Nem tudom, van-e olyan szó, hogy "alvási fáradtság".、Reggel az első érzésem, hogy fáradt vagyok.。az én esetemben、Elegendő alvási idő、Az alvás mélysége legfeljebb 1 óra.。ó, drágám、A normál helyett、A mai világban, ahol azt mondják, sok ember rosszul alszik,、Sőt, lehet, hogy a túl sok alvás kategóriájába tartoznék.。mindazonáltal、Frissítsen és érezze magát felfrissülve、Ma újra megcsinálom、Messze vagyok attól, hogy így érezzem。
nemrég、A fiam egyfajta egészségügyi rendszert adott nekem karóra formájában (persze ez is óra).。Ha ezzel bekapcsolva alszik, a pulzusszám alapján rögzíti az alvás mélységét és hosszát.。Néha az adatok és a hangulatom egyezik.、Néha nagy a különbség。
Az alvás életmódbeli szokás。A fejlesztések nem történhetnek egyik napról a másikra.。de、Azáltal, hogy az elméd hátsó részében hagyod a tudatodat、Szerintem fokozatosan jobb alvási környezetet lehet kialakítani.、már elkezdtem。Néha azonban hajnali 2 óra.、3Néha a végsőkig kell csinálni、Még ha korán lefekszem is, egyáltalán nem tudok aludni、Gyakran a végén megtörténik。Az ilyen dolgokat komolyan kell vennünk。Ne hagyd, hogy elhamarkodott erőfeszítéseid az ellenkező hatást váltsák ki。
Sok minden van a kép körül.。Mostanában inkább、Az, amit valaha „perifériának” hittek, lényegesebb lehet.、Néha arra gondolok。Nem rajzolok alkoholfogyasztás közben, de、Igyunk egyet, miután befejeztem a rajzolást.、Izgatottan rajzolok, mint pl、Biztos vagyok benne, hogy alvásra is "hatékony".。
