গরম আবহাওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ。আমার শহরে (শহরে), মনে হচ্ছে ``৭ই জুলাই' ছিল সর্বকালের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৩৪℃ (এমনকি যদি ৬ই জুলাই এবং ৮ই জুলাই ছিল ৩৮℃)।。আজ সকাল হয়েছে、আমি শহরের দ্বারা পরিচালিত একটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য পরীক্ষায় (স্বাস্থ্য পরীক্ষা) গিয়েছিলাম।。আপনি কি সবাই আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিচ্ছেন?
আমার স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা পদ্ধতি (!)、যে আইটেমগুলির উপর জোর দেওয়া হয়েছে তা হল ``সংবেদনশীল-ভিত্তিক'' যেমন পেটের সংবেদন এবং ত্বকের সংবেদন যা শৈশব থেকেই গুরুত্বপূর্ণ।、অন্য কথায়, এটি "টেক্সট"।、মনে হচ্ছে এটা আমার শরীরের জন্য উপযুক্ত、আমি যুক্তিসঙ্গতভাবে সুস্থ বোধ করি (যদিও আমি প্রায়ই শুনি যে এটি বিপজ্জনক)।。
এমন অনেক জিনিস নেই যা আমি খাবার সম্পর্কে পছন্দ করি না।。বরং প্রতিদিন একই রকম জিনিস খাই।、প্রথমত, আমরা যে জিনিসগুলি পছন্দ করি না তা টেবিলে আসে না।。ছোট, অর্ধ-কৃষি, অর্ধ-মাছ ধরার এলাকায় যেখানে আমি বড় হয়েছি,、ফোকাস এখন যা "স্থানীয় ব্যবহারের জন্য স্থানীয় উৎপাদন" নামে পরিচিত, যা উপকরণের উপর ভিত্তি করে।、আজকের মত রঙিন এবং স্টাইলিশ ডাইনিং টেবিল、আমি শুধু টিভিতে দেখেছি。
আজকাল, খাবার টেবিলটি দেখতে সুন্দর এবং দৃষ্টিকটু লাগে।。যে একা ক্ষুধা whets。এমনকি যখন আমি পূর্ণ、সুন্দর মিষ্টি ইত্যাদি আছে।、আপনি একজন মহিলা না হলেও, রঙ এবং আকৃতি আপনাকে শুধুমাত্র একটি কামড় চেষ্টা করতে প্রলুব্ধ করবে।。আপনার ক্ষুধা আছে কি না তা স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক।。কারণ আপনার একটি সুস্থ শরীর আছে, আপনার ক্ষুধা আছে।。আমি ক্ষুধার্ত না হওয়া পর্যন্ত না খেতে অভ্যস্ত হয়ে গেছি।。
অন্য দিকে、এটা মানসিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা আসে、বৌদ্ধিক উদ্দীপনার স্তর、আপনার মস্তিষ্কের বিশ্রামের সময় থাকলে আপনি ক্যালোরি গণনা করতে পারবেন না।、কার্যত অনিয়ন্ত্রিত。
এই ক্ষেত্রে, আমার একমাত্র ব্যারোমিটার হল "ঘুম"।。"ঘুম" সম্পর্কে অনেক কিছু আছে।、ইদানিং কোন ওষুধ না খেয়ে ঘুমাতে পেরেছি।。ঘুমের সমস্যা হওয়ার কারণ সম্পর্কে আমরা যা জানি、আমার আর চিন্তা করার সময় নেই কারণ আমি খুব ব্যস্ত (যদিও এটি একটি সমস্যা)、মনে হচ্ছে এই কারণেই আমি এখন ঘুমাচ্ছি।。
