আঙুলের শক্তি বৃদ্ধি、আমি অপেশাদার থেরাপি দিয়ে "পুনর্বাসন" শুরু করেছি।。দুটি শক্তিশালী আঙ্গুল、এটি একটি প্রসারিত যেখানে আপনি আপনার বাম এবং ডান মধ্যম আঙ্গুলগুলি পিছনের দিকে ঘুরান।。যদিও একে "অপেশাদার থেরাপি" বলা হয়、এটি এমন কিছু যা একজন ডাক্তার ইন্টারনেটে কার্যকর বলে সুপারিশ করেন।。আপনি এটা চেষ্টা করে দেখুন、আমার আঙ্গুল সোজা হয়ে যায়, এমনকি সাময়িকভাবে হলেও।、এর পরে আমি বিশেষ ব্যথা অনুভব করিনি।、আমি অনুভূতির উপর নির্ভর করি যে একরকম ভাল দেখায়।。
2এটা এক বা দুই বছর আগে যে আমি স্থানীয় অর্থোপেডিক সার্জনের কাছে গিয়েছিলাম।。উভয় ক্ষেত্রেই "টেন্ডোনাইটিস" হিসাবে নির্ণয় করা হয়েছিল।。আঙুলের টেন্ডনের মধ্য দিয়ে যে খাপটি চলে তা ক্ষয়প্রাপ্ত হয়।、এর মানে হল যে টেন্ডনের সাথে ঘর্ষণ দ্বারা প্রদাহ হয়।。এটি অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে ঘটে বলে মনে করা হয়、যখন আমি পেইন্টিংয়ে অতিরিক্ত কাজ করতাম, তখন কিছুই ছিল না।、কারণ আমি কম্পিউটারে অনেক কাজ করেছি।、প্রথমে ভেবেছিলাম এটা বাত。আমি কখনই অনুভব করিনি যে আমি কম্পিউটার ব্যবহার করার সময় আমার আঙ্গুলগুলিকে খুব বেশি ব্যবহার করছি।。আমার বসন্তের আঙুল শক্ত হয়ে গেল এবং আমি ক্লিনিকে গেলাম।、সেই সময়ে, আমি শিখেছি যে টেন্ডোনাইটিস যথেষ্ট অগ্রগতি হয়েছে।。
মলম পান、আমার পুনর্বাসনের অংশ হিসাবে, আমি লেজার আলো ব্যবহার করে চিকিত্সা করি।、যদিও আমি ক্লিনিকে অনেক সময় কাটিয়েছি, আমি কোনো প্রভাব অনুভব করিনি।、2~ আমি 3 মাস পরে থামলাম।。
একটি বড় আকারের ছবি আঁকুন、আপনি যখন কম্পিউটার ব্যবহার করেন তখন আপনার আঙ্গুলগুলি ভিন্ন উপায়ে নড়াচড়া করে।。আপনি যেভাবে বল প্রয়োগ করেন তাতে বড় পার্থক্য রয়েছে।、এটি একটি কীবোর্ড থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন যেটি আপনি কেবল চাপেন।。শেষ পর্যন্ত、এটা কি এক ধরনের "ম্যাসেজ"?、একরকম ভালোই লাগছে。একটি ছবি আঁকা、এমনকি যদি এমন সময় আসে যখন আমি আমার আঙ্গুলগুলিকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করি,、ব্যবহারে অনেক বৈচিত্র্য রয়েছে、কোন এক প্যাটার্ন আছে যে স্বীকৃতি。
তাই、আমি আবার প্রসারিত চেষ্টা মত মনে হয়েছে.。রেফারেন্স উদাহরণ এ খুঁজছেন、① বাঁকা আঙ্গুল：102 সেট ~30 সেকেন্ড x 20 বার সকাল এবং সন্ধ্যায় = 30 সেকেন্ড মোট 20 মিনিটের জন্য ② আঙুল বাঁকানো：102 সেট ~30 সেকেন্ড x 20 বার সকাল এবং সন্ধ্যায় = 20 মিনিট。মোট 40 মিনিট。এটি শুধুমাত্র এক দিকের জন্য 20 মিনিট সময় নেয়।、যদিও এটি লেজার চিকিত্সার চেয়ে দীর্ঘ (7 মিনিট)、কোন "অপেক্ষার সময়" নেই。
কমপক্ষে 2 মাস চালিয়ে যান。আমাকে ভুলে যেতে হবে、সময় সময় আমাদের জানান。