Már írtam, hogy tavaly november végén kezdtem el járni.。Legfeljebb háromnapos szerzetes、Az idő felében én is erre gondoltam.、(Hűha!) Még mindig megy.。talán、Azt hiszem, hajlamos vagyok nem unatkozni könnyen.、A korona miatt is、Néha nincs más dolgom、Valószínűleg ezért folytatódik。
Csak 2 hónap után、Ez a gyaloglás eredménye。Súly -4 kg, szemben az 1 kg-os céllal。Teljesítési arány 400%? Nem mértem meg a derékbőséget.、Szerintem sikerült, mert más a két övlyuk.。Szinte minden nap 10 000-12 000 lépést (7-8 km) gyalogoltam.。Van egy nap, amikor nem járok.、Csak 380 lépés aznap。Mert rossz volt az idő、Tudatában kell lennem a gyaloglásnak、Ez az élet。
Bónusz：① Érzem, hogy a lábam és a csípőm megerősödött ② Hátfájásra szinte már nem használok borogatást ③ Elsajátítottam az étkezéssel kapcsolatos alapvető ismereteket ④ Úgy sétálok, hogy a távolba nézek (korán reggel abbahagytam a járást)、Úgy tűnik, jót tesz a szemnek...。
De、A probléma itt kezdődik。A cél hamarosan megvalósul、Ha folytatni akarom, szükségem van egy "célra" erre a célra.。Én sem szeretek sétálni.、A folytatáshoz szebb tájra van szükségem.。Ha nem maga a diéta a cél、"egészség"? de、Kezdetben nem vagyok annyira egészségtudatos.、Ez valószínűleg nem fogja motiválni.。Hmm、A probléma súlyossá vált。Bónusz is、Az emberi természetből fakad, hogy mindig ugyanazzal a bónusszal elégedetlennek érzi magát.。Ez is mély probléma.。Ki az?、jó bölcsesség。