müəllif: Takashi

Çox şeyin görüləcəyi bir gün。Mən adətən maşın və ya velosipeddən istifadə edirəm.、Mümkün qədər gəzməyi düşünürsənsə,、Bu sayda addım aldım。Smartfon xəritəsində məsafənin hesablanması、10km-dən çox piyada getmiş olacaqsınız。

Smartfon rekordlarına görə、2019İl ərzində orta addımların sayı 2216 olub。Bu il bu günə qədər orta göstərici 1927 addımdır.。Piyada məsafəsi maksimum 1 km-dir.。Koronavirusla əlaqəli olmasa belə insanların çölə çıxmadığı aydındır.。Bu il sadəcə yatmamışam.、Əksinə, mən onlayn işlə məşğul idim.、yemək miqdarı、İçdiyim miqdarın həqiqətən artdığını hiss edirəm.。Metabolik sindromun ehtiyat ordusu da təbii nəticədir.。

Yalnız gəzməklə sağlam qalmaq mümkündürmü?、Bunun bir növ iman olduğunu düşündüm、“Təkmilləşdirmə İcra Hesabatı”nın ardınca、Əslində, mən çox çətinliklə gəzirəm.。Orada nə müşahidə etdim、Mən çox şey hiss etmişəm。“Gəzmək” və “vaxt çatışmazlığı” bunlardan biridir.。Sadəcə gəzməyə daha çox vaxtım olduğu üçün、Ona görə də vaxtımın tükəndiyini hiss etmirəm.。fərqinə varmadan、Əslində, vaxtımı daha yaxşı idarə edə bilmişəm.。Bir sözlə, vaxtım olmadığı üçün yeriyə bilmədiyim üçün deyildi.。Digər şey "bədən kəskinliyi"。Bəzən düz olmayan yerdə gəzirəm、Bədən təbii olaraq tarazlığa yol tapa bilər.。Hazırda heç bir "beyin itiliyi" hiss etmirəm.。

düz 6 il əvvəl、Gəzmək çətinləşir、Evinizin qarşısındakı piyada keçidi (6~7m)?) hətta keçə bilmir、Az qala maşın vurub qarşı tərəfə yuvarlandığım vaxtı heç vaxt unutmayacağam.。"Gəzinti" haqqında、Düşünürəm ki, bir az öyrənməyə çalışacağam.。

Mənasız gəzmək、canlı orqanizmlərin prinsiplərinə zidd。Yemək boldursa, hər hansı bir heyvan sağlam yatmalıdır.。Niyə ac qalmaq üçün bu qədər çətin gəzmək üçün yolunuzu tərk edirsiniz?、sadəcə riski artırır。Ləzzətli yeməklərin qarşısında、Eyni şey yarıda dayanmağa da aiddir.。xüsusilə Yaponiyada、Nə vaxt güclü zəlzələ və ya güclü yağışla üzləşəcəyik?、Sən heç vaxt bilmirdin ki, arxandakı paltarla qaçmalısan.、Daha da çox。

Metabolik sindrom diaqnozu qoyulur、Artıq yazmışdım ki, məndən məşq və pəhrizlə bağlı 2 həftəlik təkmilləşdirmə hesabatı təqdim etməli idim.。Bu dəfə öz yolumda、Əvvəldən məndə belə bir hiss var idi ki, idmanda daha aktiv olmağa çalışacağam.、Yenə də ürəyimdə belə bir məntiq yox idi.。

Lakin、Qəribədir, sadəcə pedometr taxmaqla、Gəzintinin mənasının əhəmiyyəti yoxdur.、Nədənsə heç bir səbəb olmadan atdığım addımların sayını artırmağı düşünürəm.。“Rəqəmlərin sehri”?、Yaxud bəlkə insanların beynini yumaq üçün pedometrin içində gizli mexanizm var?、Buna daha çox şübhə etmək istəyirəm。Əgər belədirsə, onda mən başa düşə bilmirəm ki, niyə bu qədər insan hər gün bu qədər ağır yeriyir.。Pedometr taxmağa başladım、Artıq üç dəfə 10.000-dən çox addım atmışam.。Baxmayaraq ki, təəccüblənirəm。

Əksinə、2Bütün günü səhər tezdən gəzməyə cəsarət etdim.、Axı mən dəli olmuşam! Səhər tezdən gəzinti、Ən azı 5 ildir ki, bunu etmirəm.。Hər səhər、Oyandığımdan bir müddət keçdi、Məndə səbirsiz düşünmək vərdişi var。Həm də vacib vaxtdır、Çaşmış halda gəzsən, bir daşla iki quş vura bilərsən? Həşəratların nə yaxşı şey olduğunu düşündüm.。İki dovşan qovan bir dənə almayacaq.、Baxmayaraq ki, belə də ola bilər.。Yaxşı、3Çünki günlər uzun sürmədi、Baxmayaraq ki, üç gün rahib olmamışam.。

“Periferik bilik” nədir?、Məsələn, əgər əsas məqsədiniz ``Mən özüm yağlıboya tablolar çəkə bilmək istəyirəm''dirsə.、"Sərgi məlumatı"、``Sənət ləvazimatları haqqında məlumat'', ''Mən o adamın da rəsm çəkdiyini eşitdim!'', ''O sənət təchizat mağazası ucuzdur'' və s.、deməkdir。

"Periferiya" sözündən、Bilik, əgər bilmirsinizsə, bilməyinizə ehtiyac yoxdur、Bu, mənasız bilik kimi düşünülməyə meyllidir.。Lakin、Əslində, böyük "periferik bilik" piramidasının üstündə、Bu, bəzi "əsas bilikləri" ehtiva edən bir şəkildir.。"Yağlı boya" üçün、Sərgi haqqında məlumatınız olmasa belə、Şəkil çəkə bilərəm。lakin、Kompüterim üçün bahalı proqram təminatı aldım.、"Periferik bilik" olmadan、Demək olar ki, hər gün bunun demək olar ki, yararsız olduğunu hiss edirəm.。

“Sağlam düşüncə”nin fərqli olduğunu söyləmək olarmı?。Heç vaxt yağlı boya çəkməmisinizsə belə、Heç akvarel boyası çəkmisiniz?、Yaxınlarınızda yağlı boya ilə rəsm çəkən varmı?、Siz ona baxaraq və ya təqlid edərək bənzətmə edə bilərsiniz.、Analoq hissəsi var.、Rəqəmsallığa gəldikdə, bu, ümumiyyətlə işləmir.、Elə hissdir。Kompüterə alışdıqdan sonra、Deyəsən, burada belə düşünmək (proses etmək) üçün sağlam düşüncədən istifadə edə bilərsiniz.、Əgər buna öyrəşməsəniz, klaviaturanın qarşısında əbədi olaraq dayanacaqsınız.。

Məndən soruşsanız, nə etməliyəm、Sadəcə hər şeyi düzgün edin、kimi qaytarılacaq、Çünki nə edə biləcəyim barədə heç bir fikrim yoxdur、Bunu "uyğun şəkildə" etmək mümkün deyil.。başqaları necə edir、Başa düşmədiyimi necə öyrənə bilərəm?、Mənə elə gəlir ki, bəzi insanlar bu nöqtəyə çatmamış təslim olurlar.。Ancaq、hər halda、Bu yolla siz periferik biliklərinizi tədricən artıra bilərsiniz.、Deyəsən, əvvəlcə kompüterləri öyrənməliyəm.。eyni tipli insanlar、Təslim olmadan bir-bir、Gəlin bilik toplayaq。