Tas ir karsts。Mūsu pilsētā (pilsētā) šķiet, ka "kā 7. jūlijs" bija visu laiku augstākais 34 ° C temperatūrā (pat ja 6. vai 8. jūlijs bija 38 ° C).。Šodienas rītā、Es devos uz īpašu veselības pārbaudi (veselības pārbaudi), kas notika pilsētā。Vai jūs visi veicat pienācīgu veselības pārvaldību?
Mana veselības pārvaldības metode (!)、Galvenā uzmanība tiek pievērsta "uz maņu orientētu", piemēram, kuņģa sajūtu un ādas sajūtu kopš bērnības、Citiem vārdiem sakot, tas ir "mazs"、Šķiet, ka tas ir piemērots manam ķermenim、Es jūtu, ka esmu diezgan vesels (lai gan bieži dzirdu, ka "tas ir bīstams")。
Nav daudz lietu, kas man nepatīk par pārtiku。Drīzāk es katru dienu ēdu līdzīgas lietas、Pirmkārt, lietām, kas jums nepatīk, nav atļauts parādīties uz pusdienu galda.。Mazajā, daļēji saimnieciskajā un makšķerēšanas zonā, kur es uzaugu、Lielākā daļa materiālu ir balstīta uz to, ko mēs saucam par "vietējo ražošanu un patēriņu".、Krāsaini un stilīgi pusdienu galdi, piemēram, šodien、Esmu to redzējis tikai televīzijā。
Mūsdienās pusdienu galds ir vizuāls un tam ir jauks izskats.。Tas vien stimulēs jūsu apetīti。Pat ja jūs esat pilns、Ja ir skaisti saldumi utt.、Pat ja jūs neesat sieviete, jūs uzaicinās krāsas un vēlaties izmēģināt tikai vienu kodumu。Tas, vai jums ir apetīte, ir svarīgs veselības pārvaldības punkts.。Tas ir tikai tāpēc, ka jums ir veselīgs ķermenis, kas jums ir apetīte.。Tas ir arī ieradums neēst, kamēr neesat izsalcis。
Cita puse、Runājot par garīgās veselības pārvaldību、Intelektuālās stimulācijas pakāpe、Jūs nevarat aprēķināt kalorijas, piemēram, smadzeņu atpūtas laiku.、Tas praktiski ir ārpus kontroles。
Šajā ziņā mans barometrs ir "miegs".。Par "miegu" bija daudz lietu、Nesen es varu gulēt, nelietojot zāles。Zināmi miega traucējumu cēloņi、Esmu tik aizņemta, ka esmu zaudējis laiku, lai par to uztrauktos (lai gan tā ir problēma).、Šķiet, ka tas ir iemesls, kāpēc es pagaidām gulēju。
