Tisztában voltam vele, hogy a koronavírus miatt híztam a mozgáshiány és a stresszes étkezés miatt.、10Embercsoport a Holdon? Végül is elkaptak egy orvosi vizsgálaton.。– Van bennem a fejlődés vágya.☑Mert tettem、12Évek óta először kapott egészségügyi útmutatást、A következő két hétben be kell nyújtaniuk a "Javítási végrehajtási jelentést".。
Ha minden nap mérsékelten mozogsz, az jót tesz a szervezetednek.、Tanítás nélkül mindenki tudja。de、Nincs kedvem minden nap unalmas tájakon sétálni.、Ha egy idős ember minden nap egyedül rúgna labdába, lehet, hogy furcsának tekintik.。Eszembe jut a híres fekete vicc: ``Kész vagyok meghalni az egészségemért.''、Minden nap kemény séta változatlan tájon、Megértem a célt, de、Még azt is gondolom, hogy elzsibbadt a tájérzékem (talán ezért folytathatom).。
Habár、Az lenne a baj, ha nem tudnék járni、Minden nap tapasztalom a súlygyarapodás következményeit.、Ha meg tudod csinálni proaktívan, nincs is jobb ennél.。Ha változás történik a tájban、Ez önmagában szórakoztató。A gyakorlatok speciális jutalmakat is igényelnek.。azért、Egy park, ahová a gyerekeimet vittem, amikor kicsik voltak.。
mássz fel a lejtőn、fotózni、Mielőtt észrevettem volna, a lépésszámlálónak több mint 10 000 lépése volt! Egy nap a múlt hónapban、Az okostelefon állapotfelmérése szerint、Napi 30 lépés (én sem voltam betegen az ágyban)、Maguk a számok megkérdőjelezhetőek.)。De minden bizonnyal festői hatása van.、A 11 perces autóút egy irányban "elég messze van"、Nem alkalmas napi tanfolyamokra。És nem tudok minden alkalommal felmászni a lejtőn.。gyakorolni、Valami konkrétumra van szükségünk az egészség „ideálján” kívül.。