"Nem akarok olyat látni, ami nem tetszik"

Névtelen (CG)

Senki nem akar valami undorítót látni (beleértve magamat is)。Úgy érzem, ez (valószínűleg) jobb lenne a lelki egészségemnek.。másrészt、Úgy érzem, vannak dolgok, amiket nem akarok látni, de amitől nem szabad elfordulnom.、Hogyan legyünk bullish egyszerűen, ha azt mondod: „Nem látok semmit, ami nem tetszik.”、A fenekem környéke valahogy túl világos.。

Amit nem kell látnod、Egyéni apró szokások és hobbik、Vajon vajon。Ha valaki másé、Jobb csendben maradni, vagy megerősíteni, amikor látod.。A szükségtelen beavatkozás szükségtelen。Olyan dolgok, amiket nem akarsz látni, de látni kell、Ez (valószínűleg) mindenkinek sok。például、Miközben arra gondolok, hogy takarítanom kell、A szobám egyre rendetlenebb。Nem akarom többé látni、szerintem igen、Amíg ott élek, nem tudom nem látni.。Az önmagamból való kiábrándultság érzése、Holnap vagy holnapután megcsinálom、halvány akarat。ah、Ezt jelenti élni、Hirtelen elönt a mindennapi élet érzése, és kimerült vagyok.。

Szeretnem kellene、Ugyanez vonatkozik a festésre is.。Még akkor is, ha nem engem kértek fel, hogy rajzoljam.、a festék megszáradt、Amikor a por beborítja、Valamilyen oknál fogva bűntudatom van, amikor arra gondolok: "Meg kell rajzolnom."。Az is van、Emiatt sem volt időm lerajzolni.、Magányosnak érzem magam, amikor kifogásokat kell keresnem magamnak.。– Miért történik ez?、De hagyjuk abba magunkat hibáztatni。

Van egy kifejezés, ami azt jelenti, hogy "a nap felé nézni"。El voltam foglalva valamivel、Arról valamit、Biztos segített valakinek。Nézzünk oda、Ez egy szemléletváltás.。Szerintem jó szó。Aztán rátaláltam a por alól, és azt kérdeztem: 'Hé? Hát nem olyan szép kép van itt?''、"Mi?、Ez nem rólam készült kép?" - mondta mosolyogva.、„Nem hiszem, hogy jó lesz itt úgy, ahogy van” – tettem hozzá egy kicsit.。

Azért ez egy balhé、Úgy tűnik, sok embernek van ilyen véleménye a politikusokról.、Szerintem pont az ellenkezője。politikusok、Vége, ha megnézed magad és mit csináltál a "napfényben"。és、Nem hiszem, hogy ez egy derült és kedves ember.、Kíváncsi vagyok, kiszárad-e az agyam、Szerintem jobb lenne egy kicsit aggódni.。

Sazae-san

nekem sikerült、Hogyan hámozzuk meg a turbánhéjat

2belépés a Holdba、Továbbra is adósa vagyok Sazae-sannak.。A képen látható módon、Szó szerint "Sazae"。Az egész akkor kezdődött, amikor a feleségem azt mondta: „Ez egy élő turbánhéj.、Megvettem, mert eladatlan és olcsó volt.。Tudsz sashimit csinálni? ” és az asztalra tette.。Őszintén: "Eh...、„Olyasmit veszel, amitől gond” – gondoltam, de nem mondtam ki hangosan.、Egyelőre csak annyit válaszoltam: hmm。

Megkockáztattam, és titokban olyasmire kerestem, mint „egy turbánhéj héjának lefejtése” a YouTube-on.。„Hé、Hogyan szedjem ki így?。” A videóban、Az étterem tulajdonosának tűnő személy gyorsan levágja a turbánhéj nyakát.。Aztán bedugom a kisujjamat és megszorítom.、Minden belső alkatrész könnyen és tisztán eltávolítható.。Azt hittem, lehet valami trükk.、Úgy döntöttem, hogy megnézem és utánozva kipróbálom.。

Úgy néz ki, mint egy japán étterem, amíg le nem vágja a nyakát (az izmos részt, ami úgy néz ki).。Viszont,、Nem számít, mit csinálok, nem tudom kiszedni a válltól lefelé.。Ennél több, és az ujjaim leszakadnak.、Így nem volt más választásom, mint kalapáccsal összetörni.。A vágódeszka egyenetlenné válik.、A kagyló egy kis darabja becsúszott a testembe.、Majdnem megvágtam vele az ujjam, amikor mosom.、Egyszóval rossz tapasztalatom volt.。

Viszont,、Pár nap múlva újra vettem! „Körülbelül 100 jen körül van egyenként.、Úgy tűnik, még mindig jól vagy。– Ezúttal levágom a saját ujjam、Azt hittem, de、ne mondd ki hangosan、Egyelőre csak annyit válaszoltam: hmm。Szerette a ropogós sashimi ízét.。De、Ezúttal nem használtam csak a kalapácsot.。Miközben kislányos vágást csinálok a kisujjamon.、Sikerült kiszednem。

Viszont,、Pár nap múlva újra vettem! "Fél áron...。"Ne mondd ki hangosan、– Hmm – válaszoltam nyersen.、Fokozatosan megtanultam, hogyan kell csinálni.。A rózsaszín ujjadon lévő vágás nem a szerelem emléke. Ha alaposan megnézed makkszemmel, amiben van egy kis alkohol.、Az ellenség valahogy hasonlít a Coronára.。A Wasabi jól megy a „bizonyítékkal a koronavírus legyőzésére”。Csak arra gondoltam: "Kérem, vásárolja meg újra."、nem mondtam ki hangosan。

A diéta rejtélye

Metabolikus szindróma jelölt?Amióta kiválasztotta、Minden alkalommal gyűjtöm a releváns információkat.。A metabolikus szindróma megszüntetésének egyik tényezője a „diéta”、Nem lehet azt mondani, hogy fogyókúra = fogyás.、A súlygyarapodás/fogyás nagy tényező。Ha csak a kalóriabevitel és a kiadás közötti összefüggésre tudod leszűkíteni, könnyebb lesz célokat kitűzni.、Ha diétáról van szó, az általában a kalóriákról szól.。

A legegyszerűbb dolog, amit mindenki megérthet、(kalóriabevitel < kalóriakiadás) = fogyás...①。"Ha több kalóriát égetsz el, mint amennyit elfogyasztasz, fogyni fogsz."、rendkívül könnyen érthető。Az eligazító ülésen kapott zsebkönyv második oldalán a ``Lassan csökkenteni! 100 kcal étkezés"、Van egy számítási képlet, amely azt mondja: "Mi a megfelelő mennyiségű étel az Ön számára?"。

Magasság x magasság x (ideális BMI = 22) x alap metabolikus standard érték (állandó) x aktivitási szint (állandó) = az ideális testtípus becsült energiaszükséglete

Igazából nem szeretnék "ideális testalkatot".、Egyelőre, ha ezzel helyettesítem az értékemet,
 1,69×1,69×22×21,5×1,5=2060 kcal ・・・②
válik
Ami a BMI=22-t illeti、Valószínűleg többet tudsz, mint én。21.5és 1,5 az、Különböző kalóriafogyasztási környezetek életkortól és munkatartalomtól függően、Konstansok, ha széles körben több kategóriába sorolhatók、50-60generációs férfi、Azok, akik sokat ülnek、egyenként 21,5、1.5)。
 

① felett、Ha megnézi a ② képletet、`` Ha fenntartja a 2060 kcal kalóriabevitelt,、Úgy tűnik, hogy (végül) eléri ideális alakját.。egyébként、Amikor elértem a fenti ideális testtípust BMI=22、Úgy tűnik, hogy a súlya 62,8 kg lesz.。és、Az alap anyagcserém ekkor 1343 kcal volt.、Ha az „Emberek, akiknek a munkája egész nap ülni kell” kategóriát választja、Napi kalóriafogyasztásom = 1612 kcal ・・・③。

Majd、Úgy tűnik, hogy itt ellentmondás van.。
 BMI 22=62,8kg=1612kcal<2060kcal

Más szóval: "Ha fenntartja a 2060 kcal-t, előfordulhat, hogy nem éri el a BMI=22-t."。kifejezetten (titokban)、激しい)運動をしない限り、Ha a kalóriabeviteled meghaladja az 1612 kcal-t, úgy tűnik, nem tudod megtartani a 62,8 kg-os súlyodat.。62.8kgになりたいわけではないしその気も全くないが、Igaz, hogy sok embert érdekel a diéta.、A 400 kcal (1/4) nagy különbség a körülbelül 1600 Kcal között a következő.、Egy későbbi időpontban szeretnék ismét beszámolni.。