"Nem akarok olyat látni, ami nem tetszik"

Névtelen (CG)

Senki nem akar valami undorítót látni (beleértve magamat is)。Úgy érzem, ez (valószínűleg) jobb lenne a lelki egészségemnek.。másrészt、Úgy érzem, vannak dolgok, amiket nem akarok látni, de amitől nem szabad elfordulnom.、Hogyan legyünk bullish egyszerűen, ha azt mondod: „Nem látok semmit, ami nem tetszik.”、A fenekem környéke valahogy túl világos.。

Amit nem kell látnod、Egyéni apró szokások és hobbik、Vajon vajon。Ha valaki másé、Jobb csendben maradni, vagy megerősíteni, amikor látod.。A szükségtelen beavatkozás szükségtelen。Olyan dolgok, amiket nem akarsz látni, de látni kell、Ez (valószínűleg) mindenkinek sok。például、Miközben arra gondolok, hogy takarítanom kell、A szobám egyre rendetlenebb。Nem akarom többé látni、szerintem igen、Amíg ott élek, nem tudom nem látni.。Az önmagamból való kiábrándultság érzése、Holnap vagy holnapután megcsinálom、halvány akarat。ah、Ezt jelenti élni、Hirtelen elönt a mindennapi élet érzése, és kimerült vagyok.。

Szeretnem kellene、Ugyanez vonatkozik a festésre is.。Még akkor is, ha nem engem kértek fel, hogy rajzoljam.、a festék megszáradt、Amikor a por beborítja、Valamilyen oknál fogva bűntudatom van, amikor arra gondolok: "Meg kell rajzolnom."。Az is van、Emiatt sem volt időm lerajzolni.、Magányosnak érzem magam, amikor kifogásokat kell keresnem magamnak.。– Miért történik ez?、De hagyjuk abba magunkat hibáztatni。

Van egy kifejezés, ami azt jelenti, hogy "a nap felé nézni"。El voltam foglalva valamivel、Arról valamit、Biztos segített valakinek。Nézzünk oda、Ez egy szemléletváltás.。Szerintem jó szó。Aztán rátaláltam a por alól, és azt kérdeztem: 'Hé? Hát nem olyan szép kép van itt?''、"Mi?、Ez nem rólam készült kép?" - mondta mosolyogva.、„Nem hiszem, hogy jó lesz itt úgy, ahogy van” – tettem hozzá egy kicsit.。

Azért ez egy balhé、Úgy tűnik, sok embernek van ilyen véleménye a politikusokról.、Szerintem pont az ellenkezője。politikusok、Vége, ha megnézed magad és mit csináltál a "napfényben"。és、Nem hiszem, hogy ez egy derült és kedves ember.、Kíváncsi vagyok, kiszárad-e az agyam、Szerintem jobb lenne egy kicsit aggódni.。

サザエさん

わたしがマネたサザエの剥き方

2月に入りたて続けにサザエさんにお世話になっている写真のとおり文字通りの「サザエ」さんきっかけは妻が「活サザエなのに売れ残りで安くなっているから買ってみた刺身作れる?」とテーブルの上に置いたこと正直「え~っ面倒なモノ買いやがって」とは思ったが口には出さずとりあえず「ふ~ン」と生返事

隙を見てこっそりYouTubeで「サザエの殻を剥く」とかを検索「へーこうやって取り出すのか」動画では割烹のご主人らしい人がササっとまずサザエの首根っこを切り取るそれから小指をいれてぐにゅぐにゅっとすると内蔵すべてがツルっときれいに取り出せるコツがありそうな気がしたが見よう見まねでとりあえずやってみることにした

首(のように見える筋肉質の部分)を切り落とすまでは割烹並み。Viszont,、どうやっても肩から下が出ないこれ以上はわたしの指の方がちぎれるということでやむなくハンマーで粉砕まな板は凸凹になるわ身の中に殻のちいさな破片が紛れ込んで洗うにもそれで指を切りそうになるわで要するに散々な目にあった

Viszont,、数日後また買ってきた!「1個100円位に下がってるしまだ元気そうだから」え~っ!今度こそ自分の指を切り落としそうとは思ったが口には出さずとりあえず「ふ~ン」と生返事奴はコリコリした刺身の味が気にいったのだった。De、今度はハンマーだけはやめた小指に少女っぽい切り傷なんぞ作ったりしながらなんとか取り出せた

Viszont,、数日後また買ってきた!「半額に・・・」口には出さず「ふ~ン」と生返事はしたがわたしもだんだんやり方がわかってきたのだった小指の切り傷は恋の思い出なんかじゃないのだぜ ― 少しアルコールの入ったドングリ目でよく見ると敵はなんとなくコロナに似ているようにも見える「コロナに打ち勝った証」にはワサビが合うつい「また買ってきて」と思ったが口には出さなかった

A diéta rejtélye

Metabolikus szindróma jelölt?Amióta kiválasztotta、Minden alkalommal gyűjtöm a releváns információkat.。A metabolikus szindróma megszüntetésének egyik tényezője a „diéta”、Nem lehet azt mondani, hogy fogyókúra = fogyás.、A súlygyarapodás/fogyás nagy tényező。Ha csak a kalóriabevitel és a kiadás közötti összefüggésre tudod leszűkíteni, könnyebb lesz célokat kitűzni.、Ha diétáról van szó, az általában a kalóriákról szól.。

A legegyszerűbb dolog, amit mindenki megérthet、(kalóriabevitel < kalóriakiadás) = fogyás...①。"Ha több kalóriát égetsz el, mint amennyit elfogyasztasz, fogyni fogsz."、rendkívül könnyen érthető。Az eligazító ülésen kapott zsebkönyv második oldalán a ``Lassan csökkenteni! 100 kcal étkezés"、Van egy számítási képlet, amely azt mondja: "Mi a megfelelő mennyiségű étel az Ön számára?"。

Magasság x magasság x (ideális BMI = 22) x alap metabolikus standard érték (állandó) x aktivitási szint (állandó) = az ideális testtípus becsült energiaszükséglete

Igazából nem szeretnék "ideális testalkatot".、Egyelőre, ha ezzel helyettesítem az értékemet,
 1,69×1,69×22×21,5×1,5=2060 kcal ・・・②
válik
Ami a BMI=22-t illeti、Valószínűleg többet tudsz, mint én。21.5és 1,5 az、Különböző kalóriafogyasztási környezetek életkortól és munkatartalomtól függően、Konstansok, ha széles körben több kategóriába sorolhatók、50-60generációs férfi、Azok, akik sokat ülnek、egyenként 21,5、1.5)。
 

① felett、Ha megnézi a ② képletet、`` Ha fenntartja a 2060 kcal kalóriabevitelt,、Úgy tűnik, hogy (végül) eléri ideális alakját.。egyébként、Amikor elértem a fenti ideális testtípust BMI=22、Úgy tűnik, hogy a súlya 62,8 kg lesz.。és、Az alap anyagcserém ekkor 1343 kcal volt.、Ha az „Emberek, akiknek a munkája egész nap ülni kell” kategóriát választja、Napi kalóriafogyasztásom = 1612 kcal ・・・③。

Majd、Úgy tűnik, hogy itt ellentmondás van.。
 BMI 22=62,8kg=1612kcal<2060kcal

Más szóval: "Ha fenntartja a 2060 kcal-t, előfordulhat, hogy nem éri el a BMI=22-t."。kifejezetten (titokban)、激しい)運動をしない限り、Ha a kalóriabeviteled meghaladja az 1612 kcal-t, úgy tűnik, nem tudod megtartani a 62,8 kg-os súlyodat.。62.8kgになりたいわけではないしその気も全くないが、Igaz, hogy sok embert érdekel a diéta.、A 400 kcal (1/4) nagy különbség a körülbelül 1600 Kcal között a következő.、Egy későbbi időpontban szeretnék ismét beszámolni.。