হবে।、আমি ভাবছি যদি এটি সম্ভব হতে থাকবে?。চিকিত্সা প্রযুক্তিতে অগ্রগতি নিশ্চিত、এটি উপভোগ করতে সক্ষম হওয়া অর্থনৈতিক।、প্রাতিষ্ঠানিক、আদর্শিক সমর্থন প্রয়োজন。জাপান কি ভবিষ্যতে এটি সমর্থন করতে সক্ষম হবে?。যেহেতু দুর্দান্ত ভূমিকম্পে কাঁপছে、日本全体がクモ膜下出血しているような錯覚に囚われる頭がすっきり制作モードに切り替えられないのはそのせいもあるような気がする。2011/8/26