Forfatter: Takashi

Takashis personlige blog。ikke kun om billeder、daglige tanker、at føle、Jeg skriver hvad der falder mig ind。Denne blog er tredje generation。Fra begyndelsen er der gået over 20 år.。 2023Fra 1. januar、Foreløbig besluttede jeg kun at skrive på ulige dage.。Jeg kommer til at tænke over min fremtidige retning og andre ting stykke for stykke.。

Kend dig selv gennem kosten

Apple på sedlen

Også selvom du ikke er på en bestemt diæt、Hvis du tæller folk med, der er forsigtige med deres vægt og kalorier,、De fleste mennesker må i det mindste være interesserede i slankekure.。Når det kommer til slankekure, er det nemt at blive fanget af bare at tabe sig.、Hvis du blot vil tabe dig 1-2 kg på kort tid、Jeg tror, ​​alle kan gøre det (så længe de er sunde)。Det der er svært er、over en lang periode på flere år、Passende kost (ikke kun vægt)、Dette vil hjælpe med at opretholde en god overordnet fysisk tilstand.。

Det er kun 8 måneder siden jeg startede på min diæt.、Jeg tror ikke du forstår hvor svært det er endnu.、Selv bare for en periode、Jeg oplevede ret meget。Den første er、Indtil nu havde jeg været for uvidende og ligeglad med min egen krop.。
Det handler ikke kun om kalorier og ernæring.、Om mad、Om måltider og madlavning、Fysiologi såsom fordøjelse og absorption、træning og fysiologi、Om lysten til at spise og dens psykologi、ren uvidenhed。Selv prisen på mad er nogle gange direkte forbundet med kosten.、var fuldstændig uinteresseret。
Selv en lille fastende 1、Du kan hurtigt tabe dig omkring 2 kg.。Men et halvt år、1år og、Sådan vedligeholder du din kost, mens du forbliver sund、Jeg er kommet til at indse, at det er umuligt uden et minimumsniveau af viden og evnen til at observere din egen krop.。Med hensyn til hvordan dette hænger sammen med min egen livsstil.、På en eller anden måde begyndte jeg at føle en følelse af mening.。

Hvis du tænker over det、Hvordan kunne jeg være forblevet så uvidende om min krop?、Først og fremmest er det fordi du er sund.。Hvis så、Vi skal bare fortsætte med vores daglige rutine.、Også selvom jeg under en lægeundersøgelse fik at vide, at jeg var i risiko for metabolisk syndrom.、Der er ingen grund til at gå på en diæt, der på en måde kan kaldes umenneskelig.。Folk, der i øjeblikket er raske, vil blive "endnu mere" sunde.、Hvad betyder det for personen selv?、Det er naturligt at have tvivl og indvendinger.。

Imidlertid,、Tænker over det et skridt mere、Hvad virker, og hvordan opretholder det dit nuværende helbred?、Du kan ikke se ved bare at se på din nuværende helbredstilstand.。mennesker er vægelsindede。Overspisning、At drikke for meget er almindeligt。Selvfølgelig er der ændringer på grund af alder.。Er det godt eller dårligt at forblive sund selv gennem disse ting?。Hvis der ikke er ordentlig viden、Du kan endda bringe dit eget helbred i fare en dag.。Overdreven gang- og muskeltræning er også almindelige historier.。
Kost er en måde at kende dig selv på、Og det begyndte jeg endelig at indse.。

kost

"Tulip Pot" Tempera 2021

Her 1，2i løbet af måneden、Jeg blev adskillige gange spurgt: "Har du tabt dig?" og "Er der sket noget?"。Det betyder, at effekten af ​​kosten begynder at vise sig i udseendet.。Kost siden slutningen af ​​oktober sidste år、Fortsætter stadig - går i øjeblikket frem og tilbage mellem 62,5 og 63,5 kg。Min fysiske tilstand er meget let.。Vær sikker。Jeg var 169 cm høj, da jeg fik diagnosen metabolisk syndrom.、74kg (69 kg før corona)、Jeg har tabt mig omkring 6 kg i forhold til før coronavirus.、Det er længe siden, jeg er vendt tilbage til min gymnasievægt.。Vægttab er usynligt、Da min taljeomkreds begyndte at falde、Denne ændring er sandsynligvis synlig for dem omkring dig.。

Det siges, at hvis din vægt falder med 1 kg, vil din taljeomkreds falde med cirka 1 cm.。Jeg troede, det var ægte.、Min maveomkreds er faktisk skrumpet med næsten 10 cm.。Alle mine tidligere bukser var baggy.。Alle bælter skal skæres 10 cm til for at kunne bruges.。Selvom tykkelsen af ​​subkutant fedt omkring navlen ikke ændrer sig meget,、under det、Mængden af ​​fedt, der nogle gange gjorde det smertefuldt at bøje sig frem, er forsvundet fuldstændigt.。Også selvom du er diagnosticeret med metabolisk syndrom、Jeg følte mig ikke rigtig overvægtig.、Iført baggy bukser、Tværtimod føler jeg, at jeg klarere kan se, hvordan min krop så ud før kontrollen.。

Den mest behagelige forandring, som jeg ikke havde forventet var、"Sovepiller" er ikke længere nødvendige.。Jeg har tidligere skrevet om "eksploderende lydsyndrom i hovedet".、Kort sagt, en stædig og stædig søvnforstyrrelse har virkelig plaget mig i lang tid.。det er、Endelig i den seneste måned、Jeg er begyndt at kunne sove uden at tage medicin (selvom der kun er gået en måned)。Dette kan være effekten af ​​at gå。
Oprindeligt var det (andet) formål med min diæt、Det var også til min overvægtige søn.。Ethvert barn、○○ forbudt mv.、Det er bedre at gøre ○○、Jeg har en tendens til at modstå kommanderende udtalelser og vejledning (jeg gør selv dette).。Især da jeg har metabolisk syndrom、Åh Shiroda、Dette er bedre、Lige meget hvad jeg siger, er der ingen måde, de vil lytte til mig.。Så、(Selvfølgelig kommer mit helbred først) Jeg har personligt oplevet og verificeret virkningerne af slankekure.、materiale, der er synligt for ham、Jeg ville også være en slags marsvin.。

På screeningsstedet for metabolisk syndrom、Dette er en prangende efterligning af en fedtklump markeret med ``1 kg'' og ``3 kg.''。Jeg holdt hemmeligt 3 kg i hånden.、Jeg prøvede at påføre det på min mave。Den tunge "ubehagelige vægt (hvis det var guld eller platin! Det kunne være så tungt, at du ikke kan stå op)"。Det er 2、Tre ting forsvandt fra min krop - den trøst、Det føles som om glæden ved at klatre, når man står på toppen fortsætter for evigt.。
Jeg vil ikke lægge to af de ting på min krop igen.。Det er min nuværende sindstilstand。

manges vold

fremtrædende solnedgang。Det er som verdens undergang (2021/06/21)

Der er en bedømmelsesproces for kunstudstillinger.。Ifølge verdens "sunde fornuft" (Japan?)、Det lader til, at mange kunstnere er "vanvittige" mennesker.、Jeg er lidt reserveret, og folk siger, at jeg er en "underlig person"。hvis、Hvis sådan sund fornuft er korrekt、Værker udvalgt af sådanne mennesker、Det er sjovt at se folk med sund fornuft nikke indforstået med hovedet.。
Tidligere var der endda tilfælde, hvor der slet ikke var nogen kunstnere til at bedømme store kunstudstillinger.。Udviser du ikke favorisering af en kunstner, du kender?、Jeg tror, ​​det er, fordi de ikke ønsker, at offentligheden skal tro, at de gør noget forkert (selvom jeg ikke ved, hvorfor de tror, ​​at det kun er sandt for kunstnere).、Romanforfatter、kritiker、museumsdirektør eller konservator、Nogle gange er politikere med。
Selvom undersøgelsesresultaterne (teksten) er plausible,、hvad kigger du på、Jeg kan ikke nemt stole på dig。Jeg siger selvfølgelig ikke, at det er absurd at sige, at romanforfattere og politikere ikke kan forstå billeder.、Det nytter ikke noget at protestere imod det。Det skyldes, at en sindssyg kunstners mening ikke kan blive flertallet.。

Har flertallet altid ret?、Hvis du spørger mig, vil mange sige, at det ikke er tilfældet.。men、efterfulgt af "men"。"men、Er det ikke rigtigt i de fleste tilfælde? ”。I dette tilfælde、Ordene "korrekt" og "sund fornuft" er meget tæt på hinanden.、jeg tror。
Sund fornuft kan være sindssyg afhængigt af tid og sted.。Indtil relativt for nylig var vandladning stående i vejkanten "sund fornuft" i Japan.。Ifølge bøger var dette sandt selv for voksne kvinder i Edo-perioden.。Ser historiske dramaer、Der er ofte mange bambuspinde, der læner sig op ad husenes vægge.。Det ser ud til, at det trekantede rum, der blev skabt der, blev brugt som en slags midlertidigt toilet.。Her i landet, hvor folk automatisk vasker deres anus med en lille dyse.、er。
Det var sund fornuft at tisse stående.、Det blev nødvendigt at gøre ``korrekthed'' til ``flertallet'' gennem love og uddannelse, der forbød det.。

Hvad er flertalsarbejde?、Forsøger at bevise med tal, at vores ideer er korrekte、opfordre andre til at være enige。Siden vi var folkeskoleelever、For eksempel blev mange beslutninger truffet ved flertalsafstemning på klassemøder.。Fordi flertallets mening er vedtaget、Folk, der har ideer, diskuterer dem og overtaler andre.、Min mening、få godkendelse til idéen、De forsøger med andre ord at danne flertal.。Eller forsøg at falde ind under flertallets paraply ved at tilslutte sig den mening.。gør det et sted、Jeg blev lært, at omkring halvdelen af ​​ordet blev erstattet med ordet demokrati.、Faktisk har jeg gentagne gange lært, hvordan man bruger "et andet aspekt af styrketræning", nemlig "tal er styrke."。

"men、Er det ikke rigtigt i de fleste tilfælde? "Det tænkte jeg også.、Jeg har fulgt den。men、På det seneste er jeg begyndt at føle mig truet af ``flertallet'' og ``sund fornuft''.。
I kunstens verden er der ingen anden værdi end den "individuelle" (selvom der ikke er nogen malere, der betragter sig selv som kunstnere i første omgang)。100Også selvom der er andre malere、Ingen maler tror, ​​at alle er ens.。derfor、"Udøvelse af flertallets magt" = fuldstændig magtesløs over for vold。Dette er blevet mere tydeligt under corona-pandemien.、Essensen af ​​sagen er, om der er en coronavirus eller ej.、Er du ikke klar over, at verden er domineret af en slags kult, der mener, at "flertallet har ret"?、Virkeligheden er, at det overvældende flertal af mennesker forsøger at forblive i flertal ved at lade, som om de ikke lægger mærke til det.。