বিভাগ: 生活

এখানে 1，2মাসের সময়、আমাকে বেশ কয়েকবার জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল, "আপনি কি ওজন কমিয়েছেন?" এবং "কিছু হয়েছে?"。এর মানে ডায়েটের প্রভাব চেহারায় দেখাতে শুরু করেছে।。গত বছরের অক্টোবরের শেষ থেকে ডায়েট、এখনও অব্যাহত – বর্তমানে 62.5 এবং 63.5 kg এর মধ্যে পিছনে যাচ্ছে。আমার শারীরিক অবস্থা খুবই হালকা।。অনুগ্রহ করে নিশ্চিন্ত থাকুন。যখন আমার মেটাবলিক সিনড্রোম ধরা পড়ে তখন আমি 169 সেমি লম্বা ছিলাম।、74কেজি (করোনার আগে 69 কেজি)、প্রাক-করোনাভাইরাসের তুলনায় আমি প্রায় 6 কেজি ওজন কমিয়েছি।、আমি আমার উচ্চ বিদ্যালয়ের ওজনে ফিরে আসার পর অনেক দিন হয়ে গেছে।。ওজন হ্রাস অদৃশ্য、আমার কোমরের পরিধি কমতে শুরু করেছে、এই পরিবর্তনটি সম্ভবত আপনার চারপাশের লোকেদের কাছে দৃশ্যমান।。

বলা হয় যে আপনার ওজন 1 কেজি কমে গেলে আপনার কোমরের পরিধি প্রায় 1 সেমি কমে যাবে।。আমি এটা বাস্তব ছিল.、আমার পেটের পরিধি আসলে প্রায় 10 সেমি সঙ্কুচিত হয়েছে।。আমার আগের সব প্যান্ট ব্যাগি ছিল.。ব্যবহারযোগ্য হওয়ার জন্য সমস্ত বেল্ট 10 সেমি কাটা উচিত।。যদিও নাভির চারপাশে সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটের ঘনত্ব খুব বেশি পরিবর্তন হয় না,、যে নিচে、চর্বির পরিমাণ যা কখনও কখনও সামনের দিকে বাঁকতে বেদনাদায়ক করে তোলে তা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে গেছে।。এমনকি যদি আপনি মেটাবলিক সিনড্রোম নির্ণয় করেন、আমি সত্যিই অতিরিক্ত ওজন অনুভব করিনি।、ব্যাগি প্যান্ট পরা、বিপরীতভাবে, আমার মনে হচ্ছে চেকআপের আগে আমার শরীর কেমন ছিল তা আমি আরও স্পষ্টভাবে দেখতে পাচ্ছি।。

সবচেয়ে আনন্দদায়ক পরিবর্তন যা আমি আশা করিনি、"ঘুমের বড়ি" আর প্রয়োজন নেই।。আমি আগে "মাথায় বিস্ফোরিত শব্দ সিনড্রোম" সম্পর্কে লিখেছি।、সংক্ষেপে, একটি জেদী এবং একগুঁয়ে ঘুমের ব্যাধি আমাকে দীর্ঘকাল ধরে যন্ত্রণা দিচ্ছে।。এটা、অবশেষে গত মাসে、আমি ওষুধ না খেয়ে ঘুমাতে সক্ষম হয়েছি (যদিও এটি মাত্র এক মাস হয়েছে)。এটি হাঁটার প্রভাব হতে পারে。
মূলত, আমার খাদ্যের (দ্বিতীয়) উদ্দেশ্য ছিল、এটা আমার মোটা ছেলের জন্যও ছিল।。যে কোন শিশু、○○ নিষিদ্ধ ইত্যাদি、○○ করা ভালো、আমি কমান্ডিং বিবৃতি এবং নির্দেশিকা প্রতিরোধ করার ঝোঁক (আমি নিজে এটি করি)।。বিশেষ করে যেহেতু আমার মেটাবলিক সিনড্রোম আছে、ওহ শিরোদা、এই ভাল、আমি যাই বলি না কেন, তারা আমার কথা শুনবে না।。তাই、(অবশ্যই, আমার স্বাস্থ্য প্রথমে আসে) আমি ব্যক্তিগতভাবে ডায়েটিং এর প্রভাবগুলি অনুভব করেছি এবং যাচাই করেছি।、তার কাছে দৃশ্যমান উপাদান、আমিও এক ধরনের গিনিপিগ হতে চেয়েছিলাম।。

মেটাবলিক সিনড্রোম স্ক্রিনিং ভেন্যুতে、এটি ``1 কেজি'' এবং ``3 কেজি'' দ্বারা চিহ্নিত চর্বিযুক্ত একটি পিণ্ডের একটি জাঁকজমকপূর্ণ অনুকরণ।。আমি গোপনে আমার হাতে 3 কেজি ধরলাম।、আমি এটি আমার পেটে প্রয়োগ করার চেষ্টা করেছি。সেই ভারী "অপ্রীতিকর ওজন (যদি এটি সোনা বা প্ল্যাটিনাম হয়! এটি এত ভারী হতে পারে যে আপনি দাঁড়াতে পারবেন না)"。যে 2、আমার শরীর থেকে তিনজন উধাও-সেই আরাম、আপনি যখন শীর্ষে দাঁড়ান তখন আরোহণের আনন্দ চিরকাল অব্যাহত থাকে।。
আমি আবার আমার শরীরে ওই দুটি জিনিস লাগাতে চাই না।。এটা আমার মনের বর্তমান অবস্থা。

গতকালের আগের দিন (6/15)、আমি কিছুক্ষণের মধ্যে প্রথমবারের মতো স্কেচ করতে বেরিয়েছিলাম।。ইদানীং আমি শুধুমাত্র আমার ট্যাবলেট ব্যবহার করে আঁকা হয়েছে.、আমি চিন্তিত ছিলাম যে আমার হাত নড়বে না, কিন্তু আমার ভয় ভিত্তিহীন ছিল।。ল্যান্ডস্কেপ স্কেচিং মজাদার。এটা শুধু চারপাশে তাকান এবং চারপাশে হাঁটা মজা、এছাড়াও আপনি আপনার স্কেচ সঙ্গে রাখতে পারেন যে স্যুভেনির আছে.。এটা বন্ধু আছে ভাল。

পূর্বে, একটি বৃহৎ গোষ্ঠীর সাথে স্কেচিং করতে যাওয়া একটি ঝামেলা ছিল।。একবার আমি স্কেচ করা শুরু করলে, আমাকে অন্তত একটি স্কেচবুক লিখতে হয়েছিল (বেশিরভাগই এই দিনগুলিতে 17 পৃষ্ঠা)।。আমি স্কেচ করতে থাকি, আমি একটি ছন্দ খুঁজে পেতে শুরু করি।、গতি দ্রুত বাড়ছে、তীক্ষ্ণ হত্তয়া、আপনার দৃষ্টিভঙ্গিও প্রখর হয়ে উঠবে।。তাই、অলসভাবে আঁকবেন না。আঁকার পর অবিলম্বে সরানোর প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি、আমি মনে করি এটি উন্নতির একটি চাবিকাঠি।。অনেক লোক থাকলে আপনি নিজের গতি রাখতে পারবেন না।。

কিন্তু、আজকাল, আপনার পরিচিত বন্ধুদের সাথে স্কেচিং করা খারাপ ধারণা নয়।、ভাবতে শুরু করলাম。শ্রেণীকক্ষে শিক্ষার্থীদের সংখ্যা বেড়েছে、হতে পারে কারণ আমি আমার গতির সাথে মিল রাখতে পেরেছি (আমি আরও অনেক বেশি ধৈর্যশীল হয়েছি)।、আমি মনে করি একটি বড় কারণ হল যে আমার আগ্রহ স্কেচ এবং সেগুলি আঁকেন তাদের মধ্যে স্থানান্তরিত হয়েছে।。

"স্কেচ এবং、যারা এটি আঁকেন তাদের মধ্যে।"。আমি মনে করি "মানবতা" একটি অতিরঞ্জিত একটি বিট.、ঠিক আছে, আমি অনুমান করি "একজন ব্যক্তি হওয়া" এর কাছাকাছি।。একজন শান্ত ব্যক্তি অগত্যা আরামদায়ক ছবি আঁকেন না।。আলাপচারী ব্যক্তিরা অগত্যা বক্তৃতামূলক স্কেচ আঁকেন না।。এমনকি একটি খারাপ অঙ্কনের একটি অপ্রত্যাশিতভাবে গভীর অর্থ রয়েছে।、এমনকি পাগলের দৃষ্টিকোণ সহ একটি ছবিতে, ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব উজ্জ্বলভাবে জ্বলতে পারে।。ছোট ছোট কথা বলার সময়, ব্যক্তির আঁকার শৈলী দেখুন।、স্কেচ দেখুন。সেই ভাবে、আমি মানুষের স্কেচ, তাই কথা বলতে.。এটাও、হয়তো এর চেয়েও、হয়তো আমি এটা আরো আকর্ষণীয় যে ভাবে খুঁজে শুরু করছি.。